从童年到青春期到成年，阿斯伯格综合症患者会遇到三大问题！ {长沙自闭症}
最后，真心希望大家能通过一些简单的心理方法，成为更好的自己，或者帮助孩子更好的成长。
其实这三种非理性认知都会导致各种各样的问题。所以，只有纠正他们，才能活得更随便，更自由。与普通人相比，人的思维方式不够灵活，改变认知可能会遇到更多障碍。
最近问了几个阿斯伯格症患者，发现这种情况在阿斯伯格症中相当普遍。他们说，当大脑处于关闭状态时，工作效率确实会下降，甚至一些普通人无法通过直觉做他们只需要做的事情。
在最后一年，我和我的心理学老师学习了基础心理学。
面对这种无法克服，无法改变的弱点，我能做的只有接受。其他弱点也是如此。
其实这是过度概括导致的错误推断。我只是在动作感和平衡感上有缺陷。没别的意思，我也做不好。
很多阿斯伯格症的青少年，在成长过程中，由于自身的弱点，无法得到相应的支持，产生自我排斥、自我攻击，陷入焦虑、强迫等情绪，逐渐成为自卑的人。
个体之间差异很大。无论是智力、情绪成熟度还是其他，如何运用这些心理学方法，需要具体问题具体分析，因人而异。
现在，我根据已知的心理学知识和我个人的看法，整理了一些可以用在AS '生活中的方法，希望能给你一些启发。
但是良好的行为习惯很难自动形成，所以家长需要用一些方法来塑造孩子的行为。
如果目标行为是和你很熟的人打招呼，那么孩子每做一次都会得到及时的奖励。这种奖励可以是物质的，比如送他一个喜欢的小礼物；也可以是精神上的，比如及时鼓励他。
想要摆脱它带来的痛苦，就需要把必然变成希望。如果没有得到想要的结果，可以放手。
目标可以用任何东西代替，比如坐在课堂上，认真完成作业，生气时不采取攻击性的动作等等。
家长们，可以根据孩子的特点来改进和使用。
很多阿斯伯格综合症患者长大后都遇到过三种困境:童年时期问题行为突出，青春期情绪爆发，成年后处处碰壁。
正强化是心理学上用来建立和训练良好行为的一种矫正方法。
其实工作和人一起干，比如有人天生不会做销售，但是可以做好设计。如果你真的不能从事目前的工作，你可以换一份工作。辞去一份不适合的工作不会导致你生命的终结。
我相信，得到父母无条件积极关注的患有AS的青少年，会有更高的自尊，更容易接受自己的弱点。这样的人格特征和适当的自尊水平有助于他们适应社会生活。
有这样经历的人不在少数。
表面上看，是朋友和他的决裂让他痛苦。其实是“我对朋友好，我永远不会背叛他，他也必须对我好”这种绝对的要求导致他痛苦。
其实就算是普通人不擅长社交，但还是有能力在这个世界上好好生活的。
但是现在我觉得很多东西都是枷锁，打破的过程可能很辛苦，但是一旦打破就可以解脱。
正强化对于认知尚未完全形成、没有抑郁症的亚斯伯格症患儿意义重大。
父母最好从现在开始就收起他们作为少年时的严厉批评，多跟他们说一些话，比如“我发现你的记忆力很棒”、“这次能上台表演，你进步很大”、“你发现了别人忽略的东西，说明你的思维方式很独特”。
Aster认为自己的社交能力不如别人，觉得现在做的工作难以应付，从而推断自己的人生已经结束。这是典型的可怕认知:认为一件事可以导致毁灭性的后果。
通过查阅资料、询问其他阿斯伯格者和自省实验，我发现很多智力尚可的阿斯伯格者都被一些特定的问题所困扰。
缺乏社会意识，喜欢对事物发展有掌控感的阿斯伯格者很难改变自己的信念，但如果他们这样做了，人们会更加自发和勇敢。
他做出目标行为，得到肯定，再做出目标行为，再得到肯定，不断循环，那么他就会形成一种习惯。
Nen就是其中之一。
我认识的很多患有阿斯伯格症的成年人，在回忆青春期的时候，都会有类似PTSD的反应。这些成年人的青春期已经过去了，谁也改变不了，只能治愈。但是现在，如果同样的问题存在于AS的青少年中，父母可以用积极的关注，给他们更多的信心，或者改变他们的一生。
默认某一件事或几件事会导致人生惨淡，总是沉浸在痛苦中无法自拔，降低生活质量。
其中，不合理的信仰是很多成年人痛苦的根源。不合理认知一般分为三类:绝对要求、过度概括、极坏。
心理学上合理的情绪疗法可以帮助我们打破枷锁。它有一套ABC理论。a代表诱发事件，B代表认知，C代表情绪和行为反应。根据这种疗法，所有的疼痛都是由非理性认知引起的，而不是诱发事件。
对于父母来说，可以多关注作为青少年的优点，鼓励他们发挥自己的长处，树立“我有弱点，但我也有长处，我不比任何人差”的信念，让他们逐渐走出自卑的误区。
每隔一段时间，我的大脑就会超负荷运转，导致思维迟钝，效率低下，甚至无法完成简单的任务。当我极度疲劳的时候，我会关掉一些感觉系统。比如，即使我听到了对方的讲话，如果他不重复，我也无法理解他的意思。
同样，“别人能做，我必须做”和“我的付出要有回报”也是绝对的要求。
正如邹小兵教授所说，“乐于改变。如果有些改变让你痛苦，不要勉强自己。”
成年人的问题是最好也是最难解决的。好的成年人有很高的认知水平和反思能力，但难点在于很多问题已经固化，成为他们性格中不可或缺的一部分，需要花时间和精力去解决。
同理，没考上喜欢的大学/犯了错/和朋友分手/失恋，也不能得出人生就完了的结论。
到了青春期，因为大部分人都能做好体操，自己却做不好，我就推断自己是一个什么都做不好的人，长期自卑。
我上小学的时候，我妈用的是正强化法。高一上学期，我经常试卷漏题，妈妈会准备几张试卷让我答。只要我没有漏掉试卷上的任何一道题，她就会奖励我:我可以看十几分钟的电视或者表扬我的进步。这样持续了一个学期，然后我做试卷，这样就不会漏题了。
这些方法可能是限制性的，只适用于具有一定认知水平的阿斯伯格症/高功能自闭症谱系障碍患者。
毕竟我们都一直在成长，遇到过很多“别人可以做得很好，我不行”之类的情况。但是，这只能说明我们不擅长做某些事情，不能通过努力做得比原来的自己更好，是没用的人。
人Z对一个朋友很好，但是他的朋友和他分手了。从那以后，他一直处于深深的痛苦之中。
但是，只要你愿意纠正不合理的信念，总比让它给你带来痛苦好。
两年前，我认为亚斯伯格思维方式的人很难稍微刻板、不灵活，也很难有相对中立的观点。我在阿斯彭采访过的朋友中也有类似的表述，国外的相关文献也有。
它及时奖励目标行为，忽视和淡化异常行为，促进目标行为。简而言之，就是通过奖励的方式不断强化个体的正确行为。
我在研究中发现，很多疗法，经过改进后，可以用来调整阿斯伯格综合症(以下简称阿斯伯格)患者的认知和行为。
孩子因为情绪成熟度落后，缺乏自然的社会感知，很难适应环境。如果能优先培养他们的行为，让良好的行为成为一种习惯，将有利于他们的发展。
但是，这足以证明心理学中的方法确实能帮助到人，不管是普通人还是神经发育多样的人。
对这件事的正确理解应该是:你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人，但不要强迫别人像你一样对待自己。
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