独立，对于目前的我来说，意味着不让父母为我琐碎的生活操心。俗话说，管事的知道米贵，养孩子的知道父母的恩情。当然，这个目前不适合我。

爱好:为了缓解压力，发展爱好真的很有帮助。

当然，像狗一样。我真的很怕狗，然后我去了我叔叔家。我叔叔带我去和他的狗玩，现在我和狗成了好朋友。这次去西藏，看到藏獒就不怕了。我可以给狗拍照。我觉得我必须有接近你害怕的东西的心，这样你害怕的东西才会接受你。

佛:看来我还是有用的。

环境:是否是我熟悉和喜欢的环境。我喜欢香港。辅导是系统的，社会有支持的环境，澳门缺乏。

去加拿大那年，是小学四年级。每个人都对我很好，没有人拒绝我。我人生中第一次感受到了这样一个包容的环境，这对我以后会有非常积极的影响。

家长帮忙做周计划，月计划，年计划。

我说过，爸爸妈妈在顺利度过中起着重要的作用，我们需要周围环境的支持。那时候我有强烈的独立感，但是我没有独立的能力。爸爸妈妈要尽力陪伴和协助。这样可以度过躁动期。我要感谢父亲在我青春期最躁动不安的时候，把我的两个同学送到澳门读大学。

健身我也每周去健身房，汗流浃背，我很享受。

美食爱美食。多年不吃海鲜，现在愿意吃龙虾鲍鱼大闸蟹。当我愿意尝试时，我发现这些很好吃。其实不是食物难吃，而是你是否愿意尝试。这次回来和你一起吃饭，大家都说石头可以吃海鲜，真的是很大的进步。

如果去高原，一定要注意。孩子真的不能去。

回想起来，虽然大二的姐姐露露来了澳门，父母也尽力支持我，但我还是不开心。因为上大学只靠家里的支持起不了多大作用，不是贬低我妈。虽然姐姐在，但我还是需要陪伴，不开心，成就感低。

还不错。任何事情大家都会互相帮助。我也会为同学着想，比如看到有什么好的展览或者活动，问问他们有没有兴趣，主动帮他们弄门票等等。我的搬家同学也帮了我很多。有租房经验的人告诉我如何挑选和安装家具，其他同学也会帮我。还有人去我租的房子，建议怎么装修。

积极、阳光、独立:无论遇到什么，都要有积极的心态。我的一个同学抱怨读博士的痛苦和生活的压力。不知道大家会给我什么样的建议？是远离负能量的人吗？

尽量不放弃:不放弃对我来说做研究太重要了。刚才爸爸讲的叶的故事，我想如果妈妈当初放弃了我，我今天就不会在这里了。

我来说说我的举动。前两年合租一个房间，手可以够到对面床上的室友。我觉得很糟糕，我希望有隐私和相互干涉。(石头这次搬家，我们贡献了一个奶锅，哈哈。事情是这样的，那天他陪我去青岛买炒锅。当我看到一个牛奶锅时，我说我也要买。家里那个不怎么样，我就扔了。说，石妈妈，请把旧的给我，我给他。离开青岛的时候，石头把奶锅装在袋子里，放在箱子里。真的活下去。——妈妈的笔记)

我在大学的时候，如果没有社交，就没有群体，所以我没法讲课。不知道说话太直白会让同学不高兴。有一篇文章叫《再好的朋友，也受不了你的过分直白》。别人能给你的帮助是有限的。

首先你要知道重点，期中考试，期末考试，学的是什么。留出时间来完成特定的目标。比如我昨天花了两个小时工作了三天，就是最好的。列出需要做的事情，学习时间管理。

青春期肯定有感情上的困扰，有喜欢的女生，但是和女生相处不来。你应该听歌，看电影等等。我妈会陪我看关于青春期的书，了解青春期的问题。

接受事实——接受自己:想要接受自己，首先要明白事实是什么，并且能够接受。初中的时候觉得自己完全好了，但是和同学在一起的时候，心里知道差距很大。我觉得这在高中不是什么大问题，但事实是我当时无法融入群体。大学也觉得我没什么问题，但是我真的很惨。那时候，我很孤独。我想和同学在一起，但连集体活动都被排除在外。

当然有。高二的时候想独立，同学不接纳我，我的情绪就爆炸了，不想上学了。高三的时候，我的两个青岛同学来了澳门。在伙伴们的支持下，我感觉好多了。(试问，谁没有情绪大爆发？——妈妈的笔记)

这次没挂水就不错了。

旅行对我来说，博士的生活没有寒暑假，只有年假。这次用年假去了西藏，只能在青岛待三天。

老年朋友:从职业规划和人生选择中学习。我有许多年长的朋友忘记了新年。他们给我带来了很多帮助，让我学到了很多知识。(特别解释一下为什么他有那么多年纪大的朋友，以及这些被遗忘的朋友带给他的鼓励和帮助。——妈妈的笔记)

(一次次去西藏很危险，真的很暖心。——妈妈的笔记)

其实通过专家的讲解，和其他同学的对比，还有妈妈陪我看一些专业书，我知道哪些特征可以匹配，我意识到自己和别人不一样。

在那个阶段，有情绪困扰。我求助于一位美国专家。她说我陷得太深，给了我很多建议，让我坚定地依靠上帝走出困境。

身边的活动，比如逛书展学营养，体验军营(石头很喜欢军营，可惜没有实现当兵的梦想。——妈妈注)，跳出学术来缓解压力。去看电影，我非常喜欢去看电影。相信大家最近都去看了《战狼2》。我在西藏的时候和你一起去看的。

妈妈没有直接告诉我我有自闭症，但是她埋下了伏笔。其实我问过我妈，我妈引导我认识自己的问题和长处，很聪明。(最难的题目。当你的孩子长大后，你能忍受被问到这些吗？——妈妈的笔记)

最快乐:没有比更快乐更快乐的了。前两年，我穿着硕士的毕业礼服，和父母阿姨合影。现在想想都开心，也是里程碑。生活不能只有快乐，也要有无趣。我相信在你的生活中有一些无聊的时候。听课不无聊。就我个人而言，我需要变得无趣。只有在无聊之后，我才能获得成功，才能快乐。坐在前排的人总是最活跃的。(前排家长抢话筒，石头来了很幽默——妈妈注)

你并不强大，不管你有多少人脉。

我去了海拔5000米的楠格巴瓦峰。

摄影可以陶冶情操，忘记学业和人际关系的压力。

这次旅行和我的三个同伴一样。我从叔叔阿姨和弟弟那里知道，他们高中没有被朋友邀请，同学也不会对你热情。

考上了研究生。我靠自己的努力考上了研究生，让我意识到我也有其他同学拥有的能力。

高中的时候，我来到了澳门。周围环境没有青岛好，熟悉的亲朋好友都不在，完全不熟悉不支持的环境。我开始对自己越来越没有信心。当我大学毕业时，我接受了我不能享受和其他同学一起出去玩的现实。

妈妈为我学习ABA。，可以用专业的方法，处理人际关系和控制自己的情绪。

读博，除了写论文，最重要的是培养独处的能力。

男:你肯定有几个好朋友，青岛就有。到了香港澳门，希望身边的人把我当成他们中的一员。大家都接受不了别人排斥你，即使家里有支持，还是会不开心。因为想要独立，就必须有同龄人的支持，否则就没有自信。

要有质量在一起。如果与朋友交往给你带来痛苦，你应该停止这种交往。

从澳门到香港。香港更宽松，更支持，他们对自闭症更感兴趣。的了解更多，心理辅导更加专业。

比如我小时候要坐规定的公交车，不能换车。可能是气味和设计吸引了我。

我慢慢不去想命运对自己的不公。

所以还是觉得很热。

父亲对待事物的态度和性格对我的世界观和价值观影响很大。

最后一个问题，我是高中老师。我带过一个高三的孩子，完全不配合老师。虽然我的画画能力很好，但是高考的时候我放弃了想画的东西。普通高考，他以为自己很优秀。结果他只考上了专科，连专科都没上。我的问题是自我感觉良好，但事实并不好。有没有那时候觉得自己成绩不错，但是周围的人都觉得不好？

经常错过题目。但现在我真的知道，你不能要求太多。别人不可能全天候帮你。这是有限度的，当他们的时间允许的时候。

父亲的逻辑和研究能力对我帮助很大，逻辑方面对我起到了关键作用。

接纳很重要。父母要先接纳自己，才能接纳孩子。

你小时候粘妈妈吗？我的孩子们非常粘我。是否缺乏安全感？

学业和情感两方面的问题:刚进国际学校读高三的时候，英语水平已经高达三四年级了，很着急。在那个年龄，你对不同的性别感兴趣，但是没有人喜欢你。

看了一遍又一遍的肖申克的救赎，感觉很幸福。

再说去西藏。很美，但是不利于出行，因为直飞没有缓冲过程。通过吸氧，心里不舒服。我失眠了两天，呕吐了两天。前三天我没有心情欣赏美丽的风景。布达拉宫终于被扶了进来，拼命地喘着气。还有强烈的紫外线，两层防晒霜都不行。

如果你自我感觉良好，但事实并不好，你需要告诉他现实，接受现实。(石头一直有很好的自我认知能力，是个听人劝吃饱饭的男生——妈妈注)

要真正接受，就要了解自己的真实情况。

感恩:我感谢所有帮助我的人，比如我小学和初中的老师。老师的女儿要高考的时候，我会提前联系老师，问能不能帮忙；老师的女儿考不好的时候，我会安慰她。还有帮助过我的同学和父母。我认为他们是我的亲戚。

独处是提升自己的好机会。与其把时间花在无效的社交上，不如用独处来坚强。

母亲要适当放手，让孩子做力所能及的事。在能力的适当辅助下，这样可以增加安全感，身边要有同伴，可以支持他的同伴，分散他们的注意力。

大峡谷很危险，注意安全。

被同学排挤:连集体活动都被排挤，感觉很无奈。

斯通拒绝回答。我后悔前一天晚上没有和石好好谈谈，也没想到他遇到这个问题的时候还有点激动。我知道他的心受伤了，我祈求上帝安慰他，治愈他，帮助他。当众提起这个话题，多尴尬啊。——妈妈的笔记)

压力主要来自于我不如别人。以及学术研究的能力去赢得别人的尊重，利用你的长处，不要无限放大你的短处，要专注于你的长处，回避你的短处。(石头是哲学家——母亲的笔记)

康复不仅需要家长24小时陪伴，还需要高质量的陪伴。周围环境和同龄人的支持很重要。

最困扰:因为未来未知，不知道现在的努力能否创造理想的未来。博士还是很焦虑，但是就算不知道，还是要努力。

信仰-母亲的见证。过去，我母亲在作证时总是背着我，但那一次，我母亲在CUHK教堂的证词让我在场的所有人都哭了。从母亲的见证中，我体会到神的恩典，要让别人接受，首先要接受自己。

暑假期间，正在香港读博士答辩的石来到青岛与父母团聚几天。应林家长的要求，她在周六的训练时间做了精彩的分享，并回答了家长们感兴趣的问题。分享之前，告诉家长有什么问题写下来，以后可以问他。

5月开始好转，我的论文也有了一些突破。博士都是三年，但是一般会延期，期间要求发表文章，有利于找工作。

这很冒险，但很值得。

热爱生活:旅游，培养爱好。

大石马上说:我很不合格。(笑——妈妈的笔记)

骑自行车我每周绕河骑几次。我可以欣赏沿途美丽的风景。真的很舒服，很放松。

我的同学对我很好，我的老师对我也很好。他们帮了我很多。