自闭症儿童很难入睡。家长不妨试试这些招数。 [抽动症]
时间:2022-06-20 00:33来源: 作者: 点击:次
在自闭症儿童睡眠时间的安排上，家长可以提前设定一个睡眠的参考点。通常情况下，孩子会在15分钟内入睡。如果他们还没有入睡，可以稍微调整一下时间，观察记录孩子的睡眠时间，作为孩子睡觉的时间规律。
关于孩子的床，应该固定为孩子睡觉的地方。白天尽量不要让孩子在床上玩。营造一个良好的睡眠环境，安静黑暗，温度湿度适宜，床和床单舒适。检查房间，寻找能刺激感官的东西:滴答作响的时钟、床单的触感、空调和加热设备的声音等。
7-15岁的孩子每天睡9-10个小时。
养成习惯，坚持规律的就寝时间。如果父母设定每晚九点入睡，那么请在晚上八点以后遵循同样的规律，也就是就寝仪式——洗澡、刷牙、换睡衣、讲故事，在每一个需要动作配合的步骤的同时给予口头暗示，给孩子足够的时间去感觉自己要入睡了。也可以调整顺序，防止孩子陷入刻板行为。
睡前一小时应避免过度刺激，包括吵闹或刺激的游戏，不要吃刺激性食物，如巧克力或高糖饮料。睡前不要看电视、玩电脑游戏、打游戏等影响视觉刺激的事情。
以上教自闭症孩子睡好觉的方法，家长可以选择一些适合孩子现状的方法。当然刚开始会很难，但是只要大家坚持，孩子会睡得很好的。
为了不影响晚上的睡眠质量，注意不要在下午4点以后睡觉。
形成规律的模式，给孩子足够的时间调整睡眠，是有帮助的。不会突然要求你睡觉，孩子也接受不了，让孩子轻松舒缓地过渡到睡眠状态。
什么是视觉线索？简单来说就是“看得见”的提示。在我们的日常生活中，其实我们一直在享受视觉线索带来的便利。比如路上的红绿灯，无论周围环境多么复杂，即使是听力障碍的人，也能毫无障碍地向我们传递交通信号。
自闭症孩子在睡觉上有很大的问题，很多星宝父母都咨询过相关医生不知道怎么处理这种情况，其实让星宝有个好的睡眠有很多方法，下面我们就为大家详细分享一下。
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