精细运动能力是指个体在感知、注意等多种心理活动的配合下，主要通过手部和手指的小肌肉或肌肉群的运动来完成特定任务的能力。它不仅是个体早期发展的重要方面，也是个体其他方面发展的重要基础。

引言
精细动作是儿童智力的重要组成部分，是神经系统发育的重要标志。早期精细运动技能的发展与大脑在时间和空间上的认知发展相吻合。早期精细运动技能的顺利有效发展，有利于早期大脑结构和功能的成熟，从而促进认知系统的发展。同时，儿童的精细动作技能与学习成绩之间存在协变关系。可见精细运动能力的发展对孩子的意义重大。

早产儿
儿童的运动发育与大脑的发育密切相关。由于胎儿宫内发育时间短，神经系统发育的成熟度必然受到影响，早产儿脑循环功能不成熟，不同程度地损害位于大脑供血端的白质，从而影响儿童的神经系统功能，特别是引起运动发育障碍。研究表明，早产儿的精细运动发育商明显低于足月儿。因此，应大力加强孕期保健，防止早产。一旦发生早产，会引起儿保医生和家长的重视，加强对早产儿的早期干预，促进大脑和精细运动发育，防止围生期高危因素导致的精细运动发育迟缓和智力低下。

被赡养者
研究表明，父母为主要被赡养者的儿童，其精细动作发育的商数明显高于老人、保姆等为主要被赡养者的儿童。与父母、老人、保姆相比，他们受教育程度高，精力充沛，容易接受新知识、新观念。同时，他们对孩子的感情和期望比非父母更深，也更愿意投资早教。非父母往往更关注孩子的饮食卫生、健康安全，在玩精细动作游戏时担心异物吸入等意外伤害。从而在很大程度上限制了儿童精细动作游戏的活动，导致精细动作练习机会的缺乏。

母亲的文化程度
动作发展过程主要受人体器官生理成熟度和环境的影响，而前者也受后者(环境教育)的影响。母亲是孩子最亲近的人，承担着孩子的启蒙教育。受教育程度较高的母亲更容易接受、理解和贯彻科学的优生学理念，更关注孩子的智能发展和教育的方式方法，在日常生活中自觉不自觉地将早期教育的方法融入到自己的养育中，从而促进孩子精细动作的发展。

精细动作游戏训练
早期教育可以促进大脑发育。从小进行符合儿童发展规律的有序运动训练，可以促进运动发育和认知能力。家长经常带孩子做各种精细动作游戏，孩子的精细动作发展商数明显高于做不太精细动作游戏的孩子。所以要大力宣传科学的育儿观，避免家长的一些不正确观念对孩子的负面影响。
孩子的动作通常分为两类。一种是大肌肉动作，我们常说的大动作，是用来控制身体的。另一种是小肌肉动作，主要指手部动作，也就是我们今天要讲的精细动作。

为什么要培养精细动作？
日本著名儿科医生稻垣武认为“双手的积极使用可以使手指的触觉变得敏锐，这是促进大脑发育的重要刺激”。可见，精细动作与人的认知和语言发展密切相关，而孩子动手能力的高低，往往会决定孩子未来学习某种技能水平的快慢。
所以，如果你想让你的孩子动手能力强，自理能力强，能写一手漂亮的字，那就要从小注重孩子精细动作的培养。今天整理了每个月的精细动作训练要点，家长朋友们可以根据对应的年龄段进行科学调整。

0~1个月
特点:新生儿的手通常呈拳头状。如果有东西碰到他的手掌，他会立刻握紧拳头去抓。
建议:在宝宝手指上放一个带手柄的轻玩具或家长的手，让宝宝练习抓握。

1~2个月
特点:宝宝的手并不总是握紧的，有时双手张开。
建议:用玩具轻轻触碰宝宝的手，让宝宝握住玩具2~3秒钟。

2~3个月
特点:宝宝喜欢观察自己的手，可以互相抱着，在胸前玩耍。【/br/】建议:多给宝宝抓的机会，让宝宝尝试去够和抓。

3~4个月
特点:宝宝本能抓握反射消失，出现无意识抓握。
建议:在桌子或床上放几类容易抓的小玩具，让孩子伸手去拿，或者让孩子伸手去拿挂着的玩具。

4~5个月
特点:宝宝手部动作发展明显，已开始随意抓握，手眼协调，五指分化。【/br/】建议:可以让宝宝试着双手拿积木，双手拿瓶子，让宝宝练习抓容易抓的玩具，比如摇铃、摇铃或者小沙锤。在抓握过程中，宝宝可能会盯着玩具。

5~6个月
特点:宝宝抓东西的能力很强，能抓稳东西，也喜欢伸手去拿。
建议:在宝宝身边放一些容易抓的玩具，让宝宝自己抓。你也可以玩一些游戏，把玩具从容器里拿出来，然后放进去。

6~7个月
特点:宝宝可以随意抓取任何放在她面前的物品，可以用左右手来回传递物品，表现出双手配合的动作。【/br/】建议:可以让宝宝玩一些撕纸游戏(尽量选择软纸)。家长要先示范，让孩子模仿。玩撕纸游戏时，家长要鼓励孩子，注意安全，防止孩子吞纸。也可以让宝宝练习用勺子舀豆子的游戏。这个游戏需要父母的示范和协助，并确保孩子的安全。

7~8个月
特点:宝宝手部动作变得更加灵活，逐渐学会拿东西。拇指和四指分开，他可以用食指伸进瓶口抠东西。
建议:让宝宝练习打开(简单安全的)盒子找玩具，或者打开纸巾包裹的玩具，锻炼手指的灵活性。

8~9个月
特点:宝宝的精细动作相当灵巧，能熟练地用拇指和食指夹住线或头发，能主动放下或扔掉手指。在拿起、放下或扔掉的过程中，儿童对物体的感知能力逐渐提高。【/br/】建议:家长可以将气球、口水巾等较轻的物品抛向空中，让孩子伸出手臂抓住慢慢落下的物品，或者让宝宝练习举起(轻且带少量水的)一个杯子喝水。

9~10个月
特点:宝宝的五指可以分合，可以根据物体的形状特点灵活运用双手。
建议:让宝宝练习用勺子吃饭，家长可以帮助孩子正确掌握勺子。游戏方面，家长可以带孩子玩一些可以从小孔里拿东西的游戏，比如从瓶口拿玩具。

10~11个月
特点:宝宝能用食指和拇指拿东西，但动作不够准确。
建议:家长应该和宝宝一起玩“放进来拿出来”的游戏，锻炼手眼协调能力。也可以让孩子用笔在白纸上“画”，让宝宝自己画画，鼓励宝宝多创造。

11~12个月
特点:手部动作非常熟练，喜欢自己抓东西、推东西、翻东西。【/br/】建议:可以让宝宝尝试自己翻书。家长可以先示范，边讲书边翻书，鼓励孩子自己翻书。如果怕孩子撕坏书，可以买一些纸板书或者不易碎的布书。对于喜欢玩细绳的宝宝，家长也可以用棉线一端系一个玩具，另一端在空中画一个圈。
一岁的宝宝手和手腕都有一定的力量。家长一定要耐心地教宝宝锻炼手眼协调和手腕运动，尤其是手腕运动，这是精细的手部技能所必需的，也是以后写字、画画、玩耍的基础。

1~1.5岁
特点:宝宝基本掌握了双手抓捏的动作，但日常生活中需要家长多做练习。
建议:
1)孩子可以玩捡豆子的游戏，把豆子从盘子里一颗一颗的捡起来放进碗里，或者玩打开和搭配不同大小的瓶盖的游戏。
2)孩子可以玩穿珠的游戏，准备较粗的线头，让孩子戴钥匙圈和大孔珠，等孩子熟练后难度会逐渐增加。
3)孩子们可以玩从瓶子里拿绒球的游戏。准备短瓶子，放一些绒球在里面，让孩子用手拿出绒球。
4)孩子可以玩一些贴纸书，不仅可以拓宽认知，还可以锻炼他们精细的手部动作。

1.5 ~2岁
特点:孩子喜欢用手探索未知的世界。不管脏的、湿的还是软的，他们都喜欢用手去触摸和感受。
建议:
1)孩子可以在两个塑料碗里来回倒米饭或水，练习到完全不溢出来为止。家长需要先示范，然后让孩子自己做。
2)孩子可以尝试并学会脱鞋子、袜子和衣服。穿鞋前，让孩子辨别左右脚，然后练习正确穿鞋。衣服可以让孩子脱下自己的衣服，或者脱下玩具娃娃的衣服。在所有的练习中，家长要先示范，然后让孩子模仿。家长要给予适当的帮助，增加孩子的兴趣和信心，逐渐减少帮助，直到孩子能够独立完成。
3)孩子可以练习开锁。家长准备一把小锁，让孩子把钥匙插入钥匙孔，转动就能打开小锁。这个游戏比较难，需要孩子反复练习，所以家长要给予更多的支持和鼓励。

2 ~2.5岁
特点:手部精细动作的提高需要观察力、注意力、形象认知力、手眼协调力的配合，才能见到效果。
建议:
1)孩子可以玩戒指游戏。把家长的玩具撒在地上，用发根做几个圈，让孩子站在离玩具1米远的地方摆好。在循环的过程中，家长需要纠正孩子的姿势和用力方向，以促进孩子手臂的精细运动能力。
2)小朋友可以用儿童专用剪刀玩剪纸游戏。可以先剪直线，然后慢慢过渡到折线、形状等。也可以让孩子剪一些小纸片。父母必须在整个过程中关注他们的孩子。不仅要满足孩子们对剪纸的渴望，还要保证他们的安全。
3)可以给孩子一根棉线，让他们玩扣扣子的游戏。首先，建议给孩子一些大按钮，以增强您的信息并保持孩子的兴趣。
4)孩子们可以玩拼图。一开始，家长可以给予适当的帮助和指导，直到孩子能够独立完成拼图。

2.5到3岁
特点:孩子的手比较能干，可以自如地做很多事情。但家长需要有计划、有步骤地帮助孩子成长，让孩子的精细动作在不断的练习中成长。
建议:
1)孩子可以剪图案简单的剪纸，慢慢练习剪曲线和圆圈。这是一个漫长的过程，家长一定要有耐心。
2)孩子可以练习用钢笔画一个圆。从不规则的圆圈开始，不仅可以锻炼孩子的手部肌肉，还可以培养你的手眼协调能力。
3)孩子可以练习用小容器倒水，比如用小茶壶往杯子里倒水，或者用带小口的瓶子往碗里倒水。

3岁以后，精细动作的练习更加多样，随时可以就地取材。当我们在制作数学游戏的教具时，我请田甜帮忙撕贴纸。当我们剪切和粘贴图片时，我让田甜自己完成粘贴胶带的动作。田甜的手受伤了，我让她自己撕创可贴。
孩子的潜能需要在适合他年龄的教育环境中得到开发和增长。家长需要给孩子提供一个合适的环境，让孩子健康快乐的成长。精细动作的发展是遵循孩子成长的规律，不是鼓励，更不是弥补。一切都很安静，让孩子在寓教于乐的环境中不知不觉地练习自己灵巧的双手。