||多动症孩子如何管理自己的愤怒情绪？ <轻度自闭症>
时间:2022-07-30 01:34来源: 作者: 点击:次
转移注意力，冷静下来。在孩子生气的时候，你要教会TA及时离开让他生气的环境，转移他的注意力，比如在操场上玩耍，看一本喜欢的书，听音乐，深呼吸等。冷静下来，告诉自己:“不要生气。生气解决不了问题，反而可能让事情变得更糟。”另外，告诉TA:如果TA因为被虐待或者遇到危险而生气，TA可以寻求帮助。
学会表达愤怒。当愤怒的情绪涌上心头，而愤怒的孩子又无法用语言表达自己的感受时，TA就失去了对自己情绪的控制，大喊大叫或者摔东西。引导孩子用语言表达愤怒，可以防止愤怒演变成暴力。
在所有可能让多动症儿童陷入困境的情绪中，愤怒高居榜首。悲伤或焦虑会带来痛苦，而愤怒会带来很多麻烦——惩罚、休学、开除，以及很多我们不想带给孩子的后果。
适当的运动是改善心情的好方法。让孩子做自己喜欢的运动，例如，打篮球、羽毛球、跳舞等。，可以让孩子放松，有助于调节和稳定情绪。同时，运动时的亲子互动也能增进父母与孩子的关系。
孩子通常不善于表达自己的情绪，尤其是多动症患者。愤怒、焦虑等情绪障碍通常会给多动症儿童和成人带来心理负担。如果这些情绪失控，会对孩子的学习和生活造成不好的影响。
拒绝惩罚，认真倾听。作为父母，当孩子因为生气做了一些不合适的事情时，父母应该耐心地听孩子生气的是什么，告诉孩子以后遇到这种情况应该如何处理，而不是一味的责备和惩罚。
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