她想放弃她的孩子，离婚，结束这一切...你呢？ [长沙自闭症]
给自己一段“小心时间”，关爱自己。在这段时间里，你想做什么就做什么。
专心做父母，会让你和孩子有更多美好的亲子时光。
如果这些情绪无处发泄，就会一次次刺激你，让你喘不过气来。
当生活没有了期待，日子就灰暗了。她经常缺乏动力，与外界隔绝。有时候一个人坐着，发呆很久，莫名其妙的哭，情绪失控。
妈妈需要得到爸爸的支持，分担家庭的责任，给她更多的精神支持。夫妻之间经常沟通，各有分工，互相支持，朝着同一个目标前进。
当然，也会有父母不得不承担多重角色，甚至同时照顾几个孩子的家庭。可以多寻求外界支持，不要孤立自己。
起初，她满怀希望，相信只要自己努力，一定能让孩子变得更好。然而，随着干预持续的时间越来越长，安并没有表现出她所期望的，她开始感到绝望。我想知道这样的一天什么时候会结束？
身心压力，精神压力，情绪压力，长此以往，会导致养育倦怠。
告诉自己，我在尽力，我能做的就这么多。
从孩子确诊到干预，会有很多未知的困难，家长的压力也很大。
当你因为经济压力而喘不过气来的时候，可以向当地残联要政策，申请补贴。
相信自己，你会一直走下去，坚持下去，度过这个难关。
当孩子被确诊为自闭症时，治疗和干预的费用对一个家庭来说是不小的经济负担。同时也有可能遭受别人异样的眼光。长期积累的精神压力，如果得不到缓解，很容易导致育儿倦怠。
丈夫在外工作，大部分收入都花在了小安的干预上。为了陪孩子介入治疗，她辞掉了工作，专心照顾他们的日常生活。家里精打细算，勉强能维持生计。
面对孩子患有自闭症的现实，反复的干预训练，处理孩子频繁的行为问题，处理孩子失控的情绪，担心他的未来……这些都给自闭症家庭的家长带来了巨大的身心压力。
当你心理压力很大的时候，可以找朋友倾诉，必要的时候可以寻求心理医生的帮助。
但需要注意的是，不要因为自己的焦虑而过度干预和对待孩子，也不要因为心安理得就完全去学习自闭症相关的资料。
如果你有这些心理或行为上的变化，就有可能出现“育儿倦怠”。
安的母亲有一个六岁的自闭症孩子。自从她三岁时被诊断出患有自闭症，她已经在希望和绝望的交织中度过了三年。
扩大你的社交生活，认识更多的人。加入一些内部圈子，获得更多资源，需要帮助。
如果你经常担心孩子的学习和干预效果，可以试着梳理一下自己的角色。
比如泡一杯茶，静静地享受当下，写下当下的心情，静坐冥想……哪怕什么都不做，只是静静地呆着。
如果你期待的是“完美的孩子”，你会越来越焦虑。但如果你能退一步，观察孩子，发现他的“隐藏技能”，顺应他的天性，你会为他的小进步而高兴。
你会沮丧，会崩溃，会堕落。
从纯粹的父母角色出发，和孩子一起面对自闭症带来的障碍，而不是独自面对一个自闭症孩子。
希望这些方法可以帮助你成为一个能够积极面对挑战的家长。
但这不是病，只是提醒你需要给自己一些喘息的空间。
照顾孩子对大多数父母来说都是辛苦的工作，对自闭症父母来说更是挑战。
帮助自己就是帮助孩子。只有照顾好自己，才能更好的照顾孩子。
和经历过同样情况的父母抱成一团。找个自闭症干预机构认识一下其他家长。也可以在微信社区找本地的群，找更多的伙伴，互相支持，奋斗，分享资源，甚至一起照顾宝宝。有些明星妈妈还会约好带孩子去喝咖啡，然后去公园散步。你也可以找到和你一起战斗的朋友。也许她也在找你。
无论你是在这个旅程的开始，还是在中途的某个阶段。无论你的孩子是刚刚确诊，还是已经接受了多年的介入治疗。不管你是在抚养一个小孩还是一个青少年。有时候我们只是失去了信心，但请不要怀疑自己的能力。
寻求帮助并不可耻。当你不想面对各种复杂的家务时，你可以找一个阿姨，家人，长辈帮你打扫卫生，做饭。
但是你会重新站起来的。
给自己对哭、吼、怒的宽容。
当你长期处于压力和消耗的状态，身边没有足够的支持，就会导致育儿倦怠。特别是特殊儿童的父母感受到职业倦怠的几率更高，这被称为自闭症父母的养育倦怠(特殊儿童的养育倦怠)。
你需要了解孩子的心理和特殊教育，学会调整自己的心态，学会如何与自闭症共存。同时，你也需要正视孩子目前的能力，给予他们更多的支持和理解。
自闭症儿童的主要养育者大多是母亲，但母亲为了照顾孩子和家庭放弃了很多，个人时间很少。
每天给自己30分钟属于自己的时间。在这30分钟里，你不用考虑自己是不是妈妈，你完全可以关注自己。
你有过小安妈妈的希望和失望吗，她日复一日，年复一年地干预着你的孩子。如果长时间感到疲惫、情绪不稳定甚至抑郁，请警惕“养育倦怠”，好好照顾自己。
同时做干涉主义者和家长，不仅会混淆和冲突角色，还会让孩子感受不到什么是无条件的爱，感受不到正常父母给予的关注。毕竟生活化，快乐介入真的很难。如果做得不好，甚至会影响亲子关系。你可以尝试把老师的角色交给专业人士。
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