她会把整个房间的地板擦一遍，累了就会坐在沙发上休息一会儿，然后继续擦。有一次估计是太无聊了，把家里的洗衣机和水盆都擦亮了。

陈21岁，能一个人在家呆半天:收拾家里卫生；写书法，弹钢琴，缝纫；我可以自己煮鸡蛋，用电饭锅蒸米饭。会很多，不精通，主要是打发时间。

在基础训练中，我们经常听到要训练孩子的静坐能力。我一再强调，坐以待毙不等于坐以待毙。要有所为，否则毫无意义。比如你带孩子出去吃饭，你的孩子在点餐和等餐的时候在做什么？很多家长都会拿出手机或者iPad来玩，静静的打发时间。这其实是一种休闲技能。休闲技能是一种适应行为，与自理技能同等重要。

头疼的是这个学生兴趣不是很广泛，怎么教他休息？给他一个区域，教他在这个固定的区域休息。

初一的时候，我就开始教他如何运球，如何把球推靠墙，如何在乒乓球台上喂球。我花了六年时间教他如何站在对面接球发球。

音乐和绘画是可以培养的。我见过一个很会玩魔方的孩子。在他妈妈一整天的会见中，这个孩子安静地坐着玩一个七步魔方。另一个女孩正在那里静静地编织地毯。这个更高级。也许以后会有商品。

父母和孩子在一起的活动多了，就有更多的机会去发掘和培养孩子的兴趣爱好。在与孩子的活动中，我们不仅可以了解他们的行为特征，还可以评估他们的技能，并与他们分享和体验快乐，发现他们的优点。

悠悠19岁。在家里，他可以独立完成的是日常的家庭活动，如将衣服放入洗衣机，在阳光下晒干，晚饭后洗碗...由于认知能力的限制，优优在学习中无法发力。所以，从小我就培养他的运动技能，基本上教他大部分运动。他最喜欢的是和父母打乒乓球。

第一步是对您的孩子的能力进行基线评估，以了解他是否具备开展这项活动的基本能力。如果有，你可以用ABA来教这个他感兴趣的活动。

孩子的休闲技能主要是一种可以用来打发无聊时间的能力。如果你想让一个特殊的孩子拥有越来越多的休闲技能，你应该在他很小的时候就开始准备，无论是体育还是音乐，绘画，烘焙...要培养这些技能，首先要具备最基本的能力，那就是大动作和精细动作的手眼协调。

03.正面引导，培养各种技能。

归根结底，根本原因是孩子没有获得应有的休闲技能。这比他不能说话、阅读或计算所带来的挑战更大。

父母的心态很重要。不要太贪心，不要急功近利，提出超出她能力的要求。记住，我们的目标是她能自己休息。如果要求太高，父母会发脾气，容易导致孩子的情绪出现问题，同时也会失去坚持的积极性。

这种能力也需要通过ABA来塑造。从1分钟开始，逐渐增加到3分钟，5分钟，10分钟……最后实现。只要没有工作，他就会回到休息区，静静地呆着。

长期写书法，对学习其他技能很有帮助。她的话多为四字成语，如“天道酬勤”、“马到成功”、“一心一意”等。单词差了以后，她就有了翻课本找成语的意识。在翻书的过程中，字数增加，可以吸收其他信息。

需要提醒的是，如果孩子的兴趣不是很广泛，要有意识地培养。所选择的活动必须符合社会规范，并有助于他更好地融入社会。要避免用教一个新的问题行为来代替旧的问题行为。

获得这种技能后，就要提高目标，赋予孩子的行为以社会性，即学会独立安排和开展休闲活动。

运动能力的培养也是如此。每天都要把这项运动放到常规活动中进行训练。教学要从最基本的能力开始，从被动训练开始教孩子。有了量的积累，就会发生质的变化。

很多家长总是抱怨自己的孩子，不是那个也不是那个。在这种情况下，我认为主要原因是大人，而不是孩子的能力。兴趣的培养，对于任何一个人来说，一开始并没有浓厚的兴趣，只有通过不断的学习和成功的体验，才能对学习产生兴趣，即使是特殊的孩子。

我教的电子琴，只有几首曲子，对她来说足够了。书法是老师教的。小学普通学校的常用汉字她都认识。初中上了一个特教班，老师教书法和缝纫机技巧。如果不打扰她，你可以自己写一个小时的书法。

2.反复训练，促进孩子的兴趣。

自闭症患者的核心问题之一是社交障碍。一方面，这个核心问题会伴随自闭症儿童一生。如果我们谈论社交障碍的彻底解决，我们谈论的是自闭症的彻底治愈，这是不现实的。另一方面，家长也渴望在这个核心障碍上有所突破。他们经常听到新父母惊呼:“哦，我的孩子什么时候能和其他孩子一起玩？”

第三步，大人要逐渐戒掉，最后自己一个人玩。只有这样，这项活动才能真正成为孩子的休闲技能。

帮助孩子建立兴趣持久性很重要。当父母决定让孩子学习某项技能时，不能三天打鱼两天晒网。他们应该每天坚持下去。即使暂时看不到孩子的进步，也要每天坚持。

只是，太难了！因为现实的人际关系如此复杂，我们普通人都深有感触。与其强迫孩子在课间的10分钟内参加同学的活动，不如教会孩子在这段时间里有一些独立可行的休闲活动，比如读喜欢的书或者自己玩玩具。

有的孩子音感比较强，可以尝试学习乐器；能力好的孩子可以接受绘画、手工和烘焙方面的训练。当孩子掌握了一定的技能，兴趣自然就来了。兴趣是最好的学习老师。

这些孩子也希望得到别人的认可，喜欢听好听的话。

休闲技能最重要的作用是使孩子能够独自度过自己的时间，这是减少问题行为的重要途径。这也是ABA讲的一个重要的干预策略。我们称之为DRO——其他行为的差异强化，可以抑制问题行为的出现。

培养孩子独处的能力和自我休闲的技能，可以算是一种“退而求其次”的处事方式。我们需要做这样的准备，从一开始就要把握。如果不抓，孩子在课余时间难免会奔波，家长也会忙于应付，双方都得不到安宁。

中间不可避免的会出现一些问题，比如休闲活动的选择与环境冲突，比如在公共场合用iPad玩游戏，但是声音很大，给周围的人带来困扰。这个时候不要着急。好的一点是，孩子没事的时候会自己安排活动。一定要。我们需要做的是提高孩子对社会规则的理解能力，教会他在不同的情境下，以适当的方式放松自己。

04.树立信心，持之以恒。

平时做家务的时候，我会让孩子大量参与，任务由小到大，由简单到难，逐步完善。目的是让孩子做家务更有成就感，提高孩子的兴趣和动力。

有很多ABA技巧可以用来培养孩子的独处技巧。当最初的自然防御工事不足时，就需要额外的补给。比如宝宝陪秋妈看电视的时候，每隔一段时间，秋妈就会摸摸她的头，逗逗她，递个瓜子什么的。而电视广告也是强化，因为通常是刺眼的视觉刺激，这是一种自然的强化。这些在ABA被称为间歇强化，术语是“固定时间间隔强化或可变时间间隔强化”。

普通人精力充沛的时候闲着也难受。自闭症儿童也无所事事。自我刺激来的时候，美辰会看着他们的手，晃动身体。在家里，我会在一定程度上包容她，但我会提醒她，她可以在家里晃，但不能在外人或客人面前晃。

就像iPad游戏和乐高积木一样，它们自身的天然强化会更容易被发现。有了自然强化，就算赢了一半，后面处理起来也会轻松很多。

评估后发现，这位学生不能忍受地上的东西，只好捡起来扔进垃圾桶。所以我们给他安排的休闲活动就是在他房间里撒纸屑。休息的时候，他会蹲在地上，把它们捡进垃圾桶。“休息时蹲在地上捡纸片”成了学生的休闲活动。从那以后，我们的窗户就一直开着，厕所也没堵过。

我的建议是——教他留下来。只要到了休息的时间，就带他去休息区，安静的呆着。时间由短到长，根据孩子的能力设定目标。

血统孩子休闲技能的培养，要以孩子的优势项目为主。陈的精细能力和手眼协调能力一直都很好。她小时候很会穿珠子。学习这些能力不会受挫。

综上所述，休闲技能的培养对孩子的自我意识和自制力有一定的要求。我会多注意保护孩子的积极性，不要总想着考验孩子。

无事生非并不是自闭症患者的专属，普通人也时有发生。为什么普通人闹起来我们不觉得有什么问题，而自闭的人却让大家头疼甚至受不了？

现在我家宝宝贝贝会玩很多iPad游戏，但我没有专门教过。他们自己摸索出来的，因为各种游戏设计本身通常都有很强的视觉增强剂在起作用，比如通关时炫目的视觉效果。

自闭症儿童休闲技能的培养可能比社交技能更重要。我不说这些是因为我的兄弟姐妹都是低功能儿童。即使是高机能的孩子，也需要在独处的时候培养自己的休闲技能。

说到玩iPad，那是我的宝贝贝贝最好的自娱自乐活动。可以独立玩一个小时，熟能生巧。有些比赛我打不过他们。还有乐高积木，也是我家孩子经常做的独立休闲活动。宝宝还会看电视，晚上可以陪秋妈追剧2个小时。他当然看不懂剧情，但他可以在那里坐两个小时。秋妈看宫斗，他看热闹。

我们经常开车带美辰兜风，她会看看路边的店堂牌匾。你觉得她好像没注意，然后把它们都写出来。“九州温泉”“江南粥铺”都在她脑子里。

很多家长特别担心，尤其是能力差的孩子，除了看电视，玩手机，一个人发呆，几乎什么都不会，让人很无奈。

无论普通孩子还是特殊孩子，他们对任何事物的兴趣都不是天生的，而是后天培养的。在我十几年抚养特殊儿童的经历中，特别注重孩子生活能力的培养和运动能力的训练。

有了这种热切的愿望，父母会想尽办法把孩子推进人群，希望他们能交到朋友；我必须被送到幼儿园和普通小学去融入……我想让我的孩子在一个集体的环境中被驱动，去发展更多的社交能力，甚至友谊。

为了给她解释为什么她不能这么做，她一摆手，我也跟着学了一模一样。然后问她:“好吃吗？”她说:“不好看。”知道自己丑，就能自觉约束自己。有时候从外面回来，我会说:“我今天没有当众握手。”

优优从小智力受损严重，认知较弱。他认为他的研究很难有所突破。你能让他的手脚更灵活吗？所以他着重培养自己的大运动和精细能力。通过长期的坚持和科学的训练，他的精细和巨大的运动能力突飞猛进。于是，在他五年级的时候，我就开始教他学烘焙。到目前为止，他的烘焙零食已经在线上线下销售了6年多。

一开始，你只能在一个固定的位置接球。为了教他平移身体接球，他又花了3年时间学会移动身体接球从左向右进攻。

家长可以充分利用周末和假期，陪孩子参加各种社会活动，关注孩子的兴趣。另外，可以带孩子做家务。在参与的过程中，他的利益会明显表现出来。

休闲技能不好玩。自闭症的孩子需要一步一步的引导，因为他们的兴趣比较狭窄，必须一步一步的塑造。比如我家孩子玩iPads，前期教他们使用要花很多功夫。买了至少六七台iPads，换了不下20次屏幕。

陈的琴不是天天练的，搁置太久了。我会想办法提醒她，她不玩我就玩，她自己来。或者我对她说:“我很喜欢你弹的钢琴。能不能给我弹个XXX？”或者“妈妈想唱XXX的歌，可以陪我吗？”她很乐意。

01.优质公司。

第二步，辅助要逐渐淡化，让他在大人的陪伴下学会独立完成。

随着球技的提高，我给他报了一个乒乓球团体班。他可以和任何年龄的孩子一起玩。周末的时候，我还带他去广场的公共球台和不同年龄、不同性别的球友打PK。前段时间还参加了源城区第一届残疾人运动会乒乓球比赛。虽然没有拿到名次，但他在整个比赛过程中表现自然得体，能够遵守比赛规则，情绪稳定。适当的表现比排名更重要。

六年来，通过制作和销售零食，优优大大提高了自己的社交能力和语言表达能力。我经常带他去送货，让他用简单的语言和客户交流，交易货物。他明白硬币的用途和卖与卖的关系。

自闭症者的休闲技能是在不学习、不工作时，通过适当的行为，接受社会、融入社会、度过闲暇时间的能力。

我担心她答不上来，会让她泄气。既然她在培养独处的能力，那就让她独处吧。通常每隔几天，下次看到她写这些字，我会问她:“你在哪里看到江南粥铺的？”她会回答:“在某某街上。”是的，我表扬了她，她很开心。

我看到她写，就问她:“江南粥铺，你在哪里看到的？”她不得不组织语言回答我，“我坐爸爸的车的时候看到的。”我一般不会在这里问问题。为什么？

一个17岁的自闭症患者，以前在星雨工作，负责打扫卫生。我们发现，当他有事情做的时候，他的整体表现是比较合适的。一旦自由了，就会有情绪问题，抓自己，摔东西。这让老师们意识到，不仅要教会孩子读书、说话、做事，还要教会他们学会休息，这同样重要。

培养休闲技能，首先要评估孩子的兴趣，选择他愿意在闲暇时间做的活动。曾经有一个青年部的学生，上课、休息、出门需要四个人看着他。在休息的时候，他会把青年部能拿走的东西都拿走，扔到楼外。老师不得不关上所有的窗户。合上后，他把东西拿出来，扔进马桶冲走。

如何培养休闲技能？今天，星星雨老师，有着25年特殊教育经验的吴良生老师，以及谱系父母秋爸爸、优妈、美辰妈妈，将根据自己的育儿经验，为父母们出谋划策，提出切实可行的建议。