与马诺谈论我们应该如何面对焦虑。 <自闭症儿童>
所以在这个过程中，要照顾好自己。你可以意识到，你自己的成长，你自己的稳定状态，才是孩子未来和生活最重要的保障。
作为母亲，焦虑问题时有发生。焦虑几乎不可避免。
你必须学会劳逸结合，你必须学会安排和支配自己的生活。而不是让生活吞噬你，那你就活在想象中，我一定是个完美的母亲。但其实你状态很差，根本找不到和孩子一起玩的感觉。你几乎意识不到孩子的真实想法和感受。那其实是最糟糕的状态。这也是很多父母陪了很久，还是卡在那里的一个很重要的原因。因为他根本没有平衡好自己和孩子的关系，他可能把所有的努力和关心都放在孩子身上，却没有意识到自己很脆弱，状态很不好。如果你不能照顾自己，你怎么能照顾你的孩子？不是自私，而是你需要能够明白，一个充满活力的人，一个稳定平和的心情，一个对未来充满希望、信念和乐观的人，能够和孩子一起享受这种生活状态，才是你带孩子出去最重要的保障。
给大家的第二条建议是，找到自己想做的事情。或者吃点甜点让自己开心。或者做一些运动，甚至在公园里跑步。
简要摘录如下。详情请听音频。
当我们有冲突的时候，我们会愿意去思考对方的观点在哪里。我们也可以坐下来，基于对孩子的爱，包括对孩子的信任，认为真正的问题是我们的父母自己。那么我们回归的最后渠道是什么呢？还是需要提高我们自己对孩子的了解，对孩子的耐心，对孩子的教育和沟通方式。所以在这个过程中，我们不会被这些焦虑所支配和控制。
这种焦虑在这个圈子里会更强烈，会让你喘不过气来。
情绪本身就是一种波动，很多时候你一不小心就崩溃了。是一些负面情绪的积压，在某个时候释放出来。其实很正常，也是每个人都有的情绪波动周期。
其实看起来他是在伤害你，他也确实会把你拖进那个感情漩涡，但其实他伤害自己更多。所以这个时候，照顾好自己，让孩子感受到你对他的理解和爱，然后慢慢让他知道，我们有更好的解决办法，我们有更好的解决办法，我们可以再试一次，我们可以找技巧，我们可以慢慢练习，我们可以慢慢成长。这样，你就无法抑制孩子自身的发展和成长。他会慢慢长大，但速度不同。而这种节奏是靠什么来的？其实要看你的状态，你的心态，你和他在一起经历的每一天。
你要明白，当你状态特别不好的时候，你是没有精力和心思照顾孩子的。所以一定要给自己一些空间，一些缓冲。
这些年来，当我很早就想通了的时候，我几乎没有感到太多的焦虑，但那种负面情绪还是时不时袭来。但是真正感受到的时候，才发现很多时候还是对自己不满意。
照顾好你自己。如果这个东西撑不住，如果你状态不好，其他的东西就没办法继续了。
但是很多时候，我们忽略了孩子自己的意愿，忽略了这件事是否超出了他目前的能力。然后我们更多的是基于表象，基于他表现不好，注意力不集中，然后父母就会生孩子的气。在这个过程中，我会觉得我花了那么多钱，我花了那么多时间都是为了你好，我在教你，你为什么不学，为什么不听。
很多时候，孩子，不是他真的不行，而是他自己对这件事失去了兴趣、意志和信心。在这个过程中，他体验到了强烈的挫败感，他不得不回避。他不得不习惯性地、下意识地回避，尽管他并没有意识到这一点。
不要坚持。如果特别累，特别郁闷，陪孩子也没用。这个时候，你不妨把孩子交给家人，自己去休息放松。
我的一个习惯就是去感受自己的恐惧或者负面情绪的来源。甚至我也喜欢和自己的负面情绪相处。当我状态真的很差的时候，我会把自己一个人锁起来，也许放点轻音乐或者古典音乐，然后感受自己情绪的流动。感受到你的情绪后，你会思考我为什么担心，我为什么失落，我为什么难过，我为什么焦虑，我为什么害怕。
当有些妈妈来咨询说着急的时候，我其实想告诉她们的是，恭喜。为什么？
但是在这个过程中，很多时候，作为父母，我们教导，逼迫，要求他学会说话，学会礼貌，学会规矩，听老师的话，专心做我们给你安排的事情。
对于各种不同的声音，大家都要保持警惕和清醒。如果这些东西严重影响你，建议你少看。这时候你不妨看看诺爸推荐的书，或者你认为能带给你思考和成长的书。或者为孩子们做一些真正的陪伴。或者想一些新的玩法，带孩子见见朋友。我觉得你把时间、精力、注意力放在这些地方，远比你疯狂的上网搜索，然后让自己处于一个整体状态重要。
"行为不端的孩子是失去信心的孩子."
在这里，最重要的是照顾好自己。一定要明白，无论任何时候，一旦你的状态出了问题，一旦你自己的状态特别糟糕，当下最重要的问题不是你要做什么，你要做什么，而是你要照顾好自己。
相对远离圈子里的噪音。
希望此刻，母亲能跟随孩子的脚步，不代表放下焦虑。不焦虑是不正常的。你是真正的妈妈，不是后妈，焦虑很正常。
但是在这个过程中，我们并没有意识到，或者说，当我们被这种情绪支配的时候，我们很难感知到，孩子在这个过程中并没有向我们表达出来，他已经对这件事情失去了信心。他只能通过回避和专注于其他事情来避免陷入对自己的彻底否定和对自我本真感的丧失。在这个过程中，确实作为父母，我们还是需要多一些耐心，多一些对他的理解。
最近，因为诺诺面临小学，再次引起了马诺的焦虑和思考，导致了这个音频。再次感谢大家的真诚分享。
学会和自己的焦虑相处。
每隔一段时间就会发现一个问题，然后开始思考，又焦虑起来。焦虑结束后，我会开始自己的分析，然后可以在某些点上从孩子和事件中得到启发。
但你一定不能被这种焦虑吞噬。一旦它破坏了你的整个状态，一旦你处于非常抑郁的状态，你的状态就会产生非常严重的影响，甚至伤害到你的孩子。因为如果不能自理，就不可能感知、感受、感受到孩子的情绪。你对他更加消极，愤怒，愤怒，厌恶。那些东西对你的儿童观产生了非常严重的影响，甚至让你对儿童产生了巨大的误解，而这个东西恰恰是阻碍儿童成长发展的最重要的问题根源。
愿所有的孩子都能得到温柔的对待。
是焦虑和爱的体现，一个母亲对孩子的焦虑会一直存在。你想想，你父母面对你也是一样的。在这个竞争激烈、压力巨大的年代，每个人其实都会被这种焦虑压垮，从而影响自己的状态。
很多时候，焦虑是我们成长进步最重要的关键动力。
建议你看一些可以放松自己，缓解压力的东西。每个人都有自己不同的喜欢方式。比如我跟儿子沟通的多。我晚上睡觉的时候和他说话，或者他心情好的时候和他玩，我的孩子都会告诉我答案，就是这样的一种感觉。
所以，有时候停下来想一想，停下来，调整一下，然后重新开始，继续生活，继续努力。
祝所有的父母都能好好照顾自己，找到更多与孩子相处和成长的感觉，真正让孩子的心成长，心宽广，心坚强，在以后的人生道路上陪伴孩子。
对我自己来说，每次感到焦虑的时候，其实如果你能用一种理性的方式，或者感性的理性的方式，去分析你焦虑的瞬间，你焦虑的是什么样的事情，你就能找到一种方法去调和或者解决问题，这对你和你的孩子都是一种成长。
现在的这些问题，比如孩子说话晚，孩子很多情绪问题，不跟别的孩子玩等等，我们都经历过。但是你真的想帮他度过这些阶段，真的想让他逐渐向前，他的自我意识可以发展，他可以更明白自己和这个世界的关系，他和别人的关系，他可以明白这个世界上所有人共同想象的规则，无论是道德感还是社会的共同意识。然后你需要带他去体验，然后用坚定的态度，让他感受到你对他的爱和理解。因为很多孩子在某个阶段卡住了，为什么会卡住？事实上，他失去了信心。他觉得父母不爱自己，觉得自己不值得被爱，觉得自己什么都做不好，于是放弃，逃避，崩溃，否定。他以这种方式否定自己。
一个方向是转变自己，让自己投入到让自己感觉更好的事情中去。哪怕你睡了，哪怕你哭了，哪怕你想吃点东西，玩点东西，或者和朋友去逛街，这样你就可以全身心投入到其他事情中去了。
有焦虑很正常。学会拥抱你的焦虑，带着你的焦虑和负面情绪生活。
孩子最不可爱的时候，是他最需要爱的时候。然后我会思考作为一个母亲该做什么，我能做什么。
跟随你的焦虑，看到事件本身。然后跟着焦虑，但也是一种进步。
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