感官训练最重要的——反重力肌肉群训练！ {自闭症康复}
和肩部反重力肌一样，臀部反重力肌主要影响儿童腿部的粗大运动。只有腿部的粗大动作发达了，大脑才能对下半身的本体感受有很好的认知，也就是大脑才能准确感知到腿部的存在。现在有些孩子习惯踮脚走路，只是因为大脑没有足够的感知腿部的能力，需要通过肌肉的收缩和拉伸来迫使大脑感知腿部的动作。换句话说，踮脚走路的孩子，可能没有发展出臀部的反重力肌肉群！
1.改善前庭系统的功能:由于前庭系统具有接受和解释重力刺激的功能，因此可以通过让孩子进行与前庭刺激相关的游戏和活动来实现反重力肌肉群的发展，如滑冰、荡秋千、游泳、爬山、翻筋斗、跳绳等。
2.促进本体系统相关功能的发展:借助大量的肌肉耐力练习，可以明显提高大肌肉群的肌张力和耐力，从而也达到促进反重力肌肉群发展的目的。比如家长可以通过一些大规模的身体动作、运动习惯、游戏等，帮助孩子的身体获得很多本体感受和体验。，如双臂水平至少90度抬起、拔河、仰卧起坐、俯卧撑、侧身打滚、腹部和四肢爬行等。注意，为了保证效果，以上练习的持续时间要在40分钟以上，每天至少一次！
生活在地球重力场中的人无时无刻不受到重力(引力)的影响，但对于生物来说，重力是一个相当危险的因素，威胁着它们的生存。因为个体会受到重力的拉扯，很容易出现一些危险的后果，比如动作受限(比如婴儿因为无法对抗重力而无法主动移动)、摔倒等。要求人要安全，甚至要能够主动产生行动。第一，第一步，随时正确探测引力场的方向，并施加力量与之对抗和对抗。其中负责探测的是我们的前庭系统，负责对抗的是反重力肌肉群！
其实每个孩子在七八个月的时候都会进入爬行敏感期，那是他们四个反重力肌肉群第一次一起使用的时候。这也是为什么我们一再强调，孩子要够爬，但不够继续爬！如果简单的爬行让孩子觉得无聊，不愿意参与，我们可以设置游戏环节，比如钻爬隧道、爬台阶、高台等。，达到理想的效果。
当我们让两个月左右的孩子躺在床上时，他会微微抬起头。经过多次练习，三个月后，他将学会翻身，并能完全抬起头来。这个过程就是颈部反重力肌肉得到锻炼和发展的过程。颈部作为大脑和身体的连接部位，它的发育和稳定关系到头部的稳定，以及位于头部的前庭系统和视觉系统。只有颈部反重力肌群的功能稳定，才能为前庭检测重力提供稳定的环境，提供稳定的视野，保证视觉信息输入的准确性！
人有许多肌肉，大肌肉群的功能是对抗重力。身体的主要肌肉群主要分布在哪里？关键岗位有四个:1。脖子，2。肩膀，3。后备箱，4。臀部。这些位置的肌肉群都在前庭系统的指挥和影响下，是负责身体姿势变化(持续违抗重力)的最重要因素！我们称之为【反重力肌肉群】！
躯干反重力肌肉群主要是指肩部以下和臀部以上的肌肉群。这部分反重力肌一方面帮助我们保持身体的直立和姿势，另一方面也影响呼吸的顺畅(身体直立时你可以自己感受到是否能顺畅呼吸，身体弯曲时却感受不到)。呼吸顺畅也是身体的基本能力之一，是身体能量的基础！
从近端(头)到远端(脚)是儿童发展的三大黄金法则之一。所以当颈部的反重力肌肉发达了，肩部的反重力肌肉也会随之发展。而且肩膀的稳定性会影响孩子手臂的粗大动作和手的精细动作。孩子在两到四岁的时候，主要发展手臂的粗大动作和手的精细动作。如果这个时候孩子肩膀的反重力肌肉没有发育好，那么这两个方面肯定会受到影响！
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