有时候，核心肌肉也是决定孩子注意力的关键因素。 <儿童自闭症>
时间:2022-08-06 00:17来源: 作者: 点击:次
为什么孩子注意力不集中？
学完感官知识，你可能会说是因为触觉敏感，是因为前庭阈值太低，是因为...
的确，孩子注意力不集中的原因有很多。今天老岳重点给大家解释一下，决定孩子注意力的关键因素是:
强健的核心肌肉群。其实道理很简单。孩子在学习或玩耍时，如果核心肌肉群力量不足，身体会很难维持姿势，大脑需要分心来调节肌肉群的使用。如果核心肌群足够强壮，孩子可以更专注于眼前的事物，不需要分心。
什么是核心肌肉，它是如何影响孩子的注意力的？
核心肌肉是指位于腹部和脊柱附近的大块肌肉，包括膈肌、竖脊肌、位于胸部和骨盆下缘之间的腹肌(腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌)、形成后腹壁的肌肉(腰方肌)、髂骨肌、腰肌、臀大肌和胸肌筋膜。核心肌群对孩子的发展意义重大，最重要的一点是，只有核心肌群稳定了，孩子才有核心力量。核心肌群稳定了，孩子才能发力，才有支撑点，最终保持姿势。但如果孩子的核心肌肉群发育不好，很容易出现姿势维持困难。很多孩子注意力不集中是因为核心肌肉力量不足，需要不断变换维持姿势的肌肉群来缓解疲劳！你什么意思？以孩子的作业为例。刚开始他坐着的时候可能会用到abc肌肉群，但是过不了多久就需要改成abd，然后bcd。这个频繁变化，它的外在表现就是动来动去！那么如何训练孩子的核心肌群呢？最简单的就是跑步、加速、上坡、下坡、转弯、慢跑、长跑等。
学完感官知识，你可能会说是因为触觉敏感，是因为前庭阈值太低，是因为...
的确，孩子注意力不集中的原因有很多。今天老岳重点给大家解释一下，决定孩子注意力的关键因素是:
强健的核心肌肉群。其实道理很简单。孩子在学习或玩耍时，如果核心肌肉群力量不足，身体会很难维持姿势，大脑需要分心来调节肌肉群的使用。如果核心肌群足够强壮，孩子可以更专注于眼前的事物，不需要分心。
什么是核心肌肉，它是如何影响孩子的注意力的？
核心肌肉是指位于腹部和脊柱附近的大块肌肉，包括膈肌、竖脊肌、位于胸部和骨盆下缘之间的腹肌(腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌)、形成后腹壁的肌肉(腰方肌)、髂骨肌、腰肌、臀大肌和胸肌筋膜。核心肌群对孩子的发展意义重大，最重要的一点是，只有核心肌群稳定了，孩子才有核心力量。核心肌群稳定了，孩子才能发力，才有支撑点，最终保持姿势。但如果孩子的核心肌肉群发育不好，很容易出现姿势维持困难。很多孩子注意力不集中是因为核心肌肉力量不足，需要不断变换维持姿势的肌肉群来缓解疲劳！你什么意思？以孩子的作业为例。刚开始他坐着的时候可能会用到abc肌肉群，但是过不了多久就需要改成abd，然后bcd。这个频繁变化，它的外在表现就是动来动去！那么如何训练孩子的核心肌群呢？最简单的就是跑步、加速、上坡、下坡、转弯、慢跑、长跑等。
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