如何教授情绪调节技巧 <自闭症治疗>
情绪调适能力包括识别各种情绪阶段，评估行为的影响，即使有负面情绪也有意识地向目标前进。这是在自闭症中。个体身上实现的挑战性比较大，因为他们对于刺激的情绪反应偏大，并且比较难从消极的情绪中解脱出来。也就是说，缺乏情绪自我调节技能的个体可能对比同龄同伴而言反应是过度的，也更容易在更长的时间内体验到消极的情绪。心情经常摇摆不定，有情绪的爆发。
情绪量表是一种视觉线索，它列出了儿童可能感受到的不同情绪水平，或者儿童可以为每个阶段的情绪命名。比如我感觉很好，有点生气，生气，很生气。情绪水平表包含两栏，一栏是情绪水平，另一栏是他们感受到这些情绪水平的瞬间。让孩子描述自己什么时候会“生气”。引导孩子对他人的注意力:比如让另一个人告诉孩子你说了什么，也就是引导孩子对说话人的注意力。
改善反馈:对孩子的情绪进行反馈，比如你现在在笑，你现在一定很开心。还可以表达自己的情绪，比如:“我好激动！给我击掌。”
在整个童年和成年时期，大多数儿童将继续发展同理心、自我调节以及了解和感受他人反馈的技能。到了成年阶段，人很快就会体会到微妙的情感表达。
社会故事:用故事向自闭症个体解释社会情况。通过对话框很容易融入孩子的感受，解释别人可能的感受。如果自闭症儿童改善了情绪反馈，他们的社交生活也会得到改善。
如果是非故意情绪，可以教孩子一些应对策略，帮助孩子调节情绪。但是这些应对策略的使用对孩子的能力有一定的要求，即情绪调节是建立在孩子的一些基本能力上的。不能单独教授，而是在言语、社交、自理等重要领域的干预中需要提及的重要技能。本文只提到了可以采用的策略之一。
在自然情境中命名情绪:当你在看书、看视频或与孩子的朋友互动时，你可以指出所涉及的情绪。例如，你可以说，“看，莎莉的微笑，她现在很开心”。
抓住孩子的注意力:如果你对孩子说话没有得到任何反馈，请再说一遍。你必须先抓住孩子的注意力，然后才能开始交流，否则是无效的。
人类有六种基本情绪:快乐、惊讶、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶。我们还可以体验到更复杂的感受，比如尴尬、羞耻、骄傲、内疚、嫉妒、愉悦、信任、兴趣、鄙视、期待。
情绪调节能力是执行功能的一部分，它涉及行为管理技能(例如，计划、注意力和灵活性等。).很多人可能会认为情绪调节的能力与先天的大脑功能有关，但其实这种能力也是可以通过学习或者行为调整来提高的。
你可以帮助自闭症个体学习情绪，通过日常互动提高他们表达和应对情绪的能力。
自闭症儿童往往在以下几个方面发现困难:识别面部表情和隐藏的情绪；或者复制使用面部表情；理解和控制自己的情绪；并且理解和诠释情绪，他们可能缺乏或者看起来缺乏对他人的同理心。
鼓励眼神交流:你可以鼓励你的孩子在互动时看着你的方向，你可以通过加入孩子正在进行的活动来做到这一点。或者孩子要东西，你可以等他看着你，再给他想要的东西。
被诊断为自闭症的儿童在干预后可以识别基本的情绪，但情绪反应的发展比一般发展的儿童慢。到5-7岁时，自闭症儿童可以识别快乐和悲伤，但他们在恐惧和愤怒的微妙表达方面有困难。
理解和表达这些情绪的能力是从出生就开始培养的。两个月左右，大部分宝宝会笑，会表现出恐惧。到12个月的时候，一般发育的孩子就能从你的脸上读出你的想法了。大多数蹒跚学步的孩子和年幼的孩子可以开始使用词汇来表达他们的感受，尽管你可能会看到他们在情绪无法用语言表达时会发脾气。
在学龄阶段，自闭症症状不是特别明显的孩子可以表达出和一般发育中的孩子相似的情绪，但很难描述自己的情绪。他们可能会说没感觉到特别的情绪。看起来自闭症个体没有情绪表现，或者情绪表现总是很极端。例如，他们可能很快变得非常生气。
自闭儿童从小就总是很少关注别人的情绪行为和表情。他们很少吸引别人去看自己感兴趣的东西，或者对别人指指点点的东西没有反应。这被称为社交/网络关注，缺乏这种关注可能是自闭症的早期警告之一。
他们发现很难用情绪来管理社会交往。他们很少表现出对他人的关心，很难安慰他人或分享情绪。他们可能会曲解情绪，对一些不相关的情绪做出反应。
到成年时，自闭症个体在识别愤怒、恐惧、惊讶和厌恶等情绪方面不如一般发展的个体。作为成年人，他们在识别一些情绪方面存在持续的问题。
作为家长，在孩子自我情绪调节能力不足的时候，陪伴在孩子身边是极其重要的。父母最重要的任务是帮助孩子明白，这些强烈的反应是情绪和感受，这些都会过去。
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