不要光顾着焦虑，赶紧干预！ [精神分裂]
然而，包括斑马在内的许多动物却不会。第一个原因是它们没有人类的脑容量。
你看，斑马和人类的区别在于，斑马活在当下，它们不会浪费时间和精力去思考任何已经发生或可能发生的事情。
这时，斑马群慢慢停下来，站在被猎杀的斑马不远处，开始专心地吃起草稿来，好像什么都没有发生过。
你不会看到事后斑马们挤成一团做简报，不安地搓着蹄子说:“不敢相信母狮抓走了小王……”；“我对小王说的最后一句话还是气话……”；“这次是小王，下次可能就轮到我了……”。
剑桥大学生殖生物学家大卫·本·布里基(David Ben Bouriki)认为，认知能力的发展是人类存在和进化的基础。与其他哺乳动物相比，人类既不强壮也不敏捷。然而，认知能力的不断发展是人类的重要财富。一方面，它为人类构建了一个现代社会；另一方面，那些多余的、不必要的认知能力，那些多余的大脑空间，导致人类花费了大量的时间去担心、焦虑、庸人自扰...
专注于当下，立即行动。当零散的行动变成一系列成熟的行为，今天的路就好了。每一天的路都走得很好，又何必为未来担忧呢？
人是一根有思想的芦苇。我们总是把心思花在一些不必要的地方，却总是在敷衍的地方竭尽全力。焦虑情绪明你正在经历精神内耗，而人的精力是有限的。如果100%的精力有80%花在焦虑上，他们的行动力自然会减弱。
的确，焦虑是一种疾病。《卫报》报道称，焦虑症是传播最快的疾病。
专注于重要的事情，然后一步一步积极行动。可以说，行动力是解决焦虑的关键。比如拿起绘本引导孩子阅读，带孩子出去运动，放下手机和孩子玩游戏，带孩子去社区广场找孩子练习互动...
据《每日邮报》网站报道，普通人一生中大约有6年半的时间是在担忧中度过的，而不是活在当下。
慌乱中，母狮带走了其中一只斑马，拖到一个方便进食的地方，和她的幼崽一起大吃大喝。
草原上，一群斑马快乐地吃草。
一只母狮接近一群斑马。斑马开始本能地向母狮的反方向聚集，成群结队地逃跑。
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