压力的正确打开方式。 <轻度自闭症>
赵国:这种压力来自于不接受孩子的现状，总是在尝试，想要改变。
在我看来，这其实是我们与世界相处的基本方式——我们不是去改变世界，而是去适应。
例如，朱石坚从监狱释放后，已经70多岁了还在种橘子。他不缺钱。他享受的是创业过程中的快乐，而不是对结果的追求。
可以观察一些自闭症家庭。100个父母中肯定有一部分是状态很好的，而这些父母的心态，和孩子相处的方式，日常生活中的每一天都是和别人不一样的。
然而，改变自己容易吗？我们做事的习惯很难改变，我们自己也很难改变。很多时候，正是因为改变了自己，我们才有了压力。
相反，有些人特别喜欢慢跑和跑步。
赖斯:但由于中国目前的相关制度并不完善，特殊群体的父母有一种担心——如果几十年后他们的孩子去世了，留下他们一个人怎么办？所以从现在开始痛苦焦虑吧。
这些家长对自己的要求并不高，只是尽力做好自己能做的事情，对于做完之后会发生什么不做过多的猜测和假设。
大米:现在特殊孩子的父母容易出现两个极端。一种是他们认为自己要投入，要努力，甚至要放弃自己的事业。机构在哪里，他们就带着孩子去培训，彻底抛弃生活；另一种是如果孩子无论如何也不见好转，根本不做任何努力，天天消极，活在抑郁中。
这个时候跑步就成了人的一种压力。
赵国:其实说白了，我们要明白，这个世界上发生的事情，大部分都不是我们的意图所能控制和改变的。再怎么努力尝试，该来的总会来，只能尽力而为。
你看，这是两种完全不同的方式。
压力的真正来源是我们与世界相处的方式。
那些在高境界成功的人享受这个过程。
赵国:可能这些家长怕给别人留下不好的印象，给他们异样的关注和负面的评价。但是你能改变别人的评价吗？很难。如果你总想用这种方式控制或者改变自己在别人心目中的印象，那你就是在无所作为。
这个时候，因为我们追求的是体育锻炼的结果，所以不管是在跑步机上跑，在山上跑，在哪里跑，都无所谓。运动才是最重要的——看，连跑步都可以变成一个功利的过程。
赵国:后一种极端其实是父母自己没有面对，这是回避。回避也是一种改变——改变自己，而不是别人。
所以我们经常说尊重自然，尊重身边的人，学会接受，让孩子以自己的方式存在，而不是以你认为他们应该的方式去改变他们。
当然，我们可以尝试改变，但是我们对结果的期望和要求太高，导致压力的扩大。
为什么非常非常功利？因为它只追求结果，所以这几十年你怎么和孩子相处，怎么面对人生的过程，都不重要。
但是，绝大多数的孩子其实是幸福的，除非他们在童年时期受到了各种各样的暴力、攻击、虐待和打击。即使遭受暂时的打击，比如汶川地震，孩子们也能在废墟中找到可以玩的东西，给自己短暂的快乐。
因为孩子天生有一种快乐的方式，他们没有经验和标准去评价很多事情。他们对世界充满好奇，对待世界的方式只是看、摸、触、探、悟。大多数孩子在这个过程中是快乐的——让自己快乐是人的本能。
饭:很容易让父母产生一种心态，觉得生个特别的孩子很丢人，不敢向周围的人表白。很少有父母能公然出现在公众面前，说我的孩子是个特殊的孩子。
赵国:这种担心看似是为了孩子好，其实是非常非常功利的。当你这样对待生活的时候，你一定会感到压力。
可能有人会觉得有信仰更好，因为有信仰的人，不管是基督徒还是佛教徒，都有一个共同的观点:世界是这样的，我们的生活也是这样的。上帝设计我们去经历这种相遇，所以我可以只是去经历，而不是试图去控制和改变。
诊断、评估和治疗各种情绪问题或心理障碍，如抑郁、焦虑、恐惧、强迫、精神身体不适、失眠等。成人，诊断和治疗各种常见精神疾病，从事精神卫生和心理学工作16年。
既然我们想通过改变周围的环境，改变世界，改变自己来得到自己想要的东西，那么就会有压力。但是世界一定是在变化的，所以我们经常变得过度变化。
这相当于每天完成任务，就像跑步一样。“今天跑了三圈，任务完成了，我可以更健康的生活了。”
因为你要好好考试，好好学习，在人前有面子有尊严，做事有结果有成绩。
大米:但是父母会觉得这是一个和别人不一样的孩子，所以他的压力会特别大，相处起来会很累。
不改变，压力自然会小很多。
成功学的理念是“人定胜天”。在生活中，我们常说“做事有回报”，所以我们不断要求自己去追求我们认为有价值的结果。然而，这个过程被大多数成年人所忽视，它往往变得功利，导致压力和抑郁。
这里的“适应”就是让世界有自己的运行规则，以本来的形态和我们在一起，而不是削尖脑袋希望世界以我们的意志为转移。
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