贾巴巴的中西医经验 《自闭症治疗》

时间:2022-07-14 02:13来源: 作者: 点击:
   其实,维生素B6的食物来源很广,动植物中都有,但含量普遍不高。 肉类、谷类、蔬菜、坚果含量最高。 动物性食物的含量比较高。食物中含量最高的是肉类,尤其是鸡肉和鱼肉,其次是肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜,维生素B6的含量也很高。 就生物利用度而言,动物性食物中维生素B6的生物利用度高于植物性食物。 继续 继续


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