不良行为的解决方案-夜间问题5 [精神分裂症]
夜惊
噩梦和夜惊是两种不同的情况。与做噩梦不同的是，夜惊不是由噩梦引起的，而是因为孩子睡眠的生理过程出了问题，不能正常地从深度睡眠转为浅度睡眠。当孩子醒来时，他不会记得夜惊，但这让他的父母感到害怕。很多孩子在夜惊时会抽搐、尖叫、在床上打滚，或者跑出家门大声喊叫。他们的眼睛睁得很大，但是他们什么也看不见。你跟他说话时，他听不见。孩子夜惊的时候，你帮不了他，只能等发作平息。记住夜惊不是因为紧张引起的，对孩子不会有伤害和长期副作用。安慰孩子:孩子有夜惊时，你可以抱着孩子，安慰他，用冷毛巾给他擦脸，会让你感觉好一些。这些做法，可以在孩子开始醒来，不知道发生了什么的时候，起到安慰的作用。调整睡眠时间:让孩子养成按时作息的习惯，得到充足的休息。寻求专业人士的帮助:虽然一般来说，孩子的夜惊没有什么严重的，但有时可能是孩子神经系统异常的表现。请医生检查并做出诊断。如果你的孩子夜惊频繁，药物可能会缓解症状。
可怕的
与夜惊不同，噩梦会让孩子和家长感到可怕，而噩梦往往是由不安全感、焦虑、恐惧或担心引起的。一般孩子从3岁左右开始做噩梦，4-6岁达到高峰。女生做噩梦一般比男生晚。而rapps Monk在1959年发现，6-12岁年龄段的孩子有28%做噩梦，在10岁左右达到高峰，之后减少。噩梦和夜惊的另一个区别是，虽然做噩梦的孩子可能会出汗(焦虑)、大叫、感到喘不过气来(哮喘)，但他们可以很快被吵醒，他们可以记住梦的内容，至少是其中的一部分。疾病、疼痛、过度兴奋、恐惧、焦虑、暴力电视节目或父母威胁都可能诱发孩子做噩梦。虽然孩子可能说不出原因，但你可以从他平时的表现中找到一些线索。缺乏安全感和焦虑的孩子确实更容易做噩梦。安慰:大多数父母通常会把做噩梦的孩子叫醒，然后安慰他，告诉他没有发生什么可怕的事情。你可以把孩子抱在怀里，但不要大惊小怪。因为他可能会学会用“噩梦”来让你关注他。孩子醒来，不要问他做了什么噩梦。避免过度兴奋:所有的孩子在睡觉前都应该有一段时间的平静和放松。因此，明智的做法是防止孩子在睡觉前看刺激或恐怖的电视节目，也不要听恐怖故事或做剧烈运动。和孩子交谈:试着了解孩子遇到了什么问题，白天和孩子讨论他们的噩梦，试着减轻他的恐惧和担忧。同时，也要预见到可能引起孩子紧张的事件，让他做好准备，比如，提醒孩子放假或旅行后要去幼儿园。孩子们经常害怕，因为他们不知道他们要做什么。想出对策:如果孩子反复做同一个噩梦，那么，你可以确定他在担心什么。鼓励孩子谈论他白天的梦想并表演出来——但是想象一个快乐的结局。让孩子自己想出一些解决办法:对于大一点的孩子，如果觉得自己有对付噩梦的“法宝”，通常会有帮助。
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