精细动作“决定精细动作能力的五大要素” [自闭症康复中心]
瓶盖配对是每个进入订单期的宝宝最喜欢的游戏之一。所谓秩序期，就是宝宝对一切事物的秩序和规律的追求。这个阶段是宝宝建立心理安全感的重要时机。随便找几个家里不用的小瓶子，拧开瓶盖，让宝宝每一对都把瓶盖和瓶子配对。当宝宝完成这个任务的时候，就要观察瓶子和盖子的形状、搭配方式、颜色等信息，试着把盖子和瓶子拧在一起，既要动脑，也要动手。
找出四根筷子，告诉宝宝有两个轿夫抬着轿子，另外两根筷子是坐在轿子里的小公主。将四根筷子折叠成“井”字，即垂直平行两两重叠。让宝宝拿着这四根筷子快步走，看看能走多远。父母可以和孩子比赛，看谁走得更快。如果筷子在提的过程中散了，必须重新叠放，重新开始。
很多家长认为精细动作不需要练，长大了就要学。还有人认为买一套串珠玩具的问题就解决了。其实上面说的五种能力，每一种都有独特有趣的锻炼方法。可以多了解游戏，在家锻炼宝宝的精细动作。
相信很多家长对高尔夫都很熟悉。家长可以去高尔夫球场，孩子可以在家打“纸筒高尔夫”。你需要准备一些纸管，把每个纸管的一段剪成一个可以让球穿过的洞，然后把纸管排成一排，给每个孩子一根小棍子，看哪个孩子可以把球打进指定的洞。听着，“家庭高尔夫球赛”就是这么简单。
锻炼手腕灵活性的游戏——用手指抬轿子(2~5岁)。
你需要准备一个厚气球，用针戳一个洞。把这个气球放在水龙头上。水龙头一打开，气球就会膨胀，水就会从洞里喷出来，就像鲸鱼一样。这时候可以引导宝宝把这个小道具想象成鲸鱼，介绍一下鲸鱼，比如它是什么颜色，为什么喷水。给宝宝穿上防水服后，可以尽情挤压气球，让小鲸鱼喷水。宝宝会很享受这种有趣的现象，不断练习挤压。
从字面上看，这个演讲似乎是关于手和眼睛的协调。其实还能锻炼大脑。因为眼睛看到的图像传到大脑，再由大脑处理后发送信号到手上，应该说是手、眼、脑的协调。
精细动作是指小肌肉群进行的动作。手上的大部分动作都是精细动作，比如“抓、捏、拍、扭、撕”，脚趾、脸部等小肌肉的动作也可以统称为精细动作。精细运动训练一般是指手部小肌肉群的训练
你可以用钢笔在密封的袋子上画出眼睛、嘴巴、尾巴和角，形成小羊的形状。然后在密封的袋子里装满棉花，用小刀轻轻割开一个小口。这时候你让宝宝把手指伸进那个小嘴里，把棉钩拿出来。在这个过程中，你可以对宝宝说:“你拔了小羊身上的毛，这叫小羊身上的毛。”可以锻炼宝宝手指的灵活性。
精细动作涵盖了无数的具体动作，但决定精细动作能力的因素其实有五个:手指动作、手眼协调、抓握力量和手腕的灵活稳定。
以上五种能力都不是独立发展的。它们必然是相互交织、相互影响的。各自的发展可以促进其他能力的发展，共同促进精细动作的发展。只有五种能力均衡发展，才能说精细动作发展的好。
手眼协调怎么训练？对宝宝来说，你可以引诱他们故意抓一些玩具。对于大一点的宝宝，可以和他一起做定向投掷等活动。
我们日常生活中做的大部分活动都需要双手的配合，比如一手拿着瓶子一手拧盖子，一手拿着纸一手写字。影响手与手之间合作的两个因素是手的空间感知和时间控制。也就是大脑控制两只手什么时候做什么动作来完成合作。
训练五指的分化，小宝宝可以经常让他玩一些抓捏的游戏，这些游戏需要把五指分开，分别控制，对手指动作的发展非常有利。大一点的宝宝可以增加手指关节灵活性的训练。
握力是由手臂和手掌肌肉的收缩产生的。要知道，手掌小肌肉的力量训练可以保证宝宝用正确的姿势做精细的操作。如果用错了肌肉，动作就会很别扭。6个月前，宝宝的肌肉力量还不足以支撑握力，不需要刻意训练。大一点的宝宝可以经常玩会挤声音的玩具，做手工的时候练习挤胶水也是非常好的训练。
练习抓握力量的游戏-小鲸鱼(1~2岁)。
一岁的宝宝，如双手敲击积木、撕纸、双手交替击鼓等，可以锻炼双手的配合，大一点的宝宝可以逐渐增加难度。拧瓶盖、来回倒水、串珠、拉拉链都是很好的练习。
手指运动也叫五指分化。分开五指是发展精细动作的第一步。不知道你有没有注意到，三个月前，所有婴儿的小手都是紧握的拳头。出生后很长一段时间，宝宝还是会保持这种握拳的状态，肌肉高度紧张。
手腕的锻炼很容易被我们忽视，但是在精细动作中却有着重要的作用。要知道，腕关节是连接上肢大动作和手掌精细动作的最重要的铰链，让动作由粗变精。对于一岁前的宝宝，主要是让他练习手腕的灵活性，比如从高处够到玩具；等宝宝大一点，可以练习涂鸦，提水，使用工具。
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