自闭症儿童睡眠和哭闹的干预方法 {多动症}
时间:2022-06-20 00:33来源: 作者: 点击:次
确保白天的活动有趣多彩:让自闭症儿童有足够的体育锻炼机会。
保持作息时间一致，养成睡前放松的习惯:对于自闭症儿童来说，保持一个可预测的、舒缓的就寝时间是非常重要的。坚持每天晚上按照相同的顺序进行常规的睡前活动，如刷牙、洗澡、睡前故事或听轻音乐，将有助于孩子为就寝做好身心准备。
帮助孩子平稳过渡到就寝时间:在自闭症儿童睡觉前提醒他们，或者给他们一个选择，帮助他们过渡到就寝时间。你可以告诉他5分钟后该睡觉了，或者让孩子选择“是现在睡觉还是等5分钟再睡觉”。你只能允许孩子选择一次。
消除潜在原因:自闭症少的孩子睡前看电视玩游戏。把房间里的玩具或游戏收拾好，不要把电视和PAD放在孩子的卧室里。
睡前避免大量进食:不要给自闭症儿童吃含咖啡因的食物。
避免高强度的体力活动:尽量避免任何过度刺激的活动(如跑步、跳跃等。)睡前一小时。
自闭症儿童的睡眠问题是很多自闭症家庭最常见和最棘手的问题之一。许多自闭症儿童睡觉都会哭闹，对此，我们必须采取一些干预。确保孩子有一个舒适的睡眠环境:衣服和被子要宽松柔软，卧室的温度不能过热或过冷。保持叫醒孩子的时间安排:不仅要建立规律的就寝时间，还要有规律的起床时间，这样可以保持人体内部生物钟的节奏一致。
防止感官干扰:选择深色厚重的窗帘遮挡窗外的光线，尽可能保持卧室的安静。
给孩子一两件可以缓解他焦虑的东西:可以给自闭症孩子一个手电筒，一个喜欢的床单或者一个让他感觉舒服的毛绒玩具，帮助他停止哭泣，入睡。
找出理想的就寝时间:当你发现自闭症儿童晚上有身体疲劳的迹象时，通常是他们上床睡觉的时候了。尽量让孩子养成睡前不累的习惯。
对于自闭症孩子睡觉哭闹的问题，以上是中国自闭症网为你整理的干预方法。
虽然影响自闭症儿童睡眠的原因是多方面的，但解决睡眠问题的关键是养成良好的习惯，保持日常生活的一致性。为了帮助孩子制定合理的睡眠时间，以下干预方法值得注意:
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