自闭症儿童晚上不肯睡觉怎么办？ 《感统失调》
这位家长在星雨中。学习期间，每天早上都请假，这次询问的结果也果然是晚睡了，早上更舍不得叫醒孩子。
孩子晚睡，再晚醒，这种恶性循环恰恰是我们塑造的。相信还是有很多家长被这样的问题所困惑，因为孩子入睡困难，入睡晚，入睡难，再入睡难，导致晚上特别难熬，家长疲惫不堪，影响工作生活。同时，这个问题，如果我们搁置，会在孩子的睡眠习惯中变得更加根深蒂固，改变起来会更加困难。一个看似简单的睡眠问题，最终会给整个家庭带来恶性循环。
固定的常规活动，既能让孩子知道“该睡觉了”，又能诱导孩子入睡。所以我们选择的常规活动是那些容易让孩子安静放松的，容易让孩子兴奋或者讨厌的。引起哭闹的活动要及时调整。
而且孩子看电视的时间越来越长，母亲的态度一直是放任，直到放任到受不了，才开始管。
一个心疼的例外可能会打乱我们所有的计划。只有我们爱的越有原则，我们的孩子才会活得越轻松。
这是11后一位老家长的求助信息。
“昨晚，这孩子没睡觉。他只好在客厅看电视，哭了快2个小时。我把他放在床上，关了灯，叫他睡在床上。他不干了，哭着大吵大闹。2个小时后，他哭累了就睡着了。
这时候你要尽量保持安静，不要过多的批评和说话，要冷静，温和的坚持下去。
▲假设你的孩子每天的睡眠时间是10个小时，那么你需要确定固定的睡觉和起床时间；根据情况考虑要不要午睡。午睡时间包含在总睡眠时间中。
一旦你和孩子在床上，坚持不让孩子下床。如果孩子跑出了床，你应该立即把他抱回床上，并注意防止孩子再次下床。
孩子午睡3个小时，下午4点才起床。他晚上不犯困很正常。……
无论孩子的睡眠时间推迟多久，都要在你计划早起的时间内叫醒孩子，并按计划严格控制午睡时间和晚上睡觉时间。我相信我们坚持7天就会有结果。
临睡前，你可能还需要营造一种睡眠氛围，比如灯光、音乐、玩偶等。，提供一个可以帮助孩子尽快入睡的环境。
所以对于一个孩子来说，晚睡对他自己的睡眠时间和生活安排没有影响，对我们成年人有影响。
比如:散步，洗澡，讲故事，睡觉。
睡前形成常规活动，必要时用视觉过程帮助孩子理解。也就是说，你要帮助孩子在睡前形成一系列的仪式活动。
▲了解孩子一天需要的睡眠量。每个孩子可能都不一样。这个时间量可以保证孩子第二天学习生活的精神状态。
因为我们管理的是线，不是点。
对于一些精力充沛的孩子，我们可能需要有意识地增加他们白天的运动量，消耗他们多余的能量，帮助他们晚上睡得更好。
把时间往前调一点点，直到9点固定。
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