抗疫志愿者分享:疫情在家时间长了，家长如何处理自闭症儿童的突发情绪？ <抽动症>
很多家长都被孩子发脾气、大喊大叫、乱扔东西等行为困扰。其实孩子有这些行为很正常。每个人都有世俗的欲望，都需要表达自己的情感。我们的孩子也有这种需求。他们的困难是表达能力差。当他难受、难受、伤心、委屈、难过的时候，他无法像一个非残疾人那样用语言很好地表达出来。
在疫情期间，自闭症儿童长时间呆在家里容易出现情绪问题。孩子突发情绪时，家长应该如何应对？来听听心理咨询师领队孙艳梅老师的分享吧。孙燕梅老师不仅是心理咨询师，也是一位自闭的年轻妈妈。相信她的分享能给更多自闭症家庭带来深刻的启示。
如果你看不到孩子行为背后的心理需求，你可能会采取压抑的手段来消除这些行为，而不是从根本上满足孩子的需求，从而阻止这些行为的发生。
我们都可以安全快乐地度过疫情期，共享春暖花开。
精神障碍的孩子真的很难接受改变。在教孩子习惯戴口罩、勤洗手的时候，可以给孩子看照片、图片、文字，多次告诉孩子怎么做。家长在家要多示范，在家要戴口罩。
除了倡导维权的行动，还可以通过肢体行动来缓解焦虑。比如拨打中国美术家协会的抗疫心理热线，参加网上安心减压的集体活动，或者站在一起让身体更健康。只要你愿意，你一定能找到支持和陪伴，找到人际联系。
制度的不断完善和核心焦虑的最终解决将是一个漫长的过程。在此期间，家长需要面对现实，振作起来，保持情绪稳定，接纳自己和孩子的情绪，通过学习和行动增强精力，为家人和孩子创造一个温馨轻松的环境。
父母一定要学习心理学，学会处理自己的情绪和过去的创伤。面对孩子的情绪可能是你过去情绪的积累。孩子只是一个替罪羊。只有让自己内心更强大，情绪更稳定，身体更健康，才能更好的支持和陪伴孩子。父母情绪稳定了，孩子的情绪也会稳定，孩子的表现就是父母的潜意识状态。
有些家长在孩子确诊后选择辞职，把自己和孩子绑在一起，把所有的注意力都放在孩子身上，对孩子期望过高，失去了对自己的认知，会让孩子更加焦虑。看不到孩子的进步也不要焦虑。尊重孩子的特点，对自己做的每一件事都要有意识。这是我们想要的还是你孩子想要的？
当父母感到焦虑时，要有意识地从思想上转移到行动上，用行动来化解焦虑，而不是做白日梦来加重焦虑。积极主动，畅所欲言，表达自己的需求，积极争取支持。
当孩子的情绪或行为失控时，家长需要给孩子100%的关注，看着孩子，对孩子说:“我知道，我看到你了，我也知道你有情绪，请你陪着妈妈”。重复他说的话，用他想要的方式温柔的对待他，就像妈妈抱着婴儿一样。好好抱抱他，他会慢慢冷静下来的。
学习没有捷径。除了学习理论，你还需要在一个群体中不断成长，直到你能看清楚，理解清楚，放下自己的防御机制。让他们更好地接受自己和他人，更好地适应环境，不断发展面对自闭症快乐生活的能力。
孩子一个人安静玩耍的时候不要打扰，会影响他的注意力。一定要给孩子独处的空间，时间和空间。
在学心理学之前，我花了差不多十年的时间，才真正从心底接受现实。接纳孩子就是这样，放下过高的期望。我知道接受的过程是很艰难的，所以我建议家长在给孩子心理治疗的同时，也要给孩子物理治疗和康复。另外，同步家庭治疗，需要全家人重新调整心态和应对方式，给孩子更多的安全感和秩序感。内心有安全感的孩子会有更强的主动探索意识，这对于精神障碍的孩子来说非常重要。
谈社会融入，父母首先要走出智障的圈子，回归社会生活，与非残障儿童的父母正常交流。只有家长参与进来，才能带领孩子走进人群。我学了心理学之后，最大的收获就是给了儿子一个非常好的融入环境。辅导员团队的接受度很高，我和儿子就像一滴水进了大海，很舒服。
国家二级心理咨询师，高级EAP执行官，中国精英协会抗疫心理援助热线咨询师组组长、中国精协家工委委员、中国精协孤独症家长讲师团讲师、中国精协孤独症家长湖北服务站总召、荆门康纳洲孤独症家庭支援中心联合发起人、亚洲EAP协会荆门工作站主任、中国EAP学院核心专家、湖北映楚心理督导、荆门教育云平台心理热线督导。24岁孤独症青年单亲妈妈。
中国美术家协会抗击疫情心理援助热线开通已经两周多了。在热线服务的过程中，一群默默无闻的志愿者一直在努力，尤其是奋战在一线的心理咨询师志愿者，深深地告诉大家，他们辛苦了。亲子关系是教育的前提。希望全家人都能放轻松，让孩子做自己喜欢的事，轻松愉快的相处。
有精神障碍的孩子会因为能力问题而更加依赖父母，而过度依赖会削弱孩子的能力。当孩子做不好某件事时，有些家长会选择代替孩子去做。过多的安排让孩子失去了学习的机会。所以疫情期间，在一起的时间多了很多，家长可以带孩子多做家务，锻炼孩子独立生活的能力。
在突发疫情的情况下，每个人都可能有一些应激反应，容易导致焦虑和悲观情绪。随着疫情的逐渐稳定，大部分家长的情绪趋于平静。在疫情发展过程中，家长最紧张焦虑的时期是1月29日严成死亡前后。
在疫情下，人们内心的安全感和秩序感被破坏，内心深处的焦虑会被激发出来。行动是解决焦虑的最好方法。给自己和孩子足够的防范措施，了解相关的知识和信息，寻找可靠的信息来源，尽量少关注会引起强烈情绪的文章、视频和图片。多和家人朋友交流，把精力放在更有价值、更有趣的事情上。保持健康饮食，劳逸结合，有可能的话做一些室内运动，提高免疫力。
人在遇到重大压力事件后，出现恐慌、担心、焦虑、怀疑、愤怒和攻击性冲动是正常的。他们应该能够理解和接受自己和孩子的情绪。你可以允许自己哭，或者“哀悼”一段时间。你不必要求自己情绪稳定。有时过度焦虑和紧张会放大身体症状。有些有过去心理创伤的人可能反应更激烈，提醒自己这种情绪不仅仅是现在，而是过去的积累和放大。
学习心理学后，我能更清楚地看到自己和孩子行为背后的内在需求，找到自己情绪的来源，从而帮助孩子用恰当的行为表达自己的情绪，恰当地捕捉自己的情绪。
我不鼓励父母辞职。父母必须有自己的生活，成长，走出焦虑。孩子的情绪来了，就能接起来，平静下来。
这种核心焦虑被压抑在父母的潜意识里。当他们遇到一些自己处理不了的困难和问题时，潜在的焦虑情绪就会被激发和放大，人的情绪就容易更加强烈。要从根本上解决父母的核心焦虑，需要依靠社会保障体系的不断完善。心理支持可以暂时缓解，但解决不了根本问题。
面对孩子的情绪问题，家长需要先冷静下来，不要和孩子情绪化。用平和的心态对待孩子，孩子失控的情绪会得到安抚，慢慢平复。如果两个人针锋相对，孩子的情绪可能会越来越激烈。
如果孩子很抗拒，你可以给他一些肢体接触和放松。通过衣服，他的身体可以慢慢接受外界的刺激，最后可以给皮肤补充一些东西。这是一个循序渐进的过程，不着急。
在孩子确诊后的10年里，我患上了产后抑郁症和焦虑症。我一个人带着孩子四处求医，找不到任何组织。十年后，在武汉特殊教育教师田的鼓励下，我开始和父母聚在一起，一起热身，一起说话。在各方支持下，我们共同发起了荆门自闭症。互助协会、荆门康纳舟孤独症家庭支援中心2018年，在中国美协的支持下，成立了中国美协湖北自闭症家长服务站，服务全省自闭症家庭。全省各地的家长组织如雨后春笋般涌现。
对于幼儿家长来说，最难的是心态的转变。真的很难真正面对孩子确诊的事实。
有些家长只是表面接受，而不是从潜意识层面接受。比如父母可能会隐瞒，不愿意求助，对这类问题避而不谈，会让自己很没面子。这种表现意味着父母还没有真正从内心深处接纳孩子，真正的接纳和表面的接纳对孩子的影响是完全不同的。
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