有哪些适合孩子的运动？ [成人自闭症的表现]
④日常消耗运动可以最大程度缓解便秘。与其他运动相比，快走、慢跑、爬山等运动不仅可以刺激肠道蠕动，而且由于其温和易坚持，可以使便秘宝宝有效改善排便困难。
①球类运动能促进儿童的协调能力。无论是羽毛球、足球还是篮球，都需要孩子用眼睛接球，用手或脚运球，动作配合起来。
③这种锻炼也可以加强亲子关系。父母看到孩子的努力，为孩子的进步感到骄傲；孩子看到父母的陪伴，就更加信任父母。
④球类运动能使人体的肌肉更结实、光滑。经常打篮球可以提高孩子的弹跳力，三头肌可以辅助跳投。二头肌和胸大肌可以在里面发挥作用；
②球类运动可以锻炼孩子的大脑，促进大脑发育。每一个动作都需要大脑发出指令；在每一次对抗中，你都需要做出正确的决定，而这些都需要大脑思考；
我们常说“生命在于运动”，运动的好处数不胜数。运动可以加快我们的新陈代谢，加速代谢废物的排出。运动可以增加我们的肌肉，提高我们的基础代谢率，让我们真正做到“躺着也能瘦”；运动可以促进消化吸收，让孩子健康成长。
③瑜伽和太极，都是传承了古老智慧的体育运动，历史悠久，有利于孩子打坐，也能让孩子的心智更加稳定。
运动有很多好处。这里我们就介绍一些有代表性的运动，列举其适合的年龄和优势，让家长酌情选择适合孩子的运动。
②日常的消耗性运动可以锻炼人的心肺功能。快走或慢跑是有益的有氧运动，可以使心脏跳动加快，血液循环加快，大大增加肺部的耗氧量，锻炼肺部的呼吸功能；对于容易感冒的孩子来说，慢跑和爬山是增强心肺功能的好方法。
③日常消耗性运动能增强关节的支撑功能。慢跑可以刺激膝关节的上软骨细胞产生滑液，使膝关节运动更加灵活，加强前后交叉韧带的力量，使肌肉更加强壮，从而增强关节的支撑功能；
③球类运动可以集中我们的注意力，提高我们的灵活性和敏捷性。乒乓球是中国的国球，一般是两人或四人决斗。乒乓球需要很多注意力。乒乓球的球很小，灵活性很高，对人的敏捷度要求很高。
①日常消耗性运动可以随时随地进行。能在家快速走动；上楼可以选择爬楼梯；你也可以选择快走或慢跑上下班，可以随时锻炼，不受天气和场地的限制。
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