使用五分情绪等级量表进行情绪调节。 {自闭儿}
重要的是尽可能多地让与孩子相关的人参与进来，收集孩子每天接触到的、可能引起焦虑的一系列环境和社会情境。接下来你可以做一些可以放进口袋的小卡片，上面写/画着具体的情景和环境(很多产品上会出现常见场景的照片和图片，你可以剪下来利用)。然后，你把上面的表格介绍给孩子/学生，通过下面的活动流程，直观的讲解和分类。
在干预之前，教室里的老师和工作人员需要了解会导致花瓣产生情绪反应的噪音水平，以便提前为花瓣失控做好准备。教花瓣用卡的过程包括提前练习(没有其他同学在场的情况下练习)。当其他男孩开始说话时，她会被提示将卡片交给老师，老师会表扬花瓣，并让其他男孩安静地说话。
当我听到男孩们说话的声音越来越大。椅子拖在地上的声音。有人大声笑了。
建立一个视觉系统来处理这些挑战性的情况被认为是一种基于优势的方法，因为大多数自闭症患者在特定和可预测的系统中学习效率最高。
闭上眼睛，深呼吸。
把卡片给老师。
所以对花瓣的第一个干预方法就是给她一张休息卡，教她在生男生气的时候交给老师，让他在远离男生的另一个房间休息。几个星期后，数据显示，虽然花瓣使用了休息卡，但她只是在对男生大喊大叫后才把卡给了老师。也就是说，她学会了给老师送卡片，却不知道如何用卡片来防止情绪失控。
当男孩们大声笑着说话的时候。当我犯错的时候。当我不能工作的时候。
我开始大声尖叫。我会对别人说一些刻薄的话。我会撕掉工作上的一切。
递给孩子一张卡片，你可以念出来，也可以让孩子念出来。引导孩子把卡片放在最能描述他对这个场景所产生的感受的数字框里。准备几张空白卡，以便在之前遇到突发情况时加入。等孩子把几张卡片评分完了，你就可以把这些内容汇总成一个表格。这种形式为情绪调节项目提供了基础。
当噪音和笑声从未停止。学校的钟声和鱼的味道。
因此，教育团队决定采用第二种方法，即情绪评定量表。按照上面的流程，老师和花瓣系统地确认了什么情况会让她感到挫败(3级)，什么事情会让她开始感到愤怒(4级)，什么事情会让她失控(5级)。
雨点落在屋顶上的声音。当轮到我的时候出了问题。快走的时候。
另外，花瓣的老师给她写了一个故事，故事里说班里有很多同学，有些同学喜欢说笑，这些噪音让花瓣很困扰。故事还列举了各种感情出现时，花瓣可以做什么。评分表和故事的目标是清晰系统地教会花瓣感知自己的身体，并以更恰当的方式反馈愤怒的情绪。因为她之前已经学会了使用休息卡，所以团队还在新计划中加入了一张“帮助卡”。
自闭症会影响个人理解社会信息的能力。它包括理解他人的意图，知道如何操纵社交场合，以及修复不良的社交关系。社交思维的缺陷会影响个人在社交场合保持舒适的能力，造成社交困惑和焦虑。社交焦虑使自闭症个体更难应对强烈的情绪。
所有人，别说话了。
我的大脑很平静。我在微笑。我非常高兴。
一个叫花瓣的年轻女孩在一个全是男生的独立中职班学习。每个学生都有自己的工作区域，花瓣大部分工作时间都会待在自己的空间里。时不时地，花瓣会停止工作，迅速走向其他男孩，对他们尖叫。教育组认为这可能是因为男生在大声说话或笑。
我的胃有点疼。我觉得不公平。
在教室外面散步。
情绪调节可以定义为区分一个人对问题的情绪反应和一个人必须采取行动解决问题的信念的能力。五成分情绪量表是一个视觉系统，可以帮助个体在经历困难情境时，尤其是那些需要社会理解的问题时，组织自己的思维。
使用五成分量表支持情绪调节的第一步是确定目标个体的问题领域。例如，个人有问题的领域可能涉及常规变化、与同龄人玩游戏或遵守工作规则。下一步是将问题区域分解成五个直观的表格，这些表格清楚地描述了每种情况的程度，并填写信息。在讨论情绪调节时，最常见的话题是焦虑和压力。
我会小声说“闭嘴”。我开始盯着其他男生看。我的大脑一直在想男生大声说笑的事。
这个项目可以帮助花瓣意识到，当他对其他男生的声音有情绪反应时，他可以向别人寻求帮助。
完成我的工作。看看报纸上的广告。看电视。
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