注意缺陷多动障碍儿童的睡眠问题 《长沙自闭症》
因此，专家呼吁，不要把多动症当成一种会对学校或学习产生影响的疾病来治疗。多动症是一种需要24小时照顾的疾病，这其中就包括药物治疗。因为服药会影响睡眠，所以在选择是否服药时必须非常谨慎。
老师在学校观察了这种情况，发现经常有孩子带着黑眼圈来上课，他就详细了解了一下。原来，这个小男孩的父母目前已经离婚，所以有时和父亲住在一起，有时和母亲住在一起。况且父母的育儿原则也不尽相同，甚至没有固定的睡觉时间，所以有时候孩子放学后会打个盹或者玩手机、电子游戏，这也导致作业很晚才完成。
从很久以前，就有很多研究精神疾病的科学家，他们的研究结论都提到多动的孩子更容易睡眠不好。
除了以上两个问题，有的孩子就是半夜醒来，没有特殊原因睡不着，或者日常作息不固定。比如他们周末会睡懒觉，所以第二天会晚起，其他不规律的作息也会造成孩子身体不适。尤其是多动症的孩子很难适应不规律的生活，也会造成孩子睡眠不好。
这些都和多动症关系不大，需要额外的治疗或治疗。
另外，即使在学校，他也开始遇到一些社会问题。他的朋友和他相处不好，也不参加体育相关的活动，因为他表现不好。当小男孩开始发现自己表现不好或者觉得自己不是很聪明的时候，他会经常产生消极的想法或者说一些消极的话。
从这个案例中我们知道，除了家庭因素，还包括时间因素，所以多动症并不是只发生在学校的疾病。事实上，只有24岁的孩子需要照顾才能进步，这是一个条件。
环境方面，孩子睡觉的房间和床的位置是否在安静的地方，采光是否合适？比如孩子怕黑，可能需要小夜灯；如果你是一个不怕黑的孩子，你需要一个完全黑暗安静的空间，让孩子尽快入睡。然后就是室温是否合适，会不会太热或者太冷。
10%-30%的多动症儿童的睡眠问题是“睡不着”。
另外，多动症的孩子一般都有时间管理的问题，所以很多事情可能会做到最后，导致比如熬夜或者睡前想自己的事情有没有做好，做完这些事情，就不容易睡着。
还有研究指出，如果你每天睡眠不足一小时，其实对你的专注力有很大影响，尤其是多动症儿童的专注力已经很差了。如果睡眠不好，即使吃药，还是会影响孩子的专注力。
二是不宁腿综合征。这就是孩子会觉得腿特别不舒服，可能会像蚂蚁爬一样，酸痛或者酸痛，所以会一直想踢来踢去，只为了舒服一点。
我们所谓的多动症大脑就是想的太多，太快，不能轻易关掉大脑。所以到了睡觉时间，孩子可能还在东想西想，大脑无法正常静下来，就没办法入睡了。
另一方面，时间规划也要有规律。尽量不要一周内多天睡眠时间不一样，这样可以减轻多动症孩子睡眠不好的一些症状。
这是一个10岁男孩因多动症导致睡眠问题的故事。
其实多动症引起的睡眠问题并不是一个新概念。
除此之外，父母的睡眠时间对孩子也很重要，父母应该成为孩子的榜样。所以，如果父母睡眠时间不固定或者睡前做激烈的活动，也会影响孩子的睡眠。所以，最重要的是要有一个非常规律的睡眠时间，让孩子能够遵循这个睡眠习惯。
然后还有一个问题，多动症儿童在做自己喜欢的事情——也就是睡觉——的时候，无法切换到做自己不喜欢的事情。假设孩子睡觉前还在玩玩具、上网或者看动画片，孩子会很难入睡。
这些孩子花很多时间在床上辗转反侧，但就是睡不着，所以晚睡会导致“睡眠不足”或“睡眠质量差”，这就是孩子白天感到疲倦的原因。
可以从“环境”和“家庭”入手。
最后，最重要的是改变生活习惯，建立良好的习惯；建议白天可以多做活动，比如增加运动量，帮助身体感觉疲劳，晚上早点入睡。同时也要减少使用手机平板的时间，这样可以帮助孩子静下心来，顺利入睡。
睡前可能会有一些睡觉的仪式，比如睡前洗个热水澡让孩子觉得很舒服，或者一起读个故事；面对大一点的孩子，也可以做一些简单的阅读，让孩子的头脑冷静下来，准备入睡。
然后睡前给孩子做一些活动。比如，不应该让孩子在睡前做非常激烈的有氧活动，或者玩非常刺激有趣的游戏。尤其不应该让孩子睡前用手机玩游戏或者看电影。
我们看看孩子的家族史是否也有一些睡眠问题。
以成年人为例，会有更严重的问题，因为无论是成年人还是青少年，因为多动症，在学校或职场都会遇到更多的问题，导致焦虑、创伤综合征、药物或酒精滥用等等，会让他们无法入睡，或者容易做噩梦，引发很多睡眠问题。
首先，由于多动症睡眠问题的症状与真正的睡眠疾病非常相似，我们首先要排除孩子属于哪一种睡眠问题。
最后，很多多动症患者一般会伴有一些其他的精神状况，比如孩子的焦虑或者强迫症。所以在睡觉前，孩子可能会因为各种原因感到焦虑，比如房间太暗或者今天在听一个恐怖故事，觉得床下有个怪物会攻击他，所以睡不着。或者有些孩子有强迫症，让他们觉得手上或者身上有很多细菌，被子，枕头等等。当孩子满脑子都是这些东西的时候，很难入睡。
男孩在学校表现还可以，因为他服用了多动症药物，但是通常上午过后，下午整个精神状态就变得疲惫、急躁，甚至有家长反应孩子早上很难醒来或抗拒起床，或者会出现起床后再起床等现象。
所以首先要排除这两种真正的睡眠疾病是否在上面。
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