教给自闭症孩子这11种自理能力，让他们受益终生！ [轻度自闭症]-中国自闭症网

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教给自闭症孩子这11种自理能力，让他们受益终生！ [轻度自闭症]

时间:2022-07-28 00:45来源: 作者: 点击:次

2.穿裤子的时候，先教孩子坐着把脚伸进裤腿里，然后把裤子拉到大腿处，再起来把裤子拉起来，然后做最后的整理工作。

2.让孩子先练习解开布偶的衣服，再练习解开自己的衣服。

1.先给孩子准备一个可爱有趣的马桶训练器。同性的爸爸或妈妈上厕所的时候，你可以带他一起进厕所，让他学习大人的动作，提前知道大人是怎么上厕所的。

4.适时提醒孩子上厕所其实很简单。每个人都有固定的如厕时间。只要家长多加注意，可以适时提醒。

3.夏天最好学会上厕所，内裤万一脏了也容易清洗。

4.家长示范如何抬起一只脚，把裤腿往下拉，然后换另一只脚，把另一只裤腿往下拉。

2.在多次看到父母的这些动作后，孩子可能会时不时地模仿你，比如给娃娃梳头、刷牙。这时候，在合适的时间(比如早上起床后梳头，吃完饭刷牙)，主动把梳子和牙刷递给孩子，让他对着镜子随便梳头刷牙，或者让孩子在洗个人衣物的时候，跟着你一起洗他的小手帕。做得不好没关系，哪怕只是几个动作，给他鼓励。

1.父母先示范如何用手，把拇指伸进裤子里，然后抓住裤子两边，最后脱下裤子。

无论拿起玩具还是做其他家务，家长都应该率先垂范，让孩子有一个很好的模仿和学习对象，增强孩子参与的动力。另外，家长不要用成人的标准要求孩子，只要孩子愿意做，就应该鼓励。

1.短袖衣服和短裤比长袖衣服和裤子更容易脱下来。建议从短裤短袖衣服开始练习。不管你用什么姿势，只要你的孩子能顺利脱下衣服。

很多时候，我们因为自己的焦虑而没能教会孩子技能。看着教了几次都没学会的孩子失去耐心，抢到了就开始排模式，以为自己长大了。然而，教孩子照顾自己的最好时间是在他们小的时候。冷静思考一下。我们的目的是为孩子生活自理打下一个良好的基础，以便他们将来能够独立。不要急于让孩子一下子学会一点东西。陪孩子放慢脚步也是一种体验生活的方式。

一般来说，3岁左右的孩子大小肌肉已经发育到一定程度，熟练使用勺子吃饭应该不成问题。如果此时孩子还不能熟练使用勺子，就要多给孩子创造练习手腕动作的机会。勺子熟练后，让孩子在辅助下练习使用婴儿筷子。

1.让孩子坐在小椅子上。

孩子还小，我们还小，他们做不到的事情，我们好像都是家常便饭。我们总以为语言能力很重要，社交能力很重要，却忽略了孩子融入学校和社会过程中最大的隐患就是不成熟的自理能力。

2.脱衣服的时候需要运用关节动作。你可以根据孩子的习惯，帮他分解各种动作。以开襟衣服为例。先解开衣服扣子或拉上拉链，脱衣服前向前拉，然后把手从袖子里伸出来。在练习初期，家长可以及时提供帮助，让孩子建立脱衣服的自信心，增强学习意愿。

可以先学会脱衣服，再穿内衣，因为“脱衣服”的动作比“穿上”容易。最直接的方法就是让孩子用娃娃练习，经过几次实际操作后再运用到自己身上。

2.尽量掌握孩子排便的频率。当你觉得孩子要排便时，可以先问他是否需要上厕所，然后让他坐在如厕训练器上三到五分钟。如果他能顺利大小便，一定要鼓励他建立自信心。

3.根据孩子的能力发展，逐步提供难度更大的衣服来练习。

开襟衣服不同于套头衣服。开襟衣服更容易穿脱，可以早一点练习，套头衣服在孩子两三岁的时候就开始练习。在开襟衣服中，背心比短袖衣服更方便练习。

1.首先，教孩子区分衣服的正面、背面和正面。他看完正反面后会帮他穿在一边，另一边让他试着穿在自己身上。

4.演示并解释如何将脚放入鞋中(首先将脚趾放入鞋中，然后将脚后跟踩入鞋中)。用另一只脚重复，让孩子做几次。

3.一开始让他站着，帮他把裤子拉到大腿以下，然后让他坐下，把裤子拉到脚踝以上，再把脚从裤腿里伸出来，慢慢加大自己的操作。

那些孩子小时候因为你的急躁和纵容而没有学会的自理技能，可能会让孩子习惯依赖，成为未来的问题。不如现在就放手，为孩子的人生打下坚实的基础。

4.鼓励孩子自己刷牙很重要。但由于能力不足，孩子一开始很难真正刷干净，需要家长的帮助。所以，你可以先让孩子自己刷，然后帮他从前到后彻底刷，保证口腔卫生。

1.在收拾玩具之前，让孩子知道玩具应该放在哪里。玩具最好放在固定的地方，让孩子有明确的印象。每次玩玩具，家长都要陪孩子在固定的地方玩，并陪孩子收拾。

刷牙不仅是一种良好的卫生习惯，还能帮助孩子提高手部操作能力。可能孩子现在刷不好，但没关系。让孩子先刷牙。所以家长一定要有耐心，继续帮孩子刷牙，直到孩子养成习惯。

一开始可以帮孩子把脚伸进鞋里，把粘鞋扣的动作留给孩子去做。之后，让孩子熟练地把脚伸进鞋里，让他体验不同动作的难度，然后适时向他示范和讲解如何穿鞋。

1.从较大的按钮开始练习。家长可以先把扣子穿过一半的扣眼，再让孩子完成最后的解扣动作。熟练后，让孩子独立解开扣子。

2.其他家务也是一样。父母让孩子边做边看。看的差不多就够了。给孩子做一个简单的链接。在教孩子做简单家务的过程中，可以准备好孩子的专属工具，比如小抹布，邀请他一起擦桌子，事后及时给予鼓励。

上厕所会脱下裤子，这是如厕能力的又一提升。在练习这项技能的过程中，可以穿上弹力裤，方便孩子学习。每次带孩子上厕所，可以边做边跟孩子解释:“先把外面的裤子拉下来，再把里面的内裤拉下来。”等到上厕所的时候，再告诉孩子，“先把里面的内裤拉起来，再把外面的裤子拉起来。”经过几次训练，孩子会逐渐熟悉脱衣服和穿衣服的顺序，然后慢慢训练他把衣服整齐地塞在裤子里。

2.大人和小孩比赛看谁铲沙子多。孩子们总是喜欢玩沙子，随着比赛的刺激，他们更加乐在其中，这样可以有效地练习手腕动作，为使用勺子和筷子打下良好的基础。

3.帮助你的孩子把舌头翻出来。

1.父母平时做这些事情的时候，不管是自己梳洗还是帮孩子，都要尽量让孩子看到，让孩子对这些事情有印象。比如我们可以和孩子一起在镜子前做。

1.一个孩子能否清晰地表达自己的生理状况，与他(她)的表达能力密切相关，需要在平日里一点一滴地积累。所以，在必要的时候帮助孩子拥有表达能力是非常重要的。

2.在陪孩子进行如厕训练时，家长一定要有足够的耐心。孩子不可能一下子学得很完美，就像我们学习新技能需要一个过程。当孩子做得不够好时，比如刚表达完“上厕所”的意思，裤子已经湿了，或者还没能走到厕所就已经尿了等等。，我们应该首先看到孩子的进步，而不是责备或者表示失望。

脱衣服的时候肯定要解开衣服的扣子。毕竟孩子以后不能一直穿拉链的衣服。所以，会解扣子也是重要的自理能力之一。学会解扣子后，再学会扣扣子的动作。

2.父母和孩子一起刷牙，让孩子模仿父母的动作。由于刷牙涉及手、嘴和眼睛的协调动作，因此最好在镜子前练习，这样孩子可以更好地掌握自己的姿势。

如厕需求的表达，要求孩子的括约肌和排泄器官成熟了，才能感受到大小便的感觉，语言成熟了，才能用语言表达清楚。在这个过程中，家长一定要有耐心，千万不要操之过急。

1.锻炼精细的手部动作，让孩子可以随意用铲子铲沙子。

2.刚开始练习的时候，可能孩子不能把裤子脱到正确的位置。如果孩子不能同时用双手把裤子拉下来，那么可以教他先把裤子的一边拉下来，然后是另一边，以此类推，直到把裤子脱下来。

2.学会区分左右脚，看看哪只脚适合哪只鞋。

3.刚开始的时候，孩子可能不太标准，不太熟练，但是只要他愿意做，就尽量创造机会让他去做。一系列的动作可以分解成几个步骤，让孩子从最简单的动作开始。