“能力”这个词很好理解，比如学习能力、社交能力、动手能力...但在心理学中，“能力”并不是那么简单。它是“一种个体心理特征，是掌握和运用知识技能的条件，决定活动效率”。简而言之，它是人们成功完成某种活动所必需的人格心理特征。

关于能力的分类，众说纷纭。人的能力分为一般能力和特殊能力，人在大多数活动中需要的能力就是一般能力。而一项特殊活动所必需的能力就是特殊能力。比如人的乐感不同。一般人的乐感居中，其他人乐感极差，是五音不全。我的一个学生天生五音不全，爱唱歌，唱歌的时候走调。我经常对他说:“你会饶了我吗？别再折磨我的听力了！”有时候他让我做一件事，我不愿意，他就说:“你不干？好，我马上唱歌给你听！”所以我不得不帮他做，以避免听到折磨。我的学生在音乐方面的特长太差了。众所周知，武汉的周舟虽然智障，但他把“我有一个伟大的母亲”形容为“我有一个伟大的母亲”。但他在音乐方面的特殊能力却远远落后于常人。基于此，他不仅能指挥中国残疾人艺术团、北京军区同志歌舞团交响乐团，还能指挥各国交响乐团。普通人有这个能力吗？某人的能力分为实际能力和潜在能力，也称实际能力和心理潜力。我倾向于把能力分为认知能力(智力)、操作能力和社交能力。

当然，智力的最高表现是创造力，认知能力是学习、研究、理解、总结、分析和判断的能力，也叫智力。智力也叫智力，但至今没有明确的定义。法国心理学家、智力测验发明者比奈认为，智力是“正确的判断、透彻的理解和恰当的推理”，有人认为智力是学习的能力，也有人说智力是适应新环境的能力。心理学家布朗认为智力是学习、保持知识、推理和应对新环境的能力。我国心理学家普遍把智力看作是多种认知能力，即注意力产生记忆、观察、想象和思维。操作能力是操纵、制造和移动的能力。如果有人技术熟练，技术过硬，好的钳工、电工、木工应该有好的操作力。同样，体操运动员和舞蹈演员良好的体态也是操作力的一种表现。运动员靠的是体力、耐心、速度、灵敏；除了体力和耐力，速度和灵敏不也是作战力量的表现吗？我也认为认知能力，也就是思维能力，和操作能力，也就是身体能力有关。我甚至认为两者之间是负相关的:脑力强的声乐家，动手能力差；动手能力强的人，有时候脑子不好。

我们经常看到这样的孩子，数学很差，质量数学近乎弱智，每次考试都不及格。但当钥匙丢失时，他能熟练地制作一把钥匙打开锁；他大概对初中物理一窍不通，但他能拆装一台电脑，一台电视机，甚至能从汽车启动的声音中听出汽车故障的原因。现在家长普遍反映孩子注意力不集中。这些家长不明白，人只有对事物感兴趣，才能集中注意力。很明显，家长说的注意力不集中，是指孩子在学习和做作业时注意力不集中。这很常见，因为学习不是孩子，尤其是幼儿感兴趣的事情。孩子们对看动画片最感兴趣。家长们，你们的孩子看动画片时注意力不集中吗？肯定是非常集中的。实验明，儿童的注意力集中时间随着年龄的增长而增加，L岁以下的婴儿注意力集中时间不到15秒。1岁半的孩子能专心做有趣的事情5？八分钟，两岁十岁？2分钟，2岁半到12岁？20分钟，7？10岁的孩子可以集中注意力2分钟以上，10-12岁的孩子可以达到25分钟。如果教材好，教学方法生动，小学高年级学生可以保持40分钟的有意注意。告诉大家这些知识，家长不要以大人的角度来问孩子。他能“好好学习，理解马克思主义”吗？

关键是让孩子对学的东西感兴趣。我从小就手头拮据。如果你让我往墙上钉一颗钉子，我敲不进去，要么是因为钉子弯了，要么是锤子砸到了我的手。但是我的意识思维能力还可以。不是自恋吧？

“社交能力”是我提出的一个新词。联合国卫生组织对健康的新定义是身体健康、心理健康和良好的社会能力。社会能力是人在社会中适应、沟通和生存能力的总和。用一个时髦的词来说，就是“情商”。什么是社交能力，也就是情商？以后再说吧。在这里，我重点说一下知识能力，也就是我们通常所说的智力，可以用“智商”(IQ)来表示。心理学上一般认为，智商由注意力、记忆力、观察力、想象力、思维力五个因素构成。

我曾经给幼儿园中班的小朋友讲过“水”。用了20多分钟，没人分心。我采用了游戏、表演、提问、孩子板书的综合方法来引起孩子的兴趣。

孩子做作业，父母在外面看电视，电视里传来西游记的主题曲。孩子们可以想象电视屏幕上猴子挠耳朵和脸颊的样子，它能不挠他们的心吗？他可以专心学习。

然而，只有不到1/3的儿童由于感觉平衡系统的滞后而患有感觉失衡。他们表现出过度活跃和注意力不集中。对于这类孩子，有必要进行感觉统合训练(简称“感觉统合”)。训练3个月或半年后，会有改善。但以上孩子的注意力不集中，是因为他们对所学的东西缺乏兴趣。因此，针对孩子注意力不集中的问题，我给家长们提供以下建议:

清理战场。孩子做作业前，除了笔和作业本之外的东西都拆了，让桌面干净清爽。我们经常看到孩子们在玩铅笔盒、转笔刀等。做作业的时候。这些物品干扰了孩子的学习，让他无法集中注意力，所以他不得不全部撤回。谁-

清除噪音。在孩子们做作业之前，其他人不要大声喧哗，也不要把电视和收音机开得太大。谭，最好不要让孩子们听到。

及时奖励。应该鼓励孩子们注意他们在学习上的进步。如果孩子以前只注意5分钟，现在能坚持8分钟，应该马上表扬。小孩子爱吹牛。

专业培训。因感觉障碍而注意力不集中的孩子，要去专门的场所，由人引导，通过专门的运动器材做感觉统合训练；对于注意力普遍不集中的孩子，可以进行一些旨在提高注意力的游戏训练。这种训练有很多方式。我觉得珠心算很残忍，没有实用价值。现在计算器普及了，为什么还要硬教孩子程式化的心算？但我想想，珠心算有一个好处，就是引起孩子的兴趣，达到高度集中。调动兴趣。这是克服孩子注意力不集中最根本的方法。一个上课注意力很差的孩子，为什么在游戏机前那么专心，连吃饭都忘了？主机上的一些游戏吸引了他。我们无法让教科书像游戏一样吸引人。基础知识、概念、定义的灌输很枯燥，但可以编得更生动。尤其是老师要讲得生动活泼，让学生在听课和学习中得到乐趣。高中的时候，教三角函数的钟光荣老师讲得很形象。一般来说，家庭数理化很难讲，但钟老师讲得很好，听他的课是一种享受。相反，一个教化学的女的，说话很平淡，班上好多人打吨。好在她脾气好，从来不吵醒学生的梦。(笑声。)所以，家长和老师在指导孩子做作业的时候，第一，要致力于让孩子感到兴趣，注意力自然会集中。

人的记忆库是巨大的，即使在数字时代，大部分信息仍然被我们人类的大脑记忆着。我算过，我小学、初中、高中有236个老师和同学能记住他们的名字。加上大学里的老师同学，加上我自己的亲戚朋友，我估计合作过的不下5个人。如果加上你认识的名人，以及电影、报纸、小说中出现的名字，会有上万个名字。你看，我们只要记住几个名字，就能在大脑里记住几万个名字。我们不能把我们认识的人的照片和名字储存在电脑里。你不能总是见到你的母亲。马上打开电脑，检查一下然后哭，“――妈”？(笑声)电脑和书籍不能代替人脑。有些东西不用背，比如圆周率。记住小数点后26位有什么用？只能是一种记忆训练，或者在人前炫耀。茅盾先生能把《红楼梦》全背下来。第一，说明他的记忆力惊人；第二，明他从小喜欢红楼梦；第三，他在做记忆训练；第四，他想有一技之长，好在朋友面前“露一手”。除了“好歌”和“丧词”的前几个字，我背的不多。当然我对十二金钗烂熟于心，因为常用。听过一位老先生的讲座，他是红学专家。他记性差，红学的一些常识性问题都要看讲义。当然，他可能会小心翼翼，怕犯错。

刚上大学时，出于好奇，参加了研究生班，听了吴晗先生的讲座。他说得好，有些事不用记，有些事要记。像《论语》里的一些格言警句，唐诗宋词都是必须背的。肖雪先生的私塾强迫他背诵，但他不明白它的意思，所以他不得不背诵。现在引用这些东西，不用查资料，脱口而出。他感激他的私塾老师；我很感激我的高中文学老师，他强迫我背诵陶渊明的《我的归来》至今。现在在广州等三个城市，西毒举办大规模的快速记忆讲座，一个封闭的培训班正在蓬勃发展。它确实有一套神奇的记忆招数，对背外语单词很有用。但是背一些无关的外文字母不是没用吗？人生短暂，精力有限。不要记没用的东西，防止“记忆垃圾”充斥大脑。我们的父母往往把记忆力作为智力的唯一因素，常常以“我儿子5岁，能背16首唐诗”为荣。她不知道，儿子可能已经被她教育得没有想象力，只会“知识依赖”——什么问题都不管。你问他:“小朋友，你吃饭了吗？”他只会说:“问我妈！”也许你的儿子天生对数学不感兴趣。他只是讨厌数字和计算。即使他能背很多唐诗，但他的智力还不够全面。孩子的记忆力一般都是无关紧要的，有很多主要通过锻炼来提高记忆力的训练方法。我们不妨这样训练孩子:

(l)名称记忆竞赛。写出获得诺贝尔自然科学奖的中国人的名字(、、、朱、)等。)在黑板上，并让孩子看3分钟。擦掉这些名字，看看谁能正确地记住它们。

(2)地名记忆大赛，让孩子熟悉中国各省、市、自治区的名称，看谁说出所有的单词并指出它们的位置。

(3)整理夏、商、周、春秋、战国(秦楚齐赵熊等朝代。)，秦，西汉，东汉，三国，魏晋南北朝，隋唐，五代十国，宋元明清，让孩子比别人记得更牢。

(4)诗歌记忆比赛。选几首比较晦涩，但是清新的诗。比如魏成庆的《南唱大雁》:“千人南走，春雁北飞。我不知道什么时候，但我必须和你一起回家。”另一个例子是崔莹的长干渠:“是的，我住在这里，在河边，我在这条河上航行过很多很多次。我们都出生在昌赣，你和我！，为什么我们一直不认识？. "

(5)题目记忆大赛。从书架上拿10本书，让孩子读5分钟，然后取出，让孩子给这10本书命名。

这种记忆竞赛可以增长孩子的知识，激发孩子的学习兴趣。你不妨多试试。大人最好能和几个孩子比赛，表扬优秀的，鼓励差的。

训练后记忆力可以大大提高。神童卡尔·维特(Karl witte)天赋普通，但他的父亲对他的教育格外重视，奇迹发生了。6岁就背了3万多个单词，会说5种外语。8岁时，他精通6种语言:德语、法语、意大利语、拉丁语、希腊语和英语。他还懂动物学、植物学、物理和化学，擅长做数学题。9岁考入莱比锡大学，14岁前发表数学论文，获得博士学位。16岁时，他获得了法学博士学位，23岁时，他成为了大学教授。(中国科学院心理研究所江苏教学点教授唐笑)