如何评价和改善自闭症儿童的睡眠问题？ 《自闭症康复》
时间:2022-06-11 00:32来源: 作者: 点击:次
常用的睡眠评估工具包括开放式间接评估，如SATT和睡眠记录。改善自闭症儿童的睡眠问题，首先要确定最佳的睡眠时间:孩子需要睡多久，目前的睡眠状况如何，随着孩子的成长，会睡得晚，起得晚。需要注意的是，有时候，孩子在床上呆的时间太长，会很难入睡，或者彻夜难眠。相反，白天睡不醒或者很累，可能和孩子在床上的时间短有关。因此，确定自闭症儿童需要多少睡眠是非常重要的。
发现3-9岁的孩子平均每天需要10-11个小时的睡眠。家长要考虑个体差异。一些自闭症儿童可能需要更多的睡眠，而另一些则不需要。睡眠的重要性毋庸置疑。睡眠不足会影响孩子的积极性和注意力、情绪和认知功能、适应能力、学习和记忆发育。
如何评价和改善自闭症儿童的睡眠问题？他们应该什么时候上床睡觉？在干预训练开始时，孩子应该比前一天晚一点睡觉。这是因为我们的身体不是24小时工作的。事实上，外部光源和环境因素都会导致我们的身体循环。我们的身体倾向于比前一天睡得更晚，起得更晚。如果孩子在15分钟内入睡，那么我们可以将就寝时间提前15分钟。如果孩子的睡眠周期发生了较大的变化，比如睡眠时间推迟了4个小时以上，那么就要考虑使用时间疗法，将每晚的睡眠时间和起床时间提前1-2个小时。
同时要小心睡眠禁区:睡眠禁区指的是睡觉前的几个小时，这些时间通常会给睡眠干预带来很大的挑战。让自闭症儿童在睡眠禁区睡觉，往往会引起哭闹等影响睡眠的行为。要有效避免睡眠禁区，家长需要控制孩子的睡眠状态。
如何评价和改善自闭症儿童的睡眠问题？以上是99 Autism.com为您整理的答案。
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