我总结了六个小方法，帮助孩子在家里告别“假日综合症”。 [自闭症机构]
十一假期的最后一天。
假期结束前，W的妈妈花了两周时间调整他睡觉起床的时间。在幼儿园的时候，W每天都要7点起床，但是到了节假日，W往往8点左右就睡了。第一周，妈妈把W的小闹钟调到7点半，同时把就寝时间提前了半个小时，我按照幼儿园的作息时间午休。因为半个小时的变化比较小，所以在一周左右的时间里，W已经适应了新的作息时间。第二周，妈妈把闹钟拨快了半个小时。同一周，W习惯了新的套路。上幼儿园的第一天，W并没有因为时间的变化出现更多的情绪和行为问题。
在了解了幼儿园或者康复机构的作息时间后，要制定一个作息时间表，帮助孩子理解和消化这些规律，告诉孩子什么时候可以做自己该做的事情。给孩子一个视觉提示，对孩子不想做但必须做的事情进行一些强化。让孩子知道任务即将结束。他要面对的不是生活中的所有变化，而是他之前熟悉的节奏。给点小技巧，帮助孩子度过这个时期。
不仅需要上幼儿园和学校的孩子需要这些提示和鼓励，去康复机构接受训练的孩子也需要。而且在康复机构训练的孩子可能会面临更大的挑战，他们会进行强化训练。任务的剧增更容易引起一些情绪和行为问题。
有些孩子在幼儿园或学校会有自己的固定伴侣。对于社交能力差的自闭症儿童来说，这些伙伴可能不是他们喜欢的、想要主动接近的，但却是他们熟悉的、可以模仿的对象。回到陌生的环境，有一个熟悉的小伙伴和自己做同样的事情，可以帮助孩子缓解一些紧张和焦虑。别忘了和这些朋友保持联系，在假期里保持良好的联系。除了帮助孩子建立良好的社会关系，还可以在朋友的帮助下适应环境。
重新开始学校生活，孩子和家长往往会面临一些挑战。提前做好相关工作很重要。如果不能在家里做好这些准备来帮助孩子适应新的生活阶段，一定要提前和老师联系，说明孩子在适应阶段可能面临的一些问题和解决方法。尽可能给孩子一些帮助，帮助他尽快适应过渡期和新生活。
提前去你要去的地方，做一些了解，告诉孩子他要去哪里，那里有什么好玩的东西，他曾经喜欢过什么，有什么惊喜在等着他。给孩子一个发自内心的期待，留下一些印象，减少一些不必要的“意外”。
家长应充分掌握孩子在幼儿园、学校或康复机构的作息时间。除了调整孩子的作息时间，保持固定的作息时间也很重要。小长假的时候，很多家长都会带着孩子出去旅游，行程也变了。再次，孩子会面临很多“固定任务”:比如什么时候集体学习，什么时候玩游戏，什么时候完成什么工作。提前联系老师了解每天的班级安排，可以帮助孩子提前适应新的节奏，减少情绪和行为问题的发生。
对于自闭症儿童来说，他们很难适应环境的变化，重新适应紧张的校园生活或高密度的干预会更加困难。在让孩子回到以前的生活节奏之前，我们不仅要帮助他们做好身体上的准备，还要帮助他们做好心理上的准备。他们可能需要一周或更长时间来重新适应幼儿园、学校或康复机构的生活。
幼儿园或学校的日子往往比假期起得早。我们改变自己的生物钟都不容易，更别说我们的孩子了。有些家长做得比较好的是，假期也会让孩子在幼儿园、学校或者康复机构保持日常作息，但大多数孩子往往会有些懈怠，熬夜、晚起。所以，调整孩子的生物钟非常重要。
孩子很快就会回到幼儿园、学校，或者再次进入高密度干预阶段。对于所有学生来说，“重返校园”并不是一件容易的事情。从一个轻松闲散的状态到一个有要求有规矩的环境，难免会有一些不适。回顾我们的学生时代，开学第一周总是“缺席”、“昏昏沉沉”、“效率低下”..............................................................................................................
w有一个好朋友小Q，在幼儿园经常帮他。假期里，她妈妈经常帮W联系小Q，保持着经常见面的习惯。这让W回到幼儿园感觉不到太大的变化，很快适应了新环境下和小Q玩耍的日常生活。
W的妈妈根据幼儿园的白天安排，在家制定了适合W的作息时间表，并建议我们如果在幼儿园应该做些什么。比如W，她妈妈每天起床后会带W去外面散步，而不是每天步行去幼儿园，然后和W一起吃早餐，告诉他W以后可以再和朋友一起吃早餐。在工作和玩耍的时间里，妈妈也会给W一些任务。我出去活动，也会出去活动。如果可能的话，在集体活动的时间，妈妈会带着W去找附近的小朋友一起做活动。
w是一个很难适应环境变化的孩子。我妈妈已经采取了一些措施来帮助W从假期过渡到幼儿园。或许她的做法能给家长一些启发。
经常提醒孩子以后要面对的变化，给孩子一些鼓励。让他知道自己很容易克服这些困难，也能适应这些问题，相信自己的能力，让孩子相信环境的变化没有想象中那么难适应。多使用小技巧，给孩子做好心理建设，提前了解变化，让孩子真正面对变化时，不会感到特别意外的适应不良，出现情绪和行为问题。
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