超过90%的多动症患者都有注意力问题。如何改善它们？ [感觉统合失调]
90%以上的多动症患者存在注意力问题，这种问题比冲动、多动、健忘等其他问题更容易延续到成年期，并影响他们的工作和生活。
如果家长希望孩子专心读书，可以让孩子同时听轻音乐，帮助孩子更好地集中注意力看书，避免孩子额外的注意力被其他无关的事情干扰。但这个小方法只用于多动症患者。正常人在学习或工作时会听轻音乐，但这会增加注意力负荷，扰乱注意力。
顾名思义，选择性注意(selective attention)是指一个人在受到竞争情绪的干扰或刺激时，能够将注意力集中在眼前的事物上。注意力分散指的是同时处理多项任务的能力，而持续注意力指的是一个人将注意力集中在一件事情上的能力。
1.避开嘈杂的环境:当我们接受太多的信息源时，更难找到我们想要关注的声音，也使人消耗注意力资源，更容易疲劳。如果一定要在嘈杂的环境中，可以尝试戴耳机消除噪音。
2.提高音量:这就是前面提到的增加刺激信息源强度的方法，让说话者声音更大，或者离说话者更近；当你找不到你想要的单词和句子时，在这里做上标记，下次你就能一目了然了。
3.专注于倾听:倾听是人的天性，但专注于如何抓住一段对话中的关键信息是选择性注意的重点。因此，多动症儿童可以尝试在嘈杂的环境中从一段话中提取重要信息。
韩国学者比较了困惑和多动症患者在早期和晚期信息处理中的选择性注意，最终发现多动症患者的问题主要在后期选择性注意。他们收到信息后，处理速度较慢，信息处理的效率较低。也可以理解为，多动症患者不加选择地接受所有信息，但大脑无法分辨有效信息，抑制无效信息。同时，他们更容易受到无关信息的干扰，导致他们无法对正确的信息做出反应。
4.一次专注于一件事:如果你已经不能集中注意力，试着不要让自己分心。比如看电影或者电视剧的时候，朋友打来电话，你可以暂停电视剧，然后和朋友聊天，专注于一件事。
其实孩子的选择性注意能力是有问题的。他们似乎选择性地忽略或者关注了一些他们不应该关注的东西。其实就是因为他们早期的选择性注意障碍，才容易被无关的事情分心。成年后工作分神、开车分神等问题会严重影响工作和生活。
本研究发现，高感觉负荷刺激可以改善多动症患者的选择性注意力分散。也就是说，如果想让孩子把注意力集中在某个信息源上，可以适当增加这个信息源的刺激强度。比如想让孩子在嘈杂的教室里听清楚老师的讲话，可以让他们靠近老师的位置。
很多人认为注意力就是在黑板上集中注意力的能力，这只是注意力的一部分。注意力可分为五种类型:选择性注意、集中注意、持续注意、分散注意和交替注意。
家长经常发现孩子根本听不到自己在叫他们，或者在学校听不到老师写作业，但是看着一堆字母却找不到自己想要的单词。但是如果家长说明天去游乐场，孩子立马又被吸引了。在一堆玩具中，他们总是选择自己感兴趣的那一个，完全忽略了其他的玩具。
除了无法抑制无关信息的干扰，科学家还发现，多动症儿童的选择性注意缺陷可能是由于他们丢失了一些信息。美国纽约的科学家比较了30名7-13岁多动症儿童与正常人的听觉注意差异，发现多动症儿童的选择性注意是有缺陷的，这是由于多动症儿童在声音信息的初始过程中丢失了一些信息。
有人认为，多动症患者的这种低效的选择性注意能力，是由于他们思维混乱、思维迟钝、全脑信息处理缓慢造成的。其实多动症患者在人群中分辨不出老师声音的问题远不止这些。发现ADHD患者在信息加工后期会出现功能障碍，其在信息加工后期选择注意的效率较低。
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