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有孤独感《自闭症》

时间:2022-06-17 00:45来源: 作者: 点击:次

　　

孤独是缺乏正常的社会接触。但孤独来自于心灵的有意疏远。一般来说，孤独感有两种:一种是情感孤立，是指孤独的人不愿意和周围的人交往；第二种是社会孤立，这意味着孤独的人没有朋友或亲戚的网络。孤独不是单纯的一个人生活，也不代表孤独。一个人的时候你可能不觉得孤独；在大众中，不一定会孤独。孤独的原因很多，也很复杂，比如事业受挫，与异性缺乏交流，失去父母的爱，婚姻不和，身边没有朋友。另外，孤独感的产生也与人的性格有关。比如有的人情绪多变，经常大起大落，很容易得罪别人，从而使自己陷入孤独的状态；还有的善于算计，总是斤斤计较，过多考虑个人得失，从而造成人际交往的障碍。一位心理学家认为，真正的孤独往往来自于只有身体接触而没有情感和思想交流的情侣。事实上，无论你是否结婚，无论你是在公共场合还是独自一人，只要你不了解周围的一切，无法与外界交流，你就会感到孤独。还是孤独对环境的刻意排斥。一般来说，孤独是一种人不想接受的状态。它带给人们各种负面体验，比如抑郁、无助、沮丧、易怒、自卑、绝望等。所以，孤独对人体健康危害很大。据统计，十年内身体健康但精神孤独的人是身体健康合群的人的两倍。精神孤独导致的死亡率和吸烟、肥胖、高血压导致的死亡率一样高。但这并不意味着孤独会一直有不良情绪，不良情绪来源于孤独。用友情和理解分手，孤独接近罪恶，等于死亡。积极的生活应该超越孤独。社会心理学家认为，孤独感有以下三个特点:首先，它是由社会关系的缺陷造成的；其次，令人不快，令人苦恼；最后是主观感受而非客观状态。孤独的人要尽快采取有效措施，首先要正确评价自己。人的自我评价和孤独是互为因果的。自我评价低的人不敢从事正常的社交活动，害怕被拒绝，从而陷入孤独。孤独反过来导致自我评价降低，因为在重视社交的现代社会，认为自己缺乏这种能力的人往往会贬低自己。所以，孤独的人要对自己做一个冷静、客观、合理的估计，尤其要注意发现自己的一些长处，以增强自信心。心理学家发现，孤独者的一些行为往往会让他们处于不愉快的境地。比如他们很少关注对方。在交谈中，只关注自己，很少与对方交谈，经常突然转换话题，不善于及时填补交谈中的空白。但是当这些孤独的人接受一定的社会训练，比如学会如何注意与对方交谈，他们的孤独感就会大大降低。最后，孤独的人要注意培养自己对生活的享受。最后，他们往往会花一些时间去主动接触他人，逐渐改变自己封闭的生活方式。有意识地参加一些集体活动，加强自己的参与感，会让你发现很多有趣的事和人，让你不自觉地和别人融为一体。