防止疫情，也要防止“打压”。如何应对疫情带来的心理冲击？ 《自闭症音乐疗法》
时间:2022-07-28 00:44来源: 作者: 点击:次
以下五条建议可以帮助孩子们应对新冠肺炎疫情带来的心理影响。
比如虽然不能上学，没有体育课，但是可以在大人的看护下在院子里或者车库里锻炼。
这有助于他们敞开心扉，说出自己的问题，让父母及时给予帮助。
新冠肺炎疫情继续在全球蔓延，这是意料之外的。
缓解疫情焦虑最简单的方法就是和孩子一起玩。
比如，虽然不能去看望亲戚朋友，但是可以定期和他们视频通话，联络感情。
比如不能上学，很少走亲访友。很多日常的课外活动，比如体育，音乐，都无法继续。
有些孩子会因为这些变化和意外而感到焦虑和抑郁。
你可以和你的孩子玩有趣的学习活动和游戏。
虽然生活中发生了很多变化，但如果能保持生活规律，有条不紊地安排睡眠、学习等娱乐活动，也能让孩子觉得生活照常有序，让他们获得秩序感，缓解焦虑情绪。
比如在院子里玩耍，出去散步，全家一起玩桌游，可以促进亲子关系，转移孩子的焦虑。
尽可能以各种方式坚持疫情前经常开展的活动也是有帮助的。
比如问他们今天过得怎么样，或者最近过得怎么样。
如果孩子总是焦虑，家长可以联系平时咨询的儿科医生。
当然，疫情期间你可能需要在家学习，但不一定就不能玩。
由于疫情，社会生活面临诸多不确定性。
成人如此，孩子的生活自然受到影响。
虽然新冠肺炎疫情正在全球肆虐，但我们可以做很多事情，为孩子们创造一个相对安全健康的环境。
鼓励他们表达自己的感受，给予他们更多的关心。
父母需要调整他们的日常生活，改变他们的工作方式，花更多的时间在家照看孩子和学习。
疫情期间也可以得到专业的帮助。
让孩子知道，如果有什么焦虑或困惑，可以畅所欲言，这样会让孩子安心。
可以通过网络视频帮助孩子维护社交关系。
即使他们解决不了，也会推荐一个儿科心理医生，或者给一些其他的建议。
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