应对家庭压力的健康小贴士 [自闭症的症状]
以下是印第安纳大学自闭症资源中心提供的一些健康提示，应该有助于应对家庭压力。
家庭压力
印第安纳大学自闭症资源中心(印第安纳大学布鲁明顿校区所属的印第安纳残疾人协会和学会)主任凯西·普拉特(Cathy Pratt)表示，当儿童被诊断患有自闭症谱系障碍(ASD)时，他们的家庭往往会面临经济和社会问题。这种额外的压力会对整个家庭产生实质性的负面影响，甚至导致离婚率居高不下。根据疾病控制和预防中心提供的数据，15年前每5000人中只有1人患有自闭症，而现在每166人中有1人患有自闭症。普拉特说，虽然ASD诊断会改变父母对孩子的期望，但他们不应该放弃希望。在最近的15年里，人们对ASD有了很多了解，相应的研究和干预治疗也在以惊人的程度提高。
以下建议可能对父母和家庭有所帮助:
*设定优先事项，制定计划。先确定家庭最重要的问题和需求，然后制定计划，再包括其他有助于提高这个计划优先级的内容，使其成功实施。
-深入和持续的干预对儿童产生长期的积极影响。除了继续结构规划/教学，要意识到你的孩子在不断学习。做好准备，在简单和复杂的学习和社会环境中不断教育、训练和引导孩子。
*你将是孩子的疾病管理员，终身的灵感来源，所以整理孩子的信息至关重要。IRCA为每一个泛自闭症患者都做了记录，这可能会有所帮助。
*照顾好自己和自己的健康。你需要锻炼、休息、欢笑和时间与朋友和他人相处。很多家庭说，自闭症孩子没有被判死刑，只是给自己判了无期徒刑。所以你要保持精力充沛；每天练习保持冷静，寻找幽默。
*让您和您的孩子生活更轻松。虽然你的孩子不是很固执，但是建立日常生活规则还是很有必要的。在家里，我们应该用看得见的支持来划分期望和日常规则。
*学会赞美和提供正面信息。尽量少用负面词汇和惩罚。孩子不是通过告诉他们来学会做什么的。相反，他们需要不断的直接指导他们的预期行为。
*与专家建立积极的关系。你们必须紧密合作来解决各种问题。请专注于解决问题，而不是互相指责。
*培养孩子的兴趣，表扬孩子的成绩。要有创造力，你要意识到这些兴趣和能力可能是他们未来的职业。
*小进步对孩子来说可能是大成功。发现他们的进步，祝贺他们。
*发现全家人可以一起享受的休闲和娱乐活动。与学校合作，教授孩子们有助于参与这些活动的技能。
*孩子正在成长，所以尽早开始鼓励和改善他们的行为，这将有助于孩子在成年后更加成功。不要鼓励会减少机会的行为。
*你不应该独自工作，所以请接受他人的帮助。
想了解更多信息，请去www.iidc.indiana.edu/irca.
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