不良行为的解决方案-夜间问题1 {自闭症的症状}
拒绝睡觉
孩子拒绝睡觉的原因有很多:害怕黑暗，害怕自己醒不过来，害怕一个人睡，等等。与睡觉相比，他们无疑更喜欢玩或看电视，他们希望你永远在他们身边。等他们大一点，就会和同伴一起玩，不再总需要你了。然而，每个孩子都必须学会按时睡觉。如果你不想把家里搞得乱七八糟，就不能在这件事上给孩子选择。设定就寝时间:一旦你为孩子设定了就寝时间，就不要改变。但这并不意味着孩子无论如何都要在8点睡觉。但是就寝时间越明确，孩子就越容易按时上床睡觉。不要把“天快黑了”作为孩子睡觉的准则，因为夏天白天长，会带来麻烦。尽量让孩子感到安心:孩子，尤其是初学走路的孩子，在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某些固定的节目或物品中获得安全感。比如有的孩子喜欢每晚在床上放一个他的玩具；有些孩子在回房间前必须亲吻每个人；有些孩子不得不把娃娃放在身边，用毯子盖好。不管是节目还是东西，都可以帮助孩子离开亲人，进入梦乡。不要取笑孩子们采用的仪式。同时，不要把这些仪式搞得太繁琐，也不要让孩子带太多玩具上床。有些孩子善于创造一系列“告别”活动，这样他们就可以逗留15分钟。培养孩子按时睡觉的习惯:孩子喜欢提前知道接下来要做什么，固定的睡前准备活动可以提醒孩子该睡觉了。我们可以按照以下原则来做:●简化。提出要求时，要考虑到家里孩子的一般习惯。如果你的计划看起来难以实施，你就干脆不做。让孩子从准备活动中获得温暖和安全感。和大一点的孩子聊聊白天在幼儿园发生的事情，告诉他们把第二天要穿的衣服拿出来，或者让他们把明天要穿的东西准备好，都可以起到提醒的作用。也可以在睡前给孩子讲故事或者吃零食，让他们知道该睡觉了。●使用“信号”。解释孩子睡觉的具体时间，比如对他们说:“电视剧完了就睡觉。”还可以在纸上画一个钟，在表盘上标注玩耍、睡觉、讲故事的时间。用教鞭告诉孩子现在该做什么。或者，把指钟放在闹钟旁边，指针指向就寝时间。当两个钟的时间相同时，孩子就知道该睡觉了。●睡前不要做剧烈活动。打架和暴力游戏会影响孩子的睡眠。让孩子提前半小时做安静的活动，让他放松。睡前不要让孩子用枕头打闹或玩球。你可以给他读书，讲故事或者听音乐。如果孩子白天很累，他就不容易睡着。睡觉前，让孩子做一些安静的活动，帮助他入睡。●让睡前的时光别有一番滋味。睡前的时间要温暖舒适，让孩子感到安静和安全。很多孩子睡前喜欢听父母讲同样的故事，或者父母编的故事，或者童话、民谣。●灵活掌握就寝时间，同时要知道如何结束睡前活动。否则这些活动会没完没了，令人讨厌。不要允许孩子拖延，不要被他“讲另一个故事”的纠结所感动，不要屈服于你事先讲好的条件。如果你觉得很难做到这一点，你可以要求闹钟来帮助你。让孩子说出自己的恐惧和担忧:任何人，包括孩子，晚上都会感到害怕和担忧。帮孩子说说他的心事，这样你就可以减轻他的焦虑，帮助他入睡。你也可以轻轻地摸摸他的背。
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