精细训练的好处太多了，这些方法一定要掌握。 <自闭症测试>
在精细动作中，需要孩子的视觉、听觉、触觉等多种感官参与，这样可以锻炼各种感官，提高手眼协调能力。手眼协调的协调性越高，孩子的神经发育越成熟。手眼协调也影响孩子的学习和生活能力。
用手掌和手指的力量拉伸橡皮筋，可以变出许多不同的几何图形。
用手指写字、画画等。在不同材料和质地的纸上。
把纸折成飞机或者其他形状，尽可能地折叠。
用手塑造粘土是加强精细运动技能肌肉的好方法，同时提高精细运动的协调性。
精细运动能力是指儿童主要通过手部和手指的小肌肉或肌肉群的运动，在感知、注意等各种心理活动的配合下，完成特定任务的能力。它不仅是儿童早期发展的重要方面，也是个体其他方面发展的重要基础。
拿着一个网球，挤压它来提高肌肉力量。
精细运动要求每个手指都有自己的调节功能，与其他手部肌肉分开运动。手指的灵活性可以通过弹钢琴和打字来提高。
可以用橡皮泥之类柔软的东西揉捏，提高肌肉力量。挤压，拉伸和操纵橡皮泥成不同的形状。试着捏出硬币、纽扣或其他小物件，然后试着拿出来。
有研究表明，家长经常带孩子做各种精细动作游戏，孩子的精细动作发展商数明显高于很少做精细动作游戏的孩子。
每一项精细的运动技能都要求你能够将你的视觉感知解释为相应的身体运动。
练习系鞋带或蝴蝶结。
用一把锋利的剪刀剪切不同强度和质地的物体，如泥土、粘土、铝箔、纸等。
使用各种书写工具(钢笔、铅笔和蜡笔、记号笔)书写单词、数字、字母或符号。
在一张纸上以不同的角度画出各种线条，直线，曲线，圆，曲折，然后沿着线条裁剪。
刚开始，宝宝的手部动作通常不是手指动作，而是抓整个手掌。通过孩子的生理发育和手部精细动作的反复练习，可以促进双手的手指分化和协调动作，手会越来越灵活。在训练的过程中，会增强小肌肉的力量。
抓住精细动作发育的敏感期，让孩子更快更好的发育。学龄前恰恰是孩子大脑快速发育的时期。这时，精细动作的培养也是促进儿童智力发展的有效途径之一。
精细动作是儿童智力的重要组成部分之一，代表着儿童的神经系统是否发育良好。特别是手脑关系极强，早期精细运动技能的发展与大脑在时间和空间上的认知发展不谋而合。早期精细运动技能的顺利有效发展，有利于早期大脑结构和功能的成熟，从而促进认知系统的发展。手发育良好的孩子大脑皮层更活跃，对孩子智力的提高有很大帮助。
通过训练提高精细运动肌肉的能力。这些精细的体育活动有助于增加小手肌肉的协调能力。
随时用双手操纵物体，提高精细动作技能。比如可以按按钮，解开衣服的扣子，拉拉链，拧螺丝，玩游戏，画画，拧瓶盖，用镊子抓线或者用刀叉。
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