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为什么自闭症儿童入睡困难？ {自闭}

时间:2022-08-07 01:27来源: 作者: 点击:次

生活中，很多自闭症孩子的家长都被孩子的睡眠障碍所困扰，尤其是对于封闭型的孩子。当父母已经穷尽了所有正常的育儿方法，孩子还兴奋得睡不着安稳觉的时候，无数封闭的孩子父母的困惑油然而生:为什么孩子睡不着安稳觉？
有些家长为了让孩子按时睡觉，在不知不觉中引入了强化因素，其中有一些是合理的行为习惯，而这个原因与家长过度担心孩子的所谓社交障碍有关。比如很多家长喜欢给孩子讲睡前故事，和孩子玩一些亲子游戏，看似增加了亲子关系，久而久之为孩子难以入睡埋下隐患。因为根本原因在于，当你的故事讲得绘声绘色的时候，孩子听懂了，激起了孩子的兴奋点。当孩子的眼睛闭着的时候，他的大脑仍然处于对故事理解的消化和联想的兴奋状态。这时候家长让孩子入睡，孩子的大脑还处于兴奋状态，自然很难睡得安稳。即使孩子看起来睡得很香很甜，但实际上孩子的大脑一直处于浅睡的兴奋状态，这其实是不利于睡眠的。【/br/】父母，看似有益的举动，却在不经意间加剧了封闭宝宝的孩子的睡眠难度。如果故事里有小孩子害怕的情节，会有什么后果？不用我说大家都能想到。
那么如何改变孩子入睡困难的情况呢？
从改变孩子睡前的行为开始。个人建议是，不要把孩子的兴奋安排在睡前一个半小时。因为不容易调动封闭宝宝的兴奋感，而且消退的比较慢。所以如果你想和孩子一起做亲子活动，请把时间提前。睡前1至2小时内尽量和孩子一起做一些安静舒缓的活动，减少刻意的语言催促行为，这样才能保证孩子保持放松的心态入睡。
减少孩子睡眠困难的另一个关键是减少孩子的自我刺激行为。
自我刺激型的孩子躺在那里，虽然还是闭着眼睛，其实是在恍惚状态。这种入睡困难真的很难解决，因为自我刺激带来的快感让孩子很难入睡，所以我们要想办法阻止他们的自我刺激行为。
如何改变孩子的自我刺激？训练，训练，还是训练。
我们训练吧。你没熬夜吗？让我们练习一下。
听觉注意力训练、认知训练、概念训练都可以代替自我刺激的行为。不管怎样，如果你不睡觉，我们会一直工作直到你睡着。
这种入睡困难最考验家长，因为改善自我刺激的入睡困难不是短期的事情，必须做好长期的思想准备。
永远不要低估入睡前的训练时间。以色列心理学家研究发现，在入睡后的表层睡眠时间里，大脑实际上是在处理白天的学习信息。听起来有点奇怪。我们先相信它。反正不花钱，但是真的最好靠自己努力。睡前做一些概念理解逻辑思维训练，就当是最后一堂训练课了。如果以色列专家说的是真的，我们就发财了。
也有睡眠障碍被无意强化的例子。回到社会核心，很多家长都有孩子半夜醒来和孩子玩的经历。这是一种强化。可以玩到半夜睡着。养成一种习惯然后改变它是很难的。
俗话说，每天你想，每天晚上你做梦，孩子笑着醒来。请迅速冷静下来，尽快让孩子的注意力转移，尽快让孩子入睡。白天的训练和生活，尽可能让孩子感到快乐，孩子晚上做梦也会快乐。最重要的是让孩子知道梦是假的，不然可能会因为梦而焦虑的醒来。【/br/】实在没办法，就拉起来训一顿。反正你不能把孩子一个人留在床上发呆。那会让孩子进入自我刺激的状态，会强化孩子的睡眠障碍。
还有其他睡眠障碍，真的是疾病。生病了还得找医生，这不是我们家长老师能解决的。
有些家长为了让孩子晚上能尽早入睡，放弃让孩子午睡。我个人认为这是一种不负责任的行为。
幼儿正处于发育的关键期，每天必须有十个小时以上的睡眠。如果他们不能正常睡眠，他们的发展将受到影响。未来进入一体化环境，幼儿园需要午睡，学校为了保证下午的学习状态也需要午睡。
退一步说，我以后会在护理机构。和被托养人的照顾中，一个不午睡的孩子，如果能安静的自处还好，如果需要人照顾，对托养机构和被托养人都是一种压力。
孩子们的睡眠问题，不仅仅关系到现在我们家长能不能安然的入睡，而关系的孩子将来的生存质量。今日的辛苦换来的是娃将来良好的生存质量，为了孩子的未来，我们多掌握些睡前训练技巧，多些耐心安抚陪伴，比什么都重要。