抗疫期间，这五种食物让自闭症儿童吃出免疫力！ [高功能自闭症]
多吃绿叶蔬菜有益身心健康。菠菜被誉为“营养学的模范生”，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙、铁等。)等营养成分。既能中和体内毒素，又能增加人体自身免疫系统。这不是很好吗？
不过，至于如何让孩子吃，家长可以稍微动动脑筋，比如:编一个关于洋葱的可爱故事，找一些关于洋葱的可爱绘本，仔细给孩子讲解洋葱的营养价值，或者和孩子一起创造烹饪方法，相信越有趣的方式越能增强孩子吃洋葱的意愿。
说到洋葱，家长的第一想法应该是:洋葱虽然好，但是它的大味道真的让孩子很抗拒！自闭儿童因为各种因素抗拒吃洋葱就不用说了，很多NT儿童也害怕洋葱。但是，洋葱对人体的好处可以说是众所周知的。不仅能杀菌抑菌，还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢，抗衰老，预防骨质疏松。
介绍完几种蔬菜，再来介绍一种水果！苹果的营养价值也很高，含有丰富的矿物质和维生素，还有丰富的钙。对于自闭症儿童来说，苹果的粗纤维可以促进肠胃蠕动，促进排便，防止便秘，还有~如果孩子消化不良，苹果富含多种果酸，可以促进食物消化。对于成年人来说，苹果中的花青素和微量元素可以抗氧化，使皮肤光滑细腻，延缓衰老。
这次疫情让大家意识到了自身免疫的重要性。除了戴口罩、勤洗手，如何“吃”也是抗击疫情中极其重要的一环。很多天然食物营养丰富，是增加人体自身免疫力的好选择。在家里点外卖的时间少了，买菜做饭的时间多了。因此，家长可以借此机会带孩子认识不同的水果和蔬菜，并仔细向孩子解释这些水果和蔬菜的好处。
然而，对于患有自闭症谱系障碍的儿童来说，由于他们敏感的口腔触觉，很容易抗拒吃西兰花。所以家长如果想让孩子顺利吃到西兰花，就不要把西兰花切成小块方便孩子吃，也不会因为食物和口腔之间的面积太大而抗拒。
在防疫期间，照顾好自己和孩子的健康是非常重要的。除了戴口罩，勤洗手，还要记得照顾好自己的免疫力。对于自闭症儿童来说，由于触觉或味觉的敏感，很容易讨厌吃某些食物，所以如何改变食材就成了父母最大的锻炼。下次我们就来说说有什么方法可以帮助孩子不挑食。请先给我们留言，爸爸妈妈~
很多注重养生的家长对西兰花并不陌生。西兰花的营养价值不仅高而且全面，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C、胡萝卜素等。此外，西兰花的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量。都很丰富，还能强化免疫细胞，防止细胞癌变，甚至改善肝功能的运作。
大蒜怎么能缺席提高抵抗力！但父母内心的想法应该是:天啊！感觉洋葱已经够难的了，我甚至还搬出了一个大蒜！但是~大蒜是我们生活中不可或缺的调味食材！炒菜前先炒蒜，这道菜色、香、味俱全。另外~大蒜还能提高人体免疫功能，抗菌杀菌效果也很好。是不是很棒~
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