你知道你们关系中的嫉妒吗？ {成人自闭症的表现}
减少破坏性的嫉妒，建立建设性的嫉妒
如果避免嫉妒的方法是一直粘着对方，那么这个方案的价格就有点贵了。你可能真的很难对一个从未离开过你身边的伴侣做“白日梦”，但你之前也很难培养信任。那么，什么是正确的做法呢？
1。增加心理承受能力。如果你们的关系对双方都很珍贵，那么有办法在保持爱的亲密的同时，和朋友、队友、邻居、同事保持联系。2 .
。你的伴侣可能不会和你一起工作，在网球场或在政治集会上，但当你处于一段牢固的关系中时，每个了解你的人都知道你有一个重要的伴侣。反过来，你的伴侣往往通过你的分享，你对他们的兴趣，甚至你和他们的困难，来了解和你一起工作的人。这样，你的伴侣对你和你生活中的人来说就像一个局内人。另一方面，如果外界的人从未听说过你的重要伴侣，或者只听到过对这个人的批评或失望，而你的重要伴侣也从未听说过你生活中其他角落发生的有趣事情，那么就会有脱节、失落、不信任和破坏性嫉妒的空间。
[br/]3。运用触觉的力量。研究触摸的力量，它可以平静、调节和减少被社会排斥的感觉。事实上，它可以有效地缓冲焦虑依恋型伴侣的嫉妒，平息他们在嫉妒中的挣扎。
直面嫉妒的根源
当对抗以尖叫和指责的方式进行时，除了让你的伴侣成为受害者之外，几乎没有任何好处。
当面对伴侣的搪塞和欺骗时，你迟早会决定去做某件事，或者以一种不快乐的方式生活。当嫉妒是伴侣之前背叛的附带伤害时，再次面对它可能是双方痛苦和争吵的来源，也可能是提醒对方现在有什么不同，学到了什么，做出了什么补偿的机会。当对抗使对话成为可能时，它可以成为评估、修复或重建关系的一个步骤。
你们关系中的嫉妒在哪里？这种经历是建设性的还是破坏性的？
根据大卫·巴斯的《为什么嫉妒和性一样必要》一书，男女都嫉妒，这是繁衍和生存的解决之道。在最早的时候，一个男人必须阻止他的伴侣和他的对手发生性关系，以确保他的后代的所有权。女性从身体上“了解”她们的孩子(这是肯定的)。她们需要让自己的男人的关注和爱远离对手，这样才能保自己的孩子得到男人的保护，满足自己的生存需求。
以上的理解似乎是有道理的。布斯发现，在对处于性承诺关系中的男女的研究中，男性对性不忠的反应更为嫉妒；女人对感情出轨的反应更多的是嫉妒——认为自己的另一半可能“爱”别人是女人出轨最不安的一面。
与此同时，文化焦虑通过无休止地轰炸夸张的性完美的图标和形象，升级了对完美对手的嫉妒和恐惧。在离婚率居高不下的背景下，不断提醒我们，属于自己的东西是可有可无的，是可以替代的。“可能你们的关系本身就不值得修复！”
了解来源
【/br/】如果你发现你因为你的另一半而吃醋，但你的另一半似乎并没有给你一个具体的理由让你有这样的感觉，你可能会有反思自己的冲动。
埃丝特·派雷尔(Esther Pairel)在《囚禁中的交配》(Mating in Captivity)一书中指出，我们常常把注意力转向我们爱的对象，而不是我们自己爱的能力。你认为你有能力让你的伴侣感受到爱、喜欢、渴望和安全吗？你的伴侣与工作朋友、邻居或运动队友的接触会让你感到威胁吗？你的担忧是由你自己的自我批评、厌倦或不满的感觉驱动的吗？你有没有因为有了孩子而感到过度劳累，退休后感到孤独，在家工作感到孤立？你的伴侣知道你的感受吗？可以理解，以上种种情况都可能降低你的自信，增加你的占有欲，担心伴侣被别人抢走。
当你的伴侣不是唯一的肯定来源——当你能感受到朋友的支持，得到专业人士的建议，或者重新参与生活中的活动时，往往会有一种积极的情绪转化为自我感受，改变你对自己和伴侣的感受。
1.嫉妒是一种复杂的情绪，原因不同，后果也不同。2 .
。男人和女人都嫉妒，只是方式不同。男人更嫉妒性出轨，女人更嫉妒感情出轨。
[br/]3。你嫉妒的来源可能来自个人或人际关系，取决于你的自我认知和信任能力。
4。嫉妒对你们关系的影响可以是建设性的，也可以是破坏性的——它可以是爱和欲望的象征，也可以是对稳定和关系的威胁。
只要有男人，有女人，有亲密关系，就会有嫉妒:每个人都害怕失去你爱的人。古往今来的浪漫主义和文学作品都称赞嫉妒是真爱的标志。圣奥古斯丁说，“不嫉妒的人不会恋爱”。他们还将嫉妒与痛苦、不信任、愤怒和苦恼联系在一起。“没有比爱更大的荣耀，也没有比嫉妒更大的惩罚，”洛卜·德·维加说。
在夫妻的实际生活中，嫉妒是一种复杂的情绪，有着不同的起因和后果。虽然它可以再次确认爱情，甚至制造诱惑，但它也可以攻击自尊，反映背叛，澄清占有欲的合理性，并导致暴力。
有些不对劲
虽然我们大多数人天生否认我们所爱的人可能会背叛我们，但有时我们很难忽视这种挥之不去的感觉，即“有些事情就是不对劲”，以及“错误的人”在你的亲密关系中。
有些人的反应是间接的。他们使用回避，消极的讽刺，对其他事情的批评，甚至竞争性的调情——所有这些都不会引起伴侣的回心转意。有些人收集数据，寻找其他支持者。他们试图减轻对损失的恐惧。这是可以理解的，因为人们经常需要麦克风；但与许多人过度分享会使现实和你需要思考并可能重新建立的纽带变得复杂。有些人决定把他们的疑虑作为信息点。他们采取行动重新获得关系和亲密。有时候，不用说，他们会积极尝试让对方参与进来，策划一些不同的事情，希望能带来互惠的积极回应。在很多情况下，确实会发生这种情况。
大多数人都习惯带着疑惑和担忧面对自己的伴侣，忽略了这可能会让人感到害怕和不安。有人警告，如果你不想要答案，就不要问这个问题。
然而，就真正的关系和愈合而言，澄清现实通常最符合双方的利益。
嫉妒什么时候具有破坏性
无论多么具有挑衅性，当嫉妒变成强迫性的警惕和威胁性的占有欲时，它会让你和你的伴侣无法自由健康地生活，它对任何关系都是有毒的。
如果你的伴侣没有选择和你在一起的自由——你没有伴侣，你就有了囚犯。如果你不能停止检查你的伴侣，你没有在谈恋爱——你在跟踪他。另一方面，如果你继续背叛你的伴侣，指责他/她嫉妒——你对关系的需要是以伤害其他人为代价的。
如果你停留在一段基于害怕失去竞争对手的感情中，这段感情可能与爱情关系不大，而与缺乏真正的联系和快乐有很大关系。无论何时，专业帮助和外部支持对双方都是必要和关键的资源。
并联系确认
在这种文化背景下，联系和肯定变得非常有价值。在一个有很多情侣参加的研讨会上，大家对丈夫在邮件里看内衣目录的小插曲，以及妻子对他的评论的反应。
“嘿，有些东西看起来不错。你应该下订单”。“什么东西看起来这么伟大？是这个女孩还是她穿的衣服？”
在处理这个问题的时候，如果男性给出的答案是“我之所以喜欢看这些绘本，是想看看你把它们放上去的样子”，那么对自己的伴侣会有很大的帮助。
嫉妒何时具有建设性
当你看到别人注意到或者想要和你的伴侣互动时，你感受到的那种自豪感和占有欲的骚动，就是建设性的嫉妒。这是一种关系中的快乐，也是一种看到你的伴侣被认为是重要的和可取的快乐。是信任对方爱情的相互性。建设性嫉妒是由联系和信心驱动的。可悲的是，如果任何一方从未引起嫉妒的感觉，你就会感受到对方的冷漠。
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