如何让「星星的孩子」快速入睡(自闭症康复) 《儿童自闭症》
时间:2022-06-20 00:32来源: 作者: 点击:次
睡前按摩也是一种很好的睡眠方式。自闭症儿童情绪高涨时，肌肉会变得紧张。舒适的按摩可以让孩子慢慢平静下来，不知不觉就睡着了。睡前按摩是婴儿期抚触的延续。长期坚持可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
不能按时睡觉、半夜睡觉时突然醒来哭闹，是很多自闭症儿童的通病。父母白天工作了一天，晚上还不能得到很好的休息，严重影响了白天的生活和工作。其实，让自闭症儿童快速入睡并不难，只要做到以下这些：最常见的让自闭症孩子晚上快速入睡的方法就是家长白天带孩子去家附近的公园或运动场远足或做运动，这样会耗尽孩子的精力和体力。经过一天的能量消耗，孩子晚上很容易入睡。反过来，晚上睡眠充足也有利于第二天的训练。睡眠障碍是自闭症儿童常见的现象，尤其是春夏天气闷热时，儿童的躁动更容易加重。高质量的睡眠是自闭症干预训练的保障。只有采取有效措施帮助孩子获得良好的睡眠，才能促进孩子的康复，让大人以饱满的精力投入到日常生活中。
音乐对心情的安抚作用不容忽视。有些自闭症孩子喜欢一些音乐，听的时候会很安静。在孩子睡觉前，家长可以给孩子播放他安静舒缓的音乐，让他在焦躁不安的情绪中平静下来，顺利入睡。
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