自闭宝宝的烦恼，晚上总是睡不好 {湖南自闭症}
时间:2022-07-01 02:28来源: 作者: 点击:次
孩子的睡眠问题对家长来说也是很有压力的，要想办法解决这个问题。有这种情况的家庭很多，都有类似的睡眠问题。有些自闭症儿童晚上很难入睡，但一旦入睡，就睡得很香；有些孩子可能入睡没有困难，但晚上醒来时往往无法获得安宁的睡眠。无论什么样的孩子，良好的睡眠环境都有助于睡眠。
自闭症谱系儿童的家长表示:孩子经常出现睡眠问题，比如对睡眠有抵抗力，容易惊醒，梦游，总是昏昏沉沉。自闭症儿童最常见的问题是晚上不肯睡觉。有些孩子可能需要被摇晃、轻拍或有人躺在他们旁边。有些孩子可能会在晚上醒来，或者想去别的地方睡觉。这对家庭来说很难，父母和孩子都睡不好。
好的睡眠包括很多方面，比如床上卫生:晚上和睡前调暗灯光；一致的就寝时间；睡前限制电视、电脑或游戏；卧室里没有零食和饮料；睡前2小时内不要剧烈运动；睡前无精神刺激活动；睡在黑暗、凉爽、安静的房间里等等。
你知道吗？你知道吗？根据科学研究报告，超过一半的自闭症谱系障碍儿童有睡眠障碍。在儿童早期，他们只是需要足够的睡眠时间，否则他们将容易出现发育迟缓和生长矮小等问题。那么如果我们应该处理这样的问题呢？
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平静、支持和一致的就寝时间，让孩子放松，准备睡觉。同时，大一点的孩子要有统一的起床时间，每天有限度的午睡。周末和在学校的睡眠时间应该是一样的。
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