当自闭症遇到焦虑症，家长该怎么办？ 《自闭症的表现》
对于自闭症患者来说，学会识别焦虑很重要。比如什么是焦虑？焦虑会有哪些生理和心理反应？但同样重要的是，自闭症患者也需要学习在复杂的社会环境中与人相处的技巧。
这也是最难的部分。对于自闭症谱系的人来说，挫折、身体不适、社会适应不良、害怕改变或担心未来可能是焦虑的原因。一旦你知道了焦虑的原因，你就可以采取有效的行动，比如:减少任何引起焦虑的事情(或者让病人脱离引起焦虑的情境)。如果明亮的灯光或巨大的噪音导致不适和相关的焦虑，请想办法减少灯光或声音。
在某些情况下，这些行为被自闭症用来缓解紧张情绪，但它们确实反映了对焦虑的反应。但是，在其他情况下，这些行为似乎与焦虑无关，它们只是自闭症的一部分。
焦虑症在自闭症患者中很常见。一些研究表明，自闭症谱系障碍患者较高的智商与较高的年龄和焦虑之间存在相关性，因为自闭症患者即使在熟悉的环境中也经常表现出焦虑。在许多情况下，这可能表明焦虑只是自闭症谱系障碍的一部分。
其实焦虑是人生活的一部分。每个人在生活中都会经历不同程度的焦虑。虽然我们无法消除“焦虑”，但我们有很多方法可以帮助自闭症患者避免、减少和管理焦虑。
对于重度焦虑的自闭症患者，可以寻求专业的辅助治疗。例如，认知行为疗法(CBT)对高功能自闭症患者非常有用，通过循序渐进的方式帮助自闭症患者面对恐惧，克服焦虑。
虽然社交恐惧症是最常见的，但无论哪种焦虑，对自闭症患者来说都是一种挑战。但是，最难分辨的是焦虑还是自闭症。如果自闭症患者没有足够的时间和耐心，通常很难将自闭症行为和焦虑分开，就像感官刺激导致的自伤是真的焦虑还是只是自闭症的一种症状一样。
自闭症患者可能很难流畅地表达自己想要表达的东西，甚至他们的肢体语言可能别人也很难理解。这意味着很多自闭症患者要花很多时间去理解自己说的话，以及别人是否能理解。同时，自闭症患者也希望别人能理解他们，这也会给自闭症患者造成很多焦虑。
“焦虑”是一种恐惧、焦虑、紧张的情绪状态。在某些情况下，焦虑是人的正常生理反应。“焦虑”和“不安”的区别在于，患者通常会有极端的、持续的、没有明显原因的恐慌和不安的感觉。“焦虑”也可能成为日常生活的一大障碍。
对于许多自闭症患者来说，明亮的灯光、嘈杂的声音和拥挤的人群可能会导致身体疼痛。这些刺激存在于外部环境的每一个角落，比如学校、公交车、街道、电影院、商场等等。也就是说，很有可能自闭症患者每天都会受到感官刺激，而这些因素可能就是他们焦虑的原因。
另一个问题是，许多自闭症患者很难与他人交流他们的情绪状态。许多自闭症患者没有口语，而另一些人很少用语言表达自己。即使是口语能力很好的自闭症患者，也可能很难识别和描述他们焦虑的情绪状态。
值得注意的是，当自闭症患者的焦虑症状减轻时，他们的自闭症行为会相对减少，但这并不意味着自闭症患者的“焦虑”完全消失，因为“焦虑”只是自闭症症状的一部分，而不是全部。
很少有自闭症谱系患者能够准确衡量复杂的社会状况并做出适当的反应。在正式的环境下(比如打招呼、握手)，这样的标准社交规则相对容易，但对于自闭症患者来说，辨别对方是否被邀请在一个群体中交谈相对困难。自闭症患者在知道自己无法理解这些社交情境时会非常焦虑，可能会做出错误的猜测，最终无意中伤害到某个人或者被同龄人取笑。
当焦虑无法避免时，教自闭症谱系的人管理焦虑情绪会有帮助。例如，挤压压力，数到十，冥想和锻炼都是应对压力和焦虑的有用方法。
因为自闭症患者的行为与许多同龄人不同，这种差异在某种程度上不可避免地会受到欺负或嘲笑。另外，很多自闭症患者很难区分别人的行为是欺负还是仅仅开玩笑，这也是自闭症患者比普通人更容易受到无意或有意攻击的原因。
自闭症患者最难诊断焦虑的一个方面是，在现实生活中，自闭症的症状与焦虑的症状非常相似，例如:一遍又一遍地颤抖，轻轻弹跳，说或做同样的事情，坚持日程中的套路，回避社交。
很多焦虑症患者的恐惧或看法与常人不同，与现实生活中的恐惧或看法相去甚远。然而，无论焦虑的根源是不是由现实生活中的情况引起的，焦虑都可能导致惊恐发作、抑郁或自残。
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