0
1
抛球

适用年龄:3-4岁
训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力
训练要求:在孩子面前放一个小球或
b .在孩子面前画一条线，提醒他/她抛球的距离；
C .为了鼓励孩子尝试，你可以在线旁边放一个玩具或零食作为奖励；
0
2
扔豆子

适用年龄:3-4岁
训练目的:手臂运动能力/手眼协调能力、学习向目标扔物体

训练要求
b .逐渐拉开距离；
C .逐渐用小一点的盒子代替大盒子；
帮助给予:
A .用手帮孩子扔
B .只在孩子姿势不对时给予帮助
0
3
互动拍摄
适用年龄:3-]家长捡起球扔给孩子后
难度设置:适当增加距离
帮助给予:给孩子更多鼓励
4
上下楼梯
难度设置:
a .大人站在孩子前面或后面，用双臂或双手伸出大拇指，让孩子抓住，拉着孩子上楼梯；
B .大人举起左臂或大拇指，右臂或大拇指在孩子的右腰部，让孩子凭借自己的平衡和力量上下楼梯；
C .大人伸出左臂或大拇指帮助孩子上下楼梯；
D .让孩子一个人上下楼梯。
给予帮助:
a .举起双手(或大拇指)给予帮助；
B .一手(拇指)高一手(拇指)低给予协助；
C .用一只手(拇指)给予协助；
D .取消一切援助。
0
5
个人跳绳

适用年龄:3-4岁
训练目的:身体平衡能力
训练要求:绳子两端分别固定在离地15CM的柱子或椅子上。
2。经常口头提醒孩子注意脚下的绳子，以免绊倒；
3。建议使用弹性圆形橡胶绳。
0
6
支撑物可以单脚站立

适用年龄:3-4岁
训练目的:平衡能力

训练要求:孩子可以扶着椅子，家长也可以扶着。在这个过程中，用简单的语言告诉孩子怎么做，比如:“抬腿！”“放下！”；
b .让孩子自己尝试5秒钟(通过数数提醒他/她)不要把脚放下；
C .孩子掌握了技巧后，就用棍棒代替。家长双手握住棍子两端，孩子握住中间，重复上述步骤。
0
7
平衡木

适用年龄:3-4岁
训练目的:平衡能力的控制
训练要求:用不粘剂在地板上粘一根2m长的横梁
b .要求孩子走完全程，尽量不出界。
帮忙给:
1。训练者可以站在孩子面前，牵着孩子的手往前走；
2。提醒孩子既要注意脚下的线，也要注意前方的路；
3。培训师在前面指导孩子，但不给予肢体上的帮助；
4。让孩子们试着独自行走。
0
8
学会蛙跳

适用年龄:3-4岁
训练目的:腿部运动能力/重心和平衡能力
训练要求:在地板上使用不粘物。
难度设置:
A .开始时，线段间距要短一些，便于孩子达标；
B .如果孩子不愿意合作，可以引入食物奖励。把奖励放在地面尽头的线上，孩子跳到线上就会得到奖励；
C .逐渐增加线段之间的距离。
助人为乐:
1。身体援助；
2。如果孩子在每一个困难中都遇到问题，要及时给予身体或语言上的指导，反复示范，注意提高孩子的参与兴趣。
0
9
模仿
适用年龄:3-4岁
训练目的:身体控制与协调

训练要求:让孩子模仿一系列手和腿的动作。
b .选择更复杂的动作，包括跳、蹦等。
帮忙给:
1。另一个大人站在孩子旁边。如果孩子失去平衡，只有在他/她可能摔倒时才会被支撑；
2。在孩子前后铺上垫子，鼓励他/她在孩子摔倒后爬起来继续练习。
0
10
钻呼啦圈

适用年龄:3-4岁
训练目的:双脚协调能力和身体平衡能力
训练要求:训练者手持呼啦圈。
b .逐渐增加呼啦圈的高度；
C .孩子尽量自己完成动作，只有在必要的时候才给予帮助。
帮忙给:
1。充分的身体援助；
2。必要的身体援助；
3。偶尔的身体帮助。
0
11
转椅游戏

适用年龄:3-4岁
训练目的:调节中心和平衡
训练要求:让孩子坐在转椅上，并且
B .要求孩子习惯后，双手自然放在腿上，控制重心，闭上眼睛。如果孩子不配合，可以用布蒙住眼睛。
0
12
滚动体

适用年龄:4-5岁
训练目的:迷路反射控制、身体控制与协调
训练要求:让孩子
B .控制自己的身体滚动。
助人为乐:
1。给予大量的肢体辅助和语言提示，通过训练让孩子知道如何控制自己的身体和转弯的速度和力度；
2。只在需要的时候给予身体上的帮助；
3。保证孩子的安全，避免磕碰。
0
13
做5个前空翻

适用年龄:4-5岁
训练目的:提高协调平衡能力，激发本体感受

训练要求
b .要求孩子连续做5次，要求孩子在运动过程中尽量保持身体挺直。
助人为乐:
1。刚开始的时候，全程给予身体上的帮助，用语言鼓励孩子尝试；
2。尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，时刻注意孩子的安全。
0
14
技术娴熟的乒乓球

适用年龄:4-5岁
训练目的:提高平衡能力和手部控制能力，加强动作规划能力

训练要求:
b .用不干胶在地面上贴两条平衡线；
C .尽量用乒乓球代替；
D .按照预设的距离进行训练。
帮忙给:
1。提高孩子的兴趣，建议刚开始时大人和孩子一起参与游戏；
2。孩子熟练后，鼓励孩子和其他孩子竞争。
0
15
障碍行走

适用年龄:4-5岁
训练目的:加强身体控制和平衡能力，提高行动规划能力

训练要求:幼儿可以自己走一条五步的障碍小路
难度设置:
A .一开始只设置2-3个障碍(越过玩具、绕过椅子、爬过桌子)
B鼓励孩子自己动手，并给予适当的提示；
3。鼓励孩子以和其他孩子竞争的形式进行训练。
0
16
踮脚站

适用年龄:4-5岁
训练目的:腿部运动能力、重心和平衡能力
训练要求:让孩子用脚跟随。
b .让孩子尝试徒手站立。
帮忙给:
1。可以在孩子伸手可及的墙上挂一个奖励，鼓励孩子捡起来；
2。数数你的孩子，让他/她知道要站多久。
0
17
射球

适用年龄:4-5岁
训练目的:加强手臂控制能力，发展手眼协调能力
训练要求:幼儿可以
B .射2-3次；
帮忙给:
1。训练员拍拍，球弹起来的时候，拍拍孩子的手
2。握住孩子的手，教孩子拍打2-3次，球要尽可能弹高。方便孩子的手有足够的时间调整
0
18
双手行走
适用年龄:4-5岁
训练目的:加强手臂力量和协调性

训练要求:
b .鼓励孩子向前走1-2步；
C .训练到孩子可以自由地向前走。
帮忙给:
1。以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂抬脚的姿势和感觉；
2。延长孩子抬脚的时间；
3。鼓励孩子尝试前进，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。
0
19
在平衡木上行走

适用年龄:3-4岁
训练目的:提高幼儿的平衡能力
训练要求:让幼儿在没有支撑的情况下保持身体平衡的状态。
B .全程行走；
C .单手走路；
D .用双手走路。
帮忙给:
1。刚开始时，大人需要反复示范，走在孩子身后，给予肢体上的协助，比如握住孩子的手或者扶着他的肩膀；
2。大人站在平衡木旁，孩子走路时拉着他/她的手给予支撑；
3。只在需要的时候给予支持。
0
20
踢滚球

适用年龄:4-5岁
训练目的:行动规划能力、方向感
训练要求:让孩子跑起来。【/br/】b .开始时，训练者以很慢的速度把球滚到孩子脚下，并示意孩子踢球；
C .必要时，给予适当的肢体帮助和提示，如另一个大人站在孩子身后，一手托住他/她的身体，另一只手(或脚)推他/她的右脚。
0
21
弹球抓

适用年龄:4-5岁
训练目的:手眼协调和运动规划能力
训练要求:幼儿能抓训练器。
2。帮助者站在孩子身后，只在需要的时候给予身体上的帮助；
3。距离在逐渐增加。尽量让孩子自己尝试接球；
4。如果孩子接中号球有困难，可以换成大球，等孩子技术熟练后再换成中号球。
0
22
双手持球行走

适用年龄:4-5岁
训练目的:身体控制与平衡

训练要求:让幼儿水平举起双手。
B .在孩子掌握了技巧后，让他试着持球，踮着脚尖走路；【/br/】帮助给予:不能独自完成的孩子家长可以跟在后面，给予身体上的指导；
0
23
踮脚走路

适用年龄:4-5岁
训练目的:身体控制和平衡
训练要求:让孩子踮脚走路。
B .逐渐增加行走的距离，直到达标。
帮忙给:
1。站在孩子面前，握住他/她的手；
2。只在需要的时候给予及时的帮助；
3。把奖励放在终点线上，鼓励孩子坚持到终点。
0
24
单脚跳

适用年龄:4-5岁
训练目的:训练身体的平衡能力和双腿的肌肉控制能力
训练要求:托起孩子。
B .鼓励孩子单脚向前跳，你可以把奖励放在前面；
c .鼓励孩子增加跳跃次数。
帮忙给:
1。和孩子一起跳舞，为他们创造轻松的氛围，消除他们的紧张情绪，愿意参与游戏；
2。在孩子需要的时候给予他正确的帮助，无论是身体上的还是语言上的；
3。及时引入奖励，表扬和鼓励孩子的尝试。
0
25
坐在T型椅上

适用年龄:4-5岁
训练目的:练习拉伸和保持平衡、协调身体、控制重心、建立前庭感觉功能
[/br
B .家长蹲下和孩子坐在T型椅上玩传球游戏；
C .让孩子水平抬起右手，右脚向上踢，触摸手掌。用左手重复上述游戏。【/br/】给予帮助:刚开始的时候，家长可以给予肢体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每个(困难的)环节给予适当的帮助，直到该环节通过，再进入下一个环节的训练。
0
26
照镜子

适用年龄:4-5岁
训练目的:训练空间方位意识
训练要求:家长和孩子并排站在大镜子前，
点头、拍手上下、左右、前后、左右、前后移动身体、转身为主要动作
难度设置:

b .如果孩子的表达能力很强，孩子可以在模仿的同时说出动作的方向。
帮助给予:父母一边做一边说出动作的方向。如果孩子跟不上，就用身体引导。逐渐撤回提示，加快动作。
0
27
吊床游戏

适用年龄:4-5岁
训练目的:调节前庭感觉系统
训练要求:让孩子躺在吊床上，
b .让孩子趴在吊床上，在孩子面前的地上放一个玩具，来回摇动时让孩子捡起地上的玩具。
帮助给予:孩子刚开始可能会紧张，请家长蹲下，给予安慰，避免孩子在吊床上挣扎。如果孩子拿不到面前的玩具，家长可以把玩具拿在手里，在孩子靠近的时候放在他/她的手里。
0
28
袋鼠跳

适用年龄:5-6岁
训练目的:加强前庭刺激和控制过敏信息
训练要求:儿童站在包里。
b .撤销物理指令，要求一次跳1-2m；
给予帮助:在A阶段，全程需要身体指导，直到孩子熟练掌握技能。
0
29
平衡与协调

适用年龄:5-6岁
训练目的:平衡、协调、肌肉力量等。
训练要求:仰卧/]
B .俯卧，双脚着地，伸腿；
C .俯卧，双手撑地，伸展双腿；
d .仰卧，双手撑地，伸腿；
e .仰卧/俯卧手做模仿或规定动作；
f .仰卧/俯卧脚做模仿或规定动作；
给予帮助:
a .每个动作的次数或时间不宜过长(视其肌张力而定)；
B .动作由易到难，次数和次数由少到多；
C .注意辅助(他动——他动——他主动)。全程由家长指导。如果孩子紧张或抗拒，请鼓励引导他配合，不要强迫他配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。
0
30
跳数

适用年龄:5-6岁
训练目的:增强身体的平衡感和重力感

训练要求:用不粘胶剪出大数。
难度设置:
A .如果孩子还不认识数字，可以粘贴不同颜色的数字，然后让他们根据颜色跳；
b .让孩子按指定的数字或按单、双数跳；
C .你可以玩双人游戏，创造各种玩法，最后到达终点获胜。
帮忙给:
1。如果孩子的跳跃技能不成熟，你可以在开始的时候用手握住孩子的手或者把孩子抱在胳膊下的方式来帮助他(她)跳跃；
2。如果孩子不知道或不遵守游戏规则，他们应该经常给予身体或口头提示。
0
31
保龄球

适用年龄:5-6岁
训练目的:发展手眼协调性
训练要求:将幼儿的保龄球放在1m左右的距离，
b .要求孩子在训练要求的距离击球；
C .把球一个个放在地上，让孩子们去打。刚开始距离要近一些，5次命中3次通过。
帮助给予:
a .一开始给孩子大量的身体上的帮助，直到孩子掌握要领；
b .每增加一次难度，都需要提醒、纠正、示范给孩子看怎么做。
0
32
滑雪

适用年龄:4-6岁
训练目的:促进身体两侧动作的协调和规划能力

训练要求:让幼儿分别踩在脚上。
难度设置:
a .单脚踩纸；
B .双脚踩在纸上；
C .赤脚踩在纸上；
d .赤脚在纸上前进或后退。
帮助给予:给予适当的帮助，提醒孩子如何保持身体平衡，适当运动
0
33
拍气球
适用年龄:4-6岁
训练目的:手眼协调，
难度设置:
a .轮流击掌；
b .在地上设置一个简单的“路障”(如玩具或凳子)，让孩子绕过路障射气球。
帮忙给予:
a .刚开始的时候，教孩子把气球射得更高，延缓下落的时间，让孩子有足够的时间规划自己的动作和步骤；
b .必要时给予身体上的帮助；
C .提醒孩子看脚下的“路障”。
0
34
软骨功能

适用年龄:5-6岁
训练目的:提高身体概念和计划动作的能力，提供触觉刺激

训练要求:或通过脚链进去，从头部取出。
难度设置:
A .刚开始训练的时候，绳圈可以相对大一些，容易拿出来；
B .先从头套训练到脚，再从脚套训练到头。
帮助给予:提醒孩子不要用蛮力，要学会技巧。
0
35
摇船

适用年龄:5-6岁
训练目的:控制迷路紧张反射，提供前庭和本体感受刺激，提高身体概念和双侧协调能力。

训练要求:孩子趴在地上，双手抱膝，身体弯曲成一个球，前后摇晃20次，或者左右翻滚20次
帮助给予:刚开始孩子可能控制不好身体或者不能动。家长需要给予身体上的协助，从侧面轻轻推肩膀或臀部，示意孩子沿着给定的外力晃动身体。一旦孩子掌握了要领，及时抽回帮助，鼓励孩子用自己的力量晃动身体。
0
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随球滚动

适用年龄:5-6岁
训练目的:提供前庭刺激，抑制颈椎紧张反射
训练要求:孩子躺在垫子上。孩子要从垫子的一端向后滚，球不能松。
难度设置:
a .滚3-4次；
B .从垫子的一端滚到另一端。
给予帮助:刚开始，孩子可能无法直线滚动。成年人需要给予身体上的辅助，推他的肩膀或脚，把他的身体尽量推成直线姿势。
0
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粘贴壁纸

适用年龄:5-6岁
训练目的:提供触觉刺激，提高计划动作能力
训练要求:让孩子贴在墙上。先往一个方向滚，再往反方向滚。
难度设置:
A .只滚3-5次
B .从墙的一端滚向另一端
帮助给予:提醒孩子不要用头碰墙。必要时给予身体上的协助，比如翻滚时孩子离墙太远。

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