“开学焦虑”和八个“收心计划”帮助ASD家长和孩子为开学做准备。 《儿童自闭症治疗》
近期，随着疫情防控形势的整体好转，多个省份确诊人数“清零”，人民生活逐渐恢复正常秩序，幼儿园、线下机构开园时间越来越近。
由于开学时间推迟，孩子只能和父母呆在家里，孩子逐渐习惯了和父母在家里生活学习，形成了对父母更加严重的依赖和依恋。无论是准备进幼儿园，还是回机构上课，可以说对孩子和家长都是巨大的挑战。孩子每进入一个新的环境，都会给家长带来焦虑，不知道该做什么，怎么准备。
下面是八个“收心计划”。家长随时准备帮助孩子远离“开学焦虑”，让孩子轻松愉快地重返学校，进入学习状态！
一
调整作息时间
早睡早起，假期养成良好的生活习惯。
如果你的孩子有午睡时间，午睡时间和习惯就不要改变。自闭症儿童因为刻板而不灵活。
如果孩子养成了假期晚睡晚起的习惯，或者白天多睡觉，晚上更有精神。
给你一个贴心的建议
父母跟上孩子的作息非常重要，要知道环境对孩子至关重要。不管是不是假期，良好的生活状态更有利于身体健康。
二
减少娱乐时间
假期里，家长和孩子很少放松，孩子的空闲时间多了很多。他们会选择自己喜欢的活动，比如看电视，玩手机游戏。父母看到孩子难得的娱乐时间，不忍心过分挑剔，但是这样放松的状态
怎么办？
建议家长从现在开始缩短孩子的玩耍时间，恢复学习。比如孩子玩手机，可以逐渐做出少量的次数。孩子每完成一次指令，就会得到一个代币，最后根据代币的多少，换取TA需要的强化。这个过程要特别注意，和孩子商量，尊重孩子的不适，每次指定目标不要太难。
三
在视觉支持下调整作息时间(日历)
放假在家，宽松的环境难免会让孩子散漫。许多孩子将不再适应紧张的学习生活。而且很多家长都表示，孩子原来的技能，过了一个假期就完全忘记了。家长可以给孩子制定每天的时间表，通过视觉暗示督促孩子严格遵守，管理自己的行为，帮助孩子尽快适应。
四
自己的事情自己做
去幼儿园或者在机构，但是没人帮孩子做
“快点，快点，哦，算了。我会做的。你太慢了。这句话是不是很熟悉？有时候为了提高效率，家长难免会代替它。让我们做懒惰的父母，培养勤奋的孩子。锻炼孩子的自理能力，从做好自己的事开始。
我想自己学会做
五个
见熟悉的人，走熟悉的路线
家长可以带孩子去幼儿园或机构见孩子喜欢或经常一起玩的朋友，带孩子去散步。所有这些都有助于孩子们放松，期待开学。
六
有效沟通，事半功倍
对于家长来说，我们和老师(尤其是我们孩子主班的老师)的沟通，从我们开始寻找机构或者打算送孩子上幼儿园的时候就开始了。无论我们是否选择向老师透露孩子的情况，我们与老师沟通的目的都是为了让老师放心。老师和孩子相处，迟早会发现孩子的问题。我们应该让老师们提前做好应对的准备。不要因为担心老师不接受你的孩子而刻意突出孩子的优点却回避交流过程中的问题。家长在和老师沟通时要客观。
那么你想交流什么呢？
沟通孩子的特点、孩子的特殊需求、孩子更适合的学习方式、突发问题的解决方案、孩子的优点、可能出现的感官问题、饮食限制和喜欢的强化剂等。要尽可能全面的介绍孩子，让老师对孩子有更立体的印象。我们可以选择在开学前给老师发消息，介绍孩子的情况或者放假在家的状态等等。，或者我们可以选择面谈、电话沟通等方式。，并在沟通前咨询老师的意见和安排。遇到好老师容易，遇到适合孩子的好老师不容易。而父母诚实信任的态度，对孩子的付出，会无形中拉近父母、孩子和老师之间的距离。有效沟通，事半功倍。以后也要跟踪孩子的情况，让老师知道你愿意为孩子的成长投资。
七
多鼓励孩子，自己尽量放松，保持冷静
孩子回到幼儿园和机构是一个挑战。家长要多给孩子鼓励，增强孩子的自信心，让孩子对新环境充满期待，减少孩子的压力。所有的孩子都能感受到父母的焦虑，大人的情绪也会直接影响孩子的情绪行为。如果能控制好自己的情绪，也有助于孩子在重要的第一天以及整个适应过程中更加冷静。
八
培养良好的卫生习惯——勤洗手，戴口罩
疫情还没有完全结束，我们还不能放松警惕。“勤洗手”“戴口罩”仍是防控疫情、保护自身的有效手段。
即使做好了所有的准备工作，我们的宝宝还是有可能因为不适应而产生情绪反应。这些都是可以预见的，也是正常的。请给你的孩子一些时间。开学后，和老师沟通，制定短期训练计划，和老师一起帮助孩子尽快回到学习状态。
作者:吴红立
- 发表评论
-
- 最新评论 进入详细评论页>>
