教你10招提高孩子注意力(上) 《自闭》
以后面的神经物质为例。当我们遇到困难或逆境时，我们会特别需要这些物质来帮助我们抵抗干扰，保持精力集中。多动症的孩子不是因为不想集中注意力，而是因为体内这些物质不足，导致他们对外界干扰特别敏感。不懂得理性判断，就会变得冲动，在行为或情绪上难以自控。
这样做，首先是让他从小培养一种灵活的思维，帮助他找到自己的“盲点”，明白除了看到的这个，还有其他的选择。
三是让他知道每一个选择都有后果，对自己的选择负责，减少冲动判断。不要跟他讲太多道理，100个道理都不如一次后果的真实体验深刻。
让孩子有时间概念最直接的方法就是让他带一个小闹钟或者类似提醒功能的工具。让他学会在规定的时间段内完成一项任务，这个任务孩子基本可以独立完成。
多动症的症状包括:注意力不集中，一直坐着不动，情绪冲动易怒等。但这些都只是表象。旧的DSM诊断定义只是把这些表面现象作为诊断依据。
脑科学研究表明，多动症儿童的问题主要与右前额区的理性判断思维区、小脑发育区、两个半球的神经联系、多巴胺和肾上腺素分泌异常有关。
严格来说，多动症是一种慢性发育迟缓。在注意力和情绪控制方面，他们一般比普通人慢30%。他们要到30岁左右才会赶上普通人。
他没有“等待”的概念，做决定时不知道如何考虑长远后果。如果让他选择可以马上吃1个棉花糖，或者等2分钟再吃2个，他会毫不犹豫地马上吃1个。
要减少孩子在玩耍学习时掉链子的频率，可以在他工作的时候用图片或文字做一个任务清单，把目标或任务放在孩子看得见的地方。在他走神的时候，你可以轻轻拍拍他的肩膀，或者帮他看看目标，引导他回到原来的任务。
这个策略不难理解。关键是你是否坚持，在不同场景下必要时及时应用，并结合其他策略，尽可能延长孩子的注意力。使用代币是一个很好的策略。代币被用来帮助孩子们想象大任务的分解。
我记得有一次对一个美国特殊儿童进行家访。孩子3岁多，很可爱。一开始，我没看出有什么问题。五分钟后，妈妈想和他玩游戏，拿来一个直径1米的麻袋，里面装着近百种玩具。然而，整整20分钟，孩子只是忙着从麻袋里拿出各种玩具，玩了不到5秒就什么都扔了。最后弄了一地，我妈要收拾孩子。妈妈无奈的告诉我们，小孩子就喜欢这样“玩”。
今天先说注意力。
无论我们如何努力，有些孩子的注意力总是有限的。基于孩子的注意范围，我们可以比如选择把30道数学题的作业分解成5道题的单一任务，中间休息或者穿插他自己喜欢的东西。
这种方法成功的关键是目标不要太大。这应该是他力所能及的。对于那些坐不了一刻钟的孩子，如果你把他放到小学，让他坐40分钟，他根本做不到。为此我们要做的就是去探索那些他感兴趣的，愿意坐下来的活动。先训练慢慢延伸他专注目标的能力，磨刀不误砍柴工。
一般来说，孩子不能有意识地控制和约束自己当前的行为，不会为了一个相对长远的目标，像搭积木一样组织自己的资源和能力。
普通人在思考问题时，会在脑海中列出可能的解决方案，然后逐一评估，寻找最佳方案。患有多动症的孩子不会想到其他选项，或者即使有一系列选项，他也会冲动地选择马上找到的那个。比如让他写作业，但他一拿起笔，就想到鱼缸，会毫不犹豫地跑去看看鱼。或者坐在他旁边的孩子。如果他当时想到戳她，他会毫不考虑这样做的不良后果，立即决定这样做。
当然，在闹钟响前一分钟，你可以先用手势来提示孩子，否则他会在毫无准备的情况下大吵大闹。
只有发现这些表象背后的病理，才能真正找到有效的治愈或改善方法。根据多动症权威专家拉塞尔·a·巴克利(Russell A. Barkley)教授多年的研究，缺乏关注的更深层次原因其实是自我管理能力的薄弱或缺乏。
多动症儿童在做一件事的时候，很容易在做的同时忘记目标，进而放弃做别的事情。缺乏立即动员历史经验教训的能力。在做即时决定的时候，孩子不会静下心来思考过去有哪些经验可以借鉴，帮助自己做出更好的决定。
所以，在诊断孩子这方面的需求时，家长不必过于自责，也请坚决抵制那些媒体刻意炒作的无根据信息。
在家里，对于那些吃饭时偷懒、走神的孩子，也可以采取类似的方法。吃不完的时候他们可以撤(比如20分钟)。他们本可以在20分钟内吃完。他们最怕你纵容，喂他2个小时，父母要以身作则。吃饭的时候玩手机，无形中是在鼓励孩子分心。
其次，我们当然希望所有的孩子都是活雷锋，通过享受事物本身，或者为了某个伟大的目标，来激励自己。但现实情况是这样的孩子非常少，用这个标准去要求多动症孩子就更不现实了。相反，我们需要用孩子能理解和接受的方式与他沟通。
起初，我们会选择开放的活动，如阅读和绘画。我们可以忽略任务完成的质量。我们不在乎孩子有没有完成。关键是要让他明白“在规定时间完成一件事，不然就没时间了”的学习经验。
如前所述，多动症儿童对大目标不太感兴趣，及时奖励小目标更有效。很多人反对使用外部强化，认为会影响孩子的内在动力和自我激励。我在这里解释一下:
研究表明，65%的多动症是由基因决定的，多动症儿童的父母、叔叔甚至爷爷奶奶都有可能患有多动症。其他因素还有孕期不良环境污染(如烟草、酒精、铅病毒)。随着遗传学研究的发展，以及对双胞胎或领养儿童的跟踪研究，表明养育不能使一个正常的孩子患多动症。
尽可能给孩子提供更多的选择，好处太多了。
锻炼父母提供选择的意识，说“不”的时候想想什么时候，不妨换个说法，在什么情况下。比如你不想让孩子没作业就玩手机，你可以问他是写完了一页作业还是两页作业。
普通人注意力不集中，来一杯星巴克就好了，但是这里的儿童注意力不集中是指医学意义上的“注意力缺陷多动障碍(ADHD)”症状。
就像自闭症的诊断，目前只能通过行为量表来诊断。行为诊断最大的弊端就是只能选择肉眼能观察到的最明显的行为作为判断的依据，对干预没有太大的直接指导意义。比如你跟我说你的孩子注意力差或者自闭症，我会不知道怎么干预，这也是我多次强调评价重要性的原因。
普通人(比如马云)可以因为一个远大的目标而内化为上进心，但是这个机制对于多动症孩子来说并不是很有效。当遇到那些抽象而长远的目标，比如让他安安静静地坐着听课40分钟，为了将来大学毕业后能找到一份好工作，多动症孩子会毫不犹豫地逃避或者放弃。
自闭症儿童的注意力问题可能与ADHD单独相关，也可能与11种其他关键能力相关(例如，注意力差可能与事情太难或不感兴趣有关)。
首先，外部增强剂包括五类(食物、玩具等物体、事件、感官刺激、社会欣赏)。这些增强剂的引入最终会减弱，但有些孩子需要长期依赖这样的刺激来获得动力。
他们对什么都有“30秒狂热”。他们很容易分心，或者他们的眼睛似乎在看着老师，但他们的脑子里全是马奔腾。还有的坐不住了，屁股看起来像钉子。和普通孩子相比，他们的情绪会更加暴躁。
2岁的孩子在玩耍的时候会自言自语，但是随着年龄的增长，他们内化了自言自语的能力。然而，多动症儿童在做选择时缺乏这种自言自语的能力。
第二，要锻炼他做出选择，权衡利弊的思维习惯。
据我所知，在美国，没有任何特效药可以治愈这些大脑功能缺陷或弱点。所有药物都起辅助作用。吃一颗的话，在有效期内会有反应，但是效果过后症状又会回来。除了药物治疗，罗素教授主张结合行为干预，通过调节外界环境来帮助孩子适应。只要适当，他们可以像普通人一样生活和工作。
为了把这个问题说清楚，我把它分成两部分。第一部分将分析多动症的五个深层次原因，并介绍五种提高孩子注意力的方法。第二部分会讲自闭症儿童的注意力和其他关键能力的关系。
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