ASD不“自闭”——如何开始社交？ [自闭症]
在西方社会，这样的团体相对较多，一些大学也组织有需要的人组成线上或线下的小团体。我所在的英国大学有由学校残疾资源中心创建的自闭症谱系学生的线下社交小组和由学生会创建的线上神经多样性学生小组。
在谱系人的社区里，在和其他ASD人的深入交流中，我找到了人与人之间心灵的共鸣，体会到了脆弱个体之间的相互鼓励和支持是多么强大。除了分享经验和解决困难的方法，我逐渐获得了新的友谊，并开始建立自己的支持网络。慢慢的，我开始相信身边会有人愿意和我一起走，我身上的负担也会相应减轻。
我是自闭症谱系中的一员，但我不能代表这个谱系中的所有人。个人经验仅供参考。我不是专业人士，文中提到的主要特征不能作为诊断的全部依据。如有疑问，请寻求更专业的帮助。
直到一年前，我还一直以为自己可以永远是个独行侠，没有别人自娱自乐就好了。现在看来，我之所以这么想，是因为我之前一直没有找到对人类群体的归属感，对友谊的理解也有很多偏差。
就个人经历而言，线下社交群主要是给我提供一个和其他谱系的同学互动的机会。虽然线下交谈的内容并不一定与自闭症有关，但氛围非常有利于自闭症患者:人们往往会对彼此的经历和感受产生共鸣，交谈的节奏会更慢，社会压力会小很多，找到兴趣相投的朋友也相对容易。相比之下，类似的网络群主要讨论自闭症相关问题，有相似经历的人分享自己的经历。
线下群体的活动虽然多以聊天为主，但也可以偶尔加入一些花样，比如桌游、户外运动等等。线下群体活动的核心应该是创造一个包容的空间，在这里每个人都可以摘下面具，做自己，简单地享受彼此的陪伴，而不会被评判。
近年来，中国也出现了类似的网络社区。2019年夏天，我加入了孤独联盟(详见ta的微信官方账号:Blue Aspie)，是一个研究ASD的神经科学博士创立的。这个群大大减少了我的孤独感，我也在群里交到了一些朋友，学到了一些实用的社交技巧。在此，我也要衷心感谢蓝衫为自闭症的普及和中国自闭症社区的建立做出的巨大贡献。
本文主要讲述自闭症谱系识字和自闭症谱系人寻找社会群体的经验分享。
谈到自闭症谱系障碍(ASD)，最常见的误解是这些患者“自我封闭”，不愿意与人交流。血统的人社交意愿分布其实和其他人差别不大，也有所谓的内向和外向。而阻碍谱系人社交的因素，主要在于缺乏大多数非谱系人与生俱来的“社交直觉”，导致对如何开始、继续或终止话题，如何建立和维持友谊的无知，以及因字面理解的倾向而对人际关系的误判。
简单来说，很多血统的人根本不想与人相处，而是不与人相处，或者因为长期的社交挫败感而对与人相处感到很大的阻力。
现实生活中面对面的社会交往对于谱系人社会功能的发展也是必不可少的。即使我们害怕与他人接触，我们也应该鼓励自己逐渐走出自己的舒适区，尝试主动与他人交流。为了解决这个问题，美国国家自闭症协会(NAS)创办的YourAutism杂志的作者DanielSmith给出了以下建议:
不完全统计显示，超过50%的成年血统人群缺乏友谊或交友困难，这也导致他们比非血统人群更容易感到孤独。很多血统的人向往友谊，却总觉得无法与身边的人产生共鸣，常常被别人排挤或冷落。所以，血统的人往往需要一个能让大家“遇见同类”的小群体，来认识新朋友，交流生活经验，分享解决日常生活问题的策略。
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