使用家中的物品进行有趣的本体感受活动。 {自闭症症状}
通过完成涉及本体感受输入的活动，包括深压、重活或阻力训练，我们可以认识自己，进而认识自己的空间和其中的其他空间。例如，如果您的孩子经常撞到物体或旅行，并且显得过于精力充沛或粗暴而无法玩耍，他/她可能会受益于通过本体感受输入对他/她的运动进行更多的感知和控制。但是，额外的本体感受输入对每个人都是有帮助的！
这些活动需要拉、推或搬运额外的重量。他们很容易融入日常生活，也会帮助你的孩子自我调节！
然而，在冬天，还有其他更可行的活动。铲雪、做雪球雪人、做雪天使都是充满本体感受输入的活动，可以适应寒冷的天气。如果能进入山头，在雪橇上拉雪橇，拉回山头也是一个不错的选择。这些活动需要很大的力量和张力。只是加衣服，会给孩子的本体感受系统带来更大的压力。
帮助您的孩子为您的车辆开设他们自己的“洗车场”。背个很重的软管，挤点肥皂在车上使劲擦，孩子会很开心的！
为了让这几个小时更有趣，请让你的孩子躺在两个沙发垫或枕头之间，做一个“三明治”，然后靠重量把它压进枕头里。你也可以用枕头在你孩子的躯干、手臂和腿之间活动。除此之外，你还可以和你的孩子一起做一个“卷饼”，把他们紧紧地裹在毯子里，然后拥抱他们。也很有意思！
园艺对于本体感受系统来说是一项很棒的活动，因为它涉及到很重的提、拉、推，还需要孩子在搬运植物时控制好自己的力量。例如，您的孩子可以轻轻地将植物从花盆中取出，而不需要使用太多或太少的力量来拉动植物。
本体是指我们对身体在空间中的感知，比如我们在环境中如何运动，甚至我们的身体在一个地方的什么地方。举重、推重物和拉重物都是接收本体感受输入的方式。
-挑战的目标是通过完成整个挑战(或多个加油站)并击败你的最佳机会或竞争对手来“展示-你的超强实力”。
在房子内外隐藏不同的物品。把它们藏在里面或者外面，然后让孩子在背着背包或者拉车厢的时候去寻找，找到它们。当他/她找到每一件物品后，把它放进背包里，随着寻找的继续增加重量。拉面包车或背着沉重的背包会增加阻力，唤醒他/她的所有肌肉和关节。
夏天园艺是个不错的选择。从种植到抚育植物再到收获，园艺是一个漫长的过程，其中涉及一些本体感受输入的机会。例如，在种植时，您的孩子可以挖洞，搬运一堆土壤，将园艺工具从院子的一边移到另一边，或将散落的土壤扫回植物床。为了维护植物，你的孩子会一直拖着沉重的软水管给植物浇水，帮助除草。在收获的时候，孩子们可以从他们家的花园里采摘鲜花、水果和蔬菜！
当我们进行需要举、推、拉(无论是自身重量还是其他重量)的活动时，我们会更加了解自己的身体，能够在日常环境中更加协调地进行锻炼。反过来，这使孩子在完成日常任务、与同龄人玩耍以及在各种情况下感到成功时更加独立和自信。
除了洗车，还有很多方法可以让你的孩子在家里获得帮助，以接收他/她需要的本体感受输入。这些可能包括:
因为这些活动提供的压力很大，所以可以特别调整。当您的孩子需要其他帮助来平静他的身体时(例如，他看起来比平时更有活力)，或者在睡觉前，使用这些活动。
理想的情况是，在几周内，你的孩子会有很多收获，会看到他/她努力的回报。在任何情况下，他/她都会有种植和维护花园的宝贵经验。不用说，研究表明，在大自然中度过的时间与提高孩子的注意力、情绪和灵活思维有直接关系，对你也一样！
我们的本体感受系统可以帮助我们检测和控制各种日常活动中的感觉和施加的压力。有了更多的控制，我们可以更专注于我们的行动、与他人的互动以及我们整天的工作方式。
请设置几个障碍，让你的孩子通过。
这五项活动只是你在家就能开始的事情的开始，几乎不需要额外的设备。虽然你的孩子可能认为你只是在参与这些活动，但你的孩子接收到的本体感受输入将有助于他/她进行组织。
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