施建利博士答疑|孩子不爱做运动怎么办？自闭症儿童适合做哪些运动？ <儿童自闭症治疗>
此外，骑自行车可以改善心脏功能，预防高血压和减肥。属于有氧运动，通过运动强化心脏，恢复正常功能。
爬山可以增强孩子身体各个器官和系统的功能，使孩子身体强壮。运动改善血液循环，骨组织可以获得更多的营养。对爬骨有机械刺激作用，可以加速骨骼的生长，增加孩子的身高，使身体比一般孩子长得快。
2.参加孩子们喜欢的活动。不要吃完玩具和食物。之后，孩子和你一起玩会更开心。它不是通过物体来强化的，而是通过两个人的互动来强化的。
对于不会游泳的孩子来说，在水中携带游泳圈会自然摆动手脚，更有利于孩子柔韧性的发展。此外，自闭症儿童在水中通常会表现出紧张和兴奋。此时他们的呼吸急促，有利于提高孩子的肺活量，提高呼吸的通畅性，增强孩子的呼吸和对气息的运用。
是运动性自闭症儿童日常干预中有效的辅助手段，不仅有利于儿童的身心健康，而且有助于改善儿童的感觉失调和自我刺激行为。给家长推荐一些运动，希望对你有帮助。
绿树、青草、红花、山川、陌生人、动物刺激着孩子的各种感觉器官，可以锻炼孩子的自然观察能力、注意力、记忆力、描述能力和独立思考能力。在爬山的过程中，将干预融入其中，教会孩子认识新事物，让他们描述自己的所见所闻，可以起到很好的效果。
但注意不要运动过度，只要运动强度在孩子能承受的范围内就行，否则会造成骨关节损伤，加重心脏负荷。
1.用孩子喜欢的玩具和食物。给孩子们一个视觉提示。不要扔掉玩游戏的玩具盒，也不要扔掉装食物的袋子，因为孩子们一看到盒子就知道该做什么。让孩子先玩，玩完再运动，有激励孩子的动力。
因为大多数自闭症儿童都有触觉敏感问题，水可以给孩子充分的触觉刺激，可以使触觉敏感的儿童脱敏。在水中，可以促进儿童四肢和大脑的运动，有助于儿童感觉运动功能的发展。
3.在前面做孩子不太喜欢的运动，然后让他们休息，后面比前面多做一些好玩的活动。一轮过后，让孩子安静的休息一下，再开始新一轮。
骑自行车对自闭症孩子来说可能很难，但是一旦学会了基本功，不仅可以锻炼孩子的平衡能力，还可以让孩子学会这种交通方式。
对于喜欢跑跳的自闭症儿童来说，跑步可能是一个不错的选择。跑步可以增强儿童体质，锻炼心肺功能，增强心脏跳动能力和肺活量。可以提高儿童的运动速度，增强四肢肌肉和腰腹部肌肉的力量，刺激儿童的前庭平衡，促进综合感觉功能的发展和平衡能力的提高。
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