培养孩子良好的坐姿。这些训练是不可或缺的！ 《自闭儿》
身体反重力肌肉群是指肩部以下，髋骨以上的肌肉群。这些反重力全身肌肉一方面帮助你保持身体的站立和姿势，另一方面也危及吸气的顺畅(如果你自己能体会到，站立时吸气顺畅，弯腰时呼吸不顺畅)。呼吸顺畅也是身体的基本工作能力之一，是身体动能的根本！
其实每个孩子七八个月就会进入关键期。那时候是他们四个反重力肌肉群第一次互相运用，这也是老岳一再强调孩子要爬八百小时的原因。如果单纯的攀爬让孩子觉得无聊，不愿意参与，家长可以按照设定的手游阶段，比如钻爬隧道、爬楼梯、灵台等，达到自己的预期目标。
从近端(头顶)到远端(脚)是儿童发育的三大黄金标准之一。所以当头颈部的反重力肌肉发达时，肩部的反重力肌肉的发育就会稍逊一筹。
每个人的反重力肌肉群都位于头颈部、肩部、身体和髋骨四个区域。他们的发展与儿童不同工作能力的发展有关。
身体大肌肉群的作用是抵抗重力。它们承受着前庭系统的引导和伤害，是承担身体姿势变化(持续抵抗重力)的最关键因素。因此被称为“反重力肌肉群”。
肩膀的可靠性会危及孩子手臂的粗壮姿态和认知能力。两到四岁的孩子，关键的发育是手臂的粗壮姿势和手臂的认知能力。如果此时孩子肩部的反重力肌肉群没有发育好，这两个层面都会遭殃。
2.促进自身系统相关功能的发展:根据依靠大量肌肉力量的体能锻炼，可以显著提高大肌肉群的肌张力和体力，并以此为契机促进反重力肌肉群的发展。比如，家长可以根据一些大型的肢体动作、健身操、手机游戏等，帮助孩子的身体获得很多自己的姿势和直观的工作体验。，如手臂抬起至少90度、拔河、俯卧撑、平板支撑、侧翻、腹腔向上爬至四肢等。注意，为了更好的保证实际效果，以上健身运动要延时40分钟以上，每天至少一次！
和肩部反重力肌肉群一样，臀部反重力肌肉群是孩子脚部健康锻炼的关键。只有当脚的粗壮姿态得到很好的发展，人的大脑才能对下半身的本体感受有非常好的认知能力，即人的大脑能够准确地识别脚的存在。
颈部是人的大脑和身体的对接位置，它的发育和稳定关系到头顶的稳定，以及位于头顶的前庭系统和视觉识别系统的稳定。只有头颈部反重力肌肉稳定，才能为前庭功能检测地球重力呈现稳定的自然环境，为视觉效果呈现稳定的视线，才能保证视觉效果信息内容的准确性。
当我们让2个月大的孩子躺在床上时，他会微微抬起头。经过几次训练，三个月大的时候学会翻桌子，完全可以抬起头了。这个全过程就是头颈部反重力肌肉得到训练和发展的全过程。
现在有些孩子习惯踮着脚走路，是因为大脑对脚的感知能力不足，不得不根据肌肉的收缩和拉伸，迫使人的大脑去识别脚的健身运动。换句话说，很有可能是踮脚走路的孩子髋骨的反重力肌肉群没有发育好。
人每天生活在地球的这个重力场中，时刻受到重力(引力)的危害。然而，对于植物来说，重力是一个非常危险的威胁其生存的因素。因为个体会受到重力的拉伸，非常容易导致其姿势受到限制(比如婴儿无法抵抗重力，无法采取主动姿势)以及跌倒等风险不良影响。要保证人的安全，甚至能够正面摆好姿势，首要的就是要随时随地正确检测重力场的方位，并做出反应进行抵抗。其中前庭系统负责检测，反重力肌肉群负责抵抗。
掌握了四大反重力肌肉群后，如何锻炼是家长最关心的。其实最简单最直接的方法就是爬行！
1.改善前庭系统的功能:由于前庭系统可以接受和表达重力刺激，因此通过让孩子进行手机游戏和与前庭刺激相关的主题活动，如滑冰、荡秋千、游泳、爬山、翻筋斗、飞跳等，就可以完成反重力肌肉群的发育。
当然不是。孩子身体姿势不好，其实和反重力肌肉群发育不足有关。什么是反重力肌肉群？如何训练反重力肌肉帮助孩子塑造良好坐姿？接下来老岳就为大家一一分析。
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