《十万个育儿经》里的孩子专注力差。怎样才能帮助TA提高？ 《发育迟缓》
专注就是注意力。一般来说，专注力是指一个人在专注于某件事的同时忽略其他事情的能力。专注力的重要性不言而喻，是孩子未来成功学习、自信成长的重要保证。今天给大家分享一些在家培养孩子专注力的实用方法。我从家庭教育和感官锻炼两个方面来说。
2.老师，孩子5岁了，注意力特别不集中。他写字总是心不在焉，每隔两三个字就需要提醒。你给他讲故事的时候，经常会走神，不能安心听。有什么方法可以提高孩子的专注力？
另外，我也分享一个小技巧:在引导孩子收集玩具、整理房间的时候，可以把打扫干净的房间的每一个部分都拍下来。把这些照片放在每一个需要清理的角落，孩子会模仿，会有更清晰的清理顺序，对孩子在家庭环境中建立良好的专注力很有帮助。
行走训练:在牙齿或平衡木上行走。当孩子走路很熟练很轻松的时候，你可以鼓励孩子挑战眼罩，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走，快走。
亲子关系是家庭教育的核心，对专注力的培养也有着至关重要的意义。如果亲子关系和谐、亲密、充满安全感，那么孩子就会自然健康地成长，专注力也会更好。一个经常被批评和否定的孩子，会更关注他所担心的后果，而不是他现在要做的事情，所以孩子的专注力很难发展好。
按节奏拍球/跳绳:拍球/跳绳时，让孩子按你的轻重缓急顺序做，如“快拍、慢拍、轻拍、重拍”。
在恩雅的家长群体中有一个经久不衰的高频话题，那就是孩子的专注力。几乎每周都能收到几个类似上面的问题。
训练:左右转动90度，同时用眼睛看周围的物体。看到什么就说出来，具体特点是什么。
拍手走路:让孩子根据你拍手的速度来控制走路的速度。你拍手快，他就走得快；如果你拍得慢，他就会走得慢。
在明亮干净的环境中，孩子可以更快地集中注意力，持续时间更长。家里的玩具要摆放整齐，有固定的位置。如果到处都有吸引孩子的东西，他很可能会东张西望，什么都玩，什么都集中不了。
小战士操:做战士的操，轮流抬胳膊抬腿，慢慢抬腿摆臂，保持抬一点时间。家长可以很慢的喊口令来控制孩子的节奏，左右，一二一。
接下来说一下可以在家里做的提高孩子专注力的感觉运动训练活动。
所以，家长要用积极的、欣赏的眼光看待孩子，要学会表扬和赞美孩子。关于如何表扬孩子，我这个栏目有一个音频《如何表扬，孩子更有上进心》。欢迎你来听。当然，良好亲子关系的建立需要陪伴。建议你每天尽量抽出二三十分钟，放下手机，全心全意陪伴孩子。
静态训练:让孩子单脚站立，左右脚交替；头上顶着一根木头/一本书静静地坐着。
一个孩子对自己的任务和行为都有明确的安排，这样他才能更好更专注地完成任务，表现出良好的行为。这是我长期的育儿策略。在每个阶段，我只关注一两个好的行为。在这一两个好的行为成为孩子的习惯后，我会专注于新的好的行为期望。
二三十分钟应该做什么？除了玩由孩子主导的亲子游戏，还可以做一些有助于提高孩子专注力的活动。我将在文章的后半部分分享它们。
推车练习:孩子双手着地，家长拖着两条腿让孩子去取东西。这个练习锻炼了腰腹和手臂的力量，对孩子坚持听课和写作很有帮助。
节奏训练是为了培养孩子的时间感，这对于注意力不集中的孩子来说非常重要。
我在这里分享一下提高专注力的方法和活动。最后，我要提醒你，不管父母带着孩子做活动是出于什么目的，都要牢记一个活动原则:孩子要有兴趣，要有成功的体验。家长不要局限于指挥官的角色，可以和孩子一起做，也可以和孩子互换角色，让孩子指挥你，这样孩子会更感兴趣，亲子关系会更亲密。
给孩子分配任务的时候，不要说太多。孩子们很难分辨哪些事情重要，哪些不重要。最好能列一个任务完成清单，让孩子明白什么是优先，什么是以后可以做的，什么是可以做的，什么是不可以做的。我们也可以和孩子一起列一个我们期望的行为清单，哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。
平衡能力提高了，孩子的反应会更敏捷，注意力会更集中。
对于三岁以上的孩子，我们可以引导他们自己收拾。在这个专栏里，旋风爸爸前两天刚刚分享了《孩子不爱收拾玩具，不说话不听话怎么办》。推荐你听一下。
最近我对两个孩子只有两个期望:姐姐和哥哥和平相处，自己收拾玩具。因为有重点，所以我和我的孩子很容易实现。今天是连续第四天了。每天晚上八点前，我六岁的女儿都会把所有的玩具放回原处。
肌力是指肢体随意运动时肌肉收缩的力量。如果肌肉力量不足，就容易疲劳，长时间无法集中注意力。肌肉力量不足的孩子会表现为坐不住，上课不专心，写作业慢，写一会儿还要休息，运动时肌肉僵硬，身体不协调。
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