一夜好眠对自闭族群并不容易
时间:2022-03-19 14:01来源:未知 作者:admin 点击:次
睡眠与自闭症 一夜好眠说来容易，但并非人人能得。这对自闭族群来说特别真实。 多年的研究证实，这个族群的人很不容易入睡，经常睡不着，而更不公平的是，即使好不容易睡着了，
睡眠与自闭症 一夜好眠说来容易，但并非人人能得。这对自闭族群来说特别真实。
多年的研究证实，这个族群的人很不容易入睡，经常睡不着，而更不公平的是，即使好不容易睡着了，他们居然还十分浅眠，经常一个晚上醒来数次，像长夜漫漫中一只眼睛雪亮的猫头鹰。 得不到充分睡眠的结果，除了打扰其他人的清梦之外，还可能影响自闭族群白天的表现与反应，包括重复行为增多，焦虑升高，沟通质量降低，急躁过动...等；而这些状况可能造成他们晚上的睡眠质量更差，耗损着他们的精神。 其中最要注意的群体，无疑是特别需要充足睡眠的幼童及青少年。
美国的研究报告显示，对父母来说，睡眠问题是他们在养育自闭儿时最困扰也最重视的事情之一，但直至目前，自闭儿的睡眠问题也是少数几个并未受到硏究者重视的范畴之一。
2019年，一个针对自闭症睡眠问题的大型调查发现，学龄前自闭儿中，有百分之八十都有睡眠障碍问题。自闭族群中，有睡眠失调问题的人数，是一般群众及其他发展障碍族群的二倍。 好发于自闭族群中的睡眠障碍。自闭族群花在「等着入睡」的时间，比普通人多了十一分钟，而其中还有很大一部分人，夜里醒来数次，辗转反侧，断断续续的睡着。有些人有睡眠呼吸中止症，在睡梦中多次短暂的呼吸停止，以至于虽然入睡，但无法得到充分的休息。 我们靠着睡眠得到滋养，得到休息与复元，也靠着睡眠让白天的新芽得到夜晚的养分，换言之，好的睡眠质量能帮助我们在学习及记忆上得到好的成果。而自闭族群在这个部分同样受到了影响。自闭族群在睡梦中，平均有百分之十五的睡眠时间为快速动眼期(REM,rapid eye movement)，也就是快速动眼睡眠期，一段对我们的回溯学习及记忆固化都非常重要。而絶大多数的普通人，你还会惊讶吗？其睡眠时的快速动眼期，是百分之二十三。
睡眠不足当然会影响到白昼的生活，研究证明这一群人在睡眠不足时，其原本就不灵敏社交技巧，表现的更鲁钝，他(她)的重复行为更严重，相比于睡得好的自闭族群，更难交到朋友，更过动，更焦虑，智商测验更差。 愚公移山，山从脚底坍塌。 同样的在这里我们要了解一下为什么，为什么他(她)睡得这么不好。
自闭族群中很大一部分成员，除自闭症外，有其他生理状况，而这在在都影响了他的睡眠。这些生理状况包括肠胃道问题，对某些食物敏感，过动症，以及感官知觉失调（比如对声音与光过度敏感）。(责任编辑：admin)
多年的研究证实，这个族群的人很不容易入睡，经常睡不着，而更不公平的是，即使好不容易睡着了，他们居然还十分浅眠，经常一个晚上醒来数次，像长夜漫漫中一只眼睛雪亮的猫头鹰。 得不到充分睡眠的结果，除了打扰其他人的清梦之外，还可能影响自闭族群白天的表现与反应，包括重复行为增多，焦虑升高，沟通质量降低，急躁过动...等；而这些状况可能造成他们晚上的睡眠质量更差，耗损着他们的精神。 其中最要注意的群体，无疑是特别需要充足睡眠的幼童及青少年。
美国的研究报告显示，对父母来说，睡眠问题是他们在养育自闭儿时最困扰也最重视的事情之一，但直至目前，自闭儿的睡眠问题也是少数几个并未受到硏究者重视的范畴之一。
2019年，一个针对自闭症睡眠问题的大型调查发现，学龄前自闭儿中，有百分之八十都有睡眠障碍问题。自闭族群中，有睡眠失调问题的人数，是一般群众及其他发展障碍族群的二倍。 好发于自闭族群中的睡眠障碍。自闭族群花在「等着入睡」的时间，比普通人多了十一分钟，而其中还有很大一部分人，夜里醒来数次，辗转反侧，断断续续的睡着。有些人有睡眠呼吸中止症，在睡梦中多次短暂的呼吸停止，以至于虽然入睡，但无法得到充分的休息。 我们靠着睡眠得到滋养，得到休息与复元，也靠着睡眠让白天的新芽得到夜晚的养分，换言之，好的睡眠质量能帮助我们在学习及记忆上得到好的成果。而自闭族群在这个部分同样受到了影响。自闭族群在睡梦中，平均有百分之十五的睡眠时间为快速动眼期(REM,rapid eye movement)，也就是快速动眼睡眠期，一段对我们的回溯学习及记忆固化都非常重要。而絶大多数的普通人，你还会惊讶吗？其睡眠时的快速动眼期，是百分之二十三。
睡眠不足当然会影响到白昼的生活，研究证明这一群人在睡眠不足时，其原本就不灵敏社交技巧，表现的更鲁钝，他(她)的重复行为更严重，相比于睡得好的自闭族群，更难交到朋友，更过动，更焦虑，智商测验更差。 愚公移山，山从脚底坍塌。 同样的在这里我们要了解一下为什么，为什么他(她)睡得这么不好。
自闭族群中很大一部分成员，除自闭症外，有其他生理状况，而这在在都影响了他的睡眠。这些生理状况包括肠胃道问题，对某些食物敏感，过动症，以及感官知觉失调（比如对声音与光过度敏感）。(责任编辑：admin)
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