自闭症儿童睡眠困难？这是正确的做法(2) 《精神分裂症》
时间:2022-06-20 00:33来源: 作者: 点击:次
要分清哪些事情能让孩子平静，哪些会刺激他的兴奋。能够帮助孩子安静下来的事情必须包含在节目中，而让他兴奋的事情应该从节目中删除或安排在更早的时间完成。比如自闭症孩子洗澡的时候特别兴奋，家长就要尽量安排他早点洗澡。
在孩子睡觉前15-30分钟开始这个程序。低龄阶段的孩子完成节目的时间应该越短越好。例如，一个一岁的孩子需要15分钟来完成这个程序。随着年龄的增长，父母可以用更长的时间来完成准备睡觉的过程，但最好不要超过一个小时。
这个程序要在孩子的卧室进行，尽量保持安静(刷牙洗脸除外)。
一套合理的程序可以帮助孩子放松，为就寝做好准备。每晚执行这些程序的稳定性可以让孩子平静下来。睡前也要避免玩刺激的游戏。不要看情节过于激烈的电视节目，不要玩太引人入胜的电脑游戏，不要听音量太大或节奏太强的音乐，避免强光、跳跃、奔跑、打闹等行为。
如果每天按照同样的顺序完成这个程序，孩子就能安静下来。
自闭症儿童的就寝程序必须是简短的、可预测的和可预见的。这里的“可预见”是指孩子自己能想到的，或者在大人的引导下能想到的。“可预期”是指孩子在完成一个程序步骤后，知道下一步该做什么。
孩子可以按照既定的就寝流程(如换睡衣、上厕所、洗澡、刷牙、喝水、听故事、上床、入睡)上床睡觉。图表可以提醒他们接下来要采取的每一步，让他们一眼就能看出每天应该按照同样的顺序做同样的事情，父母和其他照顾者可以帮助孩子按照计划好的顺序来做。而那些对图片没有反应的孩子，可以用实物代替。每一步都可以用这个地方用的一个实物来表示。
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