不良行为的解决方案-夜间问题4 [精神分裂]
梦游
据统计，10-15%的孩子至少梦游过一次。大多数孩子长大后不再梦游，但其中约有2%的人直到成年后仍会梦游。“梦游”一词指的是人在睡眠中四处走动的现象。与心理问题或情绪波动有关，但与做梦无关，因为人做梦时不会出现梦游。梦游倾向于家族遗传。孩子梦游的时候，眼睛还是睁着的，但是眼神呆滞，好像什么都看不见。梦游者可以走出家门几分钟到一个小时。梦游本身对人没有伤害，只是孩子在睡眠状态下四处游荡，有时会因为没有人保护而伤害自己。父母必须想办法防止孩子梦游时伤害自己。这并不意味着你必须把他关起来，不让他出来。这样做可能比让他走来走去更危险。我们能做的是把事情以这样一种方式进行，在开始时，孩子不会受到伤害或梦游，你会知道的。如果是大一点的孩子，可以和他讨论解决的办法。安装报警装置:如果你的目的是叫醒孩子，可以在他的门上挂一个铃铛，或者安装一个带电子眼的蜂鸣器，当孩子起床走动时会发出警报。堵住出口:如果孩子很小，你可以把他的门链绑高一点，但要让门开得有一个合适的宽度，让他在紧急情况下不能轻易钻出来叫别人。另外，还可以在楼梯处安装安全门。但是千万不要把孩子锁在房间里。放松训练:睡前最好做运动。当孩子完全放松的时候，让他想象自己坐在床边，正要梦游，但是脚一碰到地板就醒了。或者让他想象自己一握门把手就醒了。先给孩子讲解练习方法，再让他练习想象力。让他想象自己是骄傲和幸福的。表扬孩子的合作。大多数孩子偶尔会说梦话。只要他们不说话太狠，就没问题。如果孩子经常说梦话，可以用以下方法解决。忽略:一般来说，父母越是忽略，孩子越容易说梦话。所以，忽略它，说说它。回避因素:据说梦话与孩子睡前过度兴奋有关。因此，晚上不要让孩子在房间里玩耍或做剧烈的活动。不要让孩子看恐怖电视节目。如果孩子白天过于兴奋而无法玩耍，可以在睡前做放松练习，让自己平静下来。和孩子说话:有时孩子会因为紧张或焦虑而说梦话。注意他睡觉时说的话。如果能理解，第二天就假装什么都不知道，引导孩子说出心里的话，帮助他解决问题。
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