孕期补充维生素D可以预防自闭症吗？文告诉你。 [自闭症的症状]
时间:2022-07-22 02:16来源: 作者: 点击:次
在纬度大于37度的地区，秋冬季日照时间减少，阳光入射角减小，臭氧层吸收大量紫外线，阳光强度降低，人体皮肤维生素D合成明显减少d，另一种“阳光维生素”，可以维持大脑神经的正常发育。自闭症是一种大脑神经发育缺陷疾病。母体维生素D在怀孕期间通过胎盘传递给胎儿，从而满足胎儿对维生素D的需求，如果母体维生素D缺乏，会影响胎儿维生素D的摄入，进而影响胎儿的脑神经发育。体外实验证明，与孕期维生素D饮食充足的大鼠的子代相比，孕期维生素D摄入不足的大鼠的子代在社会行为和学习记忆任务上可能与前者存在显著差异[1]。这表明，母亲在怀孕期间缺乏维生素D可能会增加儿童日后患自闭症的风险。。
[2]
胎儿在孕期所需的营养大大增加，但胎儿不能直接接受阳光，不能自己合成维生素D，只能通过母体获得。母亲在怀孕期间对维生素D的需求会比孕前增加4-5倍，尤其是在孕早期[3]。孕妈妈整个孕期缺乏维生素D已经成为一种常态。
现在，可靠的方法是检测血液中25(OH)D的水平。当血液为25(OH)D30ng/ml时，相当于每天至少摄入1000IU的维生素D。孕妈妈每天至少需要1500-2000IU的维生素D来满足身体需要。
多吃富含维生素D的食物，如全脂牛奶(注意是全脂牛奶，不是低脂牛奶)、鱼油、鱼、动物肝脏、蛋黄等。
我们身体所需的维生素D，90%来自阳光，剩下的10%来自食物。既然90%的维生素D都是阳光提供的，为什么孕妈妈还是缺乏维生素D？
众所周知，维生素D是宝宝生长发育必需的营养元素。如果宝宝缺乏维生素D，就会导致缺钙和佝偻病。那么，最近的研究表明，孕妇在怀孕期间缺乏维生素D也可能导致婴儿患自闭症。
因此，孕妇应注意早期检测自身维生素D水平，及时合理补充维生素D，预防维生素缺乏。
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